人間天堂藏春色，美不勝收在蘇州！
浦馬故事第二季，陪跑視障頭一次！
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)買(mǎi)跑鞋，還是這店這系列！
結(jié)緣善跑藍(lán)斑馬，加入志愿大家庭！
交換角色傳播愛(ài)，助人為樂(lè)真不賴(lài)！
【2025-03-02】天堂之馬“開(kāi)跑了”
3月1號(hào)龍?zhí)ь^，3月2號(hào)跑蘇州。從一號(hào)中午急匆匆趕來(lái)到二號(hào)中午興沖沖離去，在陽(yáng)春三月如此美好的開(kāi)局之下，我來(lái)到“人間天堂”搞了一趟快閃“一日游”。
一號(hào)下了蘇州站，直奔獅山國(guó)際會(huì)議中心，在蘇馬博覽會(huì)大門(mén)口拍下了第一張照片準(zhǔn)備留念，卻發(fā)現(xiàn)三名蘇馬的配速員意外入鏡。看著他們統(tǒng)一配發(fā)的黑科技運(yùn)動(dòng)裝備，真是羨煞人。
隨后經(jīng)過(guò)琵琶評(píng)彈的過(guò)道，步入蘇馬選手專(zhuān)用大廳，首先映入眼簾的便是三名身著蘇繡旗袍的迎賓員，她們不僅貌美如花，而且歡迎來(lái)到蘇馬的甜嗓似蜜，胸前舉的招牌“最美不過(guò)蘇馬”“跑起來(lái)，你就是城市的活力”更是充滿號(hào)召力，更何況還有一名專(zhuān)職攝影師不停地在前面頻頻按下快門(mén)，引得選手們紛紛與之合影。當(dāng)然，選手多如牛毛，每人一般也就占用鏡頭五秒、十秒。即使這樣，那些迎賓員的臉頰估計(jì)也得笑僵了吧。
離開(kāi)迎賓口，刷了身份證，便正式進(jìn)入選手大廳，領(lǐng)了參賽包后，我發(fā)現(xiàn)蘇州銀行與蘇心零售合作的展臺(tái)不僅有個(gè)比人還大的“蘇”字氣球，而且有一堵可以手動(dòng)更換跑馬次數(shù)的墻，我便在那里留下了“我與馬拉松的第14次相遇”的紀(jì)念照（2023年跑馬元年1全4半，2024年2全6半，另有2場(chǎng)萬(wàn)米賽雖在中國(guó)田協(xié)有成績(jī)，但我均未將其計(jì)入馬拉松賽事）。
作為多次參賽的跑者，我對(duì)其它展臺(tái)興致不大，包括曾經(jīng)熱衷的“姓名墻”。感覺(jué)有點(diǎn)創(chuàng)意的，是新華保險(xiǎn)的背袋?！氨场蔽依北?，“袋”你PB（被我拉爆，帶你PB）的諧音梗，巧妙地運(yùn)用了“背袋”倆字，蠻是有趣。
離開(kāi)獅山國(guó)際會(huì)議中心，我直奔太湖漁港村。2023年11月28日，我曾從那個(gè)村口起跑，沿著太湖畔的綠道，以5'20"的配速跑過(guò)5.20公里的距離。這一次算是回來(lái)重溫路線，順便品嘗一下漁村有名的太湖面館十八澆，畢竟開(kāi)賽在即，來(lái)一大碗面食，絕對(duì)是補(bǔ)充碳水的上上選。
前年到吳中，登頂穹隆山，去年到昆山，品味周莊鎮(zhèn)，今年來(lái)虎丘，丈量天堂馬，論起我與蘇州的緣分，還真不淺呢。不過(guò)，現(xiàn)在不是興奮的時(shí)候，晚上就寢前，整理好第二天的裝備便需盡早入眠了。畢竟明天，踏上“天堂馬”的賽道，才是真正的舞臺(tái)，才是綻放的精彩，才是此行最大意義的呈現(xiàn)。
二號(hào)清晨五點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)起床。開(kāi)水、泡面、榨菜、鹵蛋、面包……一系列吃喝結(jié)束，穿戴整齊便出發(fā)了。進(jìn)入地鐵始發(fā)站的太湖香山，偶遇幾位身背相同參賽包的小伙們，大家相視一笑，然后紛紛在空蕩蕩的車(chē)廂里閉目養(yǎng)神。隨著站點(diǎn)越走走遠(yuǎn)，車(chē)廂里漸漸擠滿了人，幾乎全是參賽的跑友，直至換乘時(shí)，大家才如潮水般涌出，甚是壯觀。
終于來(lái)到了獅山文化廣場(chǎng)附近。刷臉、安檢、排空、存包，輕車(chē)熟路的我一氣呵成，然后做了做拉伸動(dòng)作與熱身運(yùn)動(dòng)，就開(kāi)始小跑前往集結(jié)區(qū)（小跑并非趕時(shí)間，而是為了更好地激活身體）。結(jié)果剛進(jìn)我所在的B區(qū)，就赫然發(fā)現(xiàn)同樣來(lái)自南京的名人“赤腳大仙”正被人圍觀合影。平時(shí)我雖然常在玄武湖與之偶遇，但在參賽時(shí)從未碰到過(guò)，這次這么巧，我自然不會(huì)放過(guò)這個(gè)天賜良機(jī)，趕緊請(qǐng)跑友幫忙抓拍。
轉(zhuǎn)眼來(lái)到07:30，發(fā)令槍響，萬(wàn)馬浩蕩，“天堂馬”的征程正式開(kāi)拔！一路上，發(fā)現(xiàn)攝影師居然挺多，不算“跑步維生素”與“跑野時(shí)刻”，光是“愛(ài)云動(dòng)”就出動(dòng)了165位攝影師（一般賽事只派出小幾十位，大滿貫賽事重慶馬拉松也只有163位），幾乎每公里4位，看來(lái)，有錢(qián)任性的蘇馬真沒(méi)少下血本啊。當(dāng)然，有時(shí)候連續(xù)一兩公里沒(méi)攝影師，一些好的點(diǎn)位則至少十幾位攝影師。好叭，我也趁機(jī)撈到了不少好看的運(yùn)動(dòng)照，謝謝啦！
不過(guò)言歸正傳，此番跑馬考慮到前仨月受到“跑步膝”困擾，髂脛束綜合癥疼痛往往就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大（配速過(guò)快，超出了體能范圍）引起的，而且據(jù)說(shuō)一旦誘發(fā)，即使降速也無(wú)法馬上緩解，需要長(zhǎng)期慢跑，注重跑后拉伸，加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，才能逐步緩解。所以，我將此馬目標(biāo)調(diào)低為5'12"/KM，既降低了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也打算彌補(bǔ)去年高馬未能如愿達(dá)成“護(hù)士(節(jié))配速”的遺憾。最終，跑過(guò)姑蘇城外寒山寺、跑過(guò)四大名園拙政園（拙政園、頤和園、避暑山莊、留園）的我，在終點(diǎn)拱門(mén)前略作停頓后以01:49:35沖線完賽，我的手表則顯示21.10KM用時(shí)01:49:49，均速剛好512。
回想此賽，壕橫的蘇馬不僅參賽物資豐富，還讓我的跑馬背心增加至第6件（2021年北馬阿迪紅背心，2023年錫馬李寧粉背心、HOKA白背心，2024年錫馬李寧粉背心、高馬安踏黃背心，2025年蘇馬大K綠白背心，算上運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)短袖已達(dá)70件），跑馬短褲增加至第4件（2023年馬孔多三分褲、北京奧森跑團(tuán)畫(huà)跑半彈，2024年高馬安踏三分褲，2025年蘇馬大K三分褲），這也是我迄今為止唯一一場(chǎng)普通選手參賽發(fā)運(yùn)動(dòng)短褲的賽事。
值得一提的還有蘇馬“三折疊”的獎(jiǎng)牌設(shè)計(jì)。獎(jiǎng)牌第一層以竹段竹節(jié)的造型構(gòu)造出立體的“蘇”字，第二層以“觀賽者”的視角構(gòu)造出窗花造型，第三層則全面展現(xiàn)了“白墻瓦黛，水墨人家，碧水飛橋”的姑蘇盛景，這種畫(huà)面疊加的立體美學(xué)，充滿了蘇式園林移步換景的韻味。無(wú)論是參賽的跑友，還是圍觀的網(wǎng)友，對(duì)這塊獎(jiǎng)牌都贊不絕口。
“不止于此”，本屆蘇馬引入時(shí)髦的AI技術(shù)，專(zhuān)為跑者送上了一份特別的禮物：可以免費(fèi)下載的跑者個(gè)人專(zhuān)屬參賽短視頻！半程馬拉松機(jī)位分布于10公里、15公里、 20公里、終點(diǎn)，可在比賽結(jié)束24小時(shí)后登陸“Xempower”小程序或關(guān)注“蘇州馬拉松”微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊選手照片鏈接查詢(xún)。這份禮物相比于一些賽事漫天要價(jià)的“吃相”，可謂誠(chéng)意滿滿。必須點(diǎn)個(gè)贊。
唯一遺憾的是蘇馬的全馬賽道與半馬賽道在15公里處便“分道揚(yáng)鏢”了，全馬19~20公里處的酷似大秋褲的地標(biāo)建筑“東方之門(mén)”沒(méi)能親眼目睹。畢竟，那可是GDP破萬(wàn)億的姑蘇城CBD的黃金眼啊。當(dāng)然，這份遺憾或許是為了等我把腿練好，將來(lái)再誘惑我來(lái)跑一場(chǎng)全馬吧。
人間天堂，自在蘇州。本屆蘇馬首創(chuàng)性合作馬拉松主題電影《最初和最后的一場(chǎng)馬拉松》，蘇馬現(xiàn)場(chǎng)將配合電影制作團(tuán)隊(duì)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)取景拍攝，不僅為電影提供了獨(dú)特的視覺(jué)美學(xué)和文化底蘊(yùn)，也為蘇州的城市品牌和馬拉松賽事注入了新的活力。此次合作既是文化與體育的跨界融合，也是城市與電影的雙向賦能。但愿，我能作為“群演”，在影片中露上一臉，哪怕一秒也好。
曾在蘇州的大街小巷聽(tīng)聞這么一句話：你與蘇州的距離，是一首詩(shī)（姑蘇城外寒山寺），是一碗面（太湖面館十八澆），是一座門(mén)（東方之門(mén)大秋褲）。我想，這個(gè)距離應(yīng)該還包括一場(chǎng)馬吧？人間天堂藏春色，美不勝收在蘇州。迎著春光齊奔跑，人間天堂走一遭。此行，真值！
【2025-03-09】公益陪跑“頭一遭”
2月6日，2025浦口馬拉松報(bào)名的最后一天，浦馬官微發(fā)布了第1篇關(guān)于2024年“浦馬故事”，而且居然是我的投稿作品？！小編題按上寫(xiě)著：春江十里遇見(jiàn)你，浦馬故事征集活動(dòng)一經(jīng)發(fā)出，后臺(tái)收到很多選手投稿，今日分享《浦馬故事01｜浦馬之戰(zhàn)，半馬“破3”！》
全文一共六個(gè)段落，主體內(nèi)容摘錄如下——
2024年3月10號(hào)，臉上貼有“中國(guó)浦口”紅色水印、身披A30853藍(lán)色戰(zhàn)袍的我如愿站上了南京浦口馬拉松暨全國(guó)半程馬拉松錦標(biāo)賽的賽道！此前半馬PB成績(jī)141（個(gè)人歷史最好成績(jī)101分鐘）的我在彼時(shí)彼刻，心中只有一個(gè)執(zhí)念：半馬“破3”！當(dāng)然，我說(shuō)的這個(gè)“破3”，不是全馬的破3（跑進(jìn)3小時(shí)），而是跑進(jìn)100分鐘，突破100分鐘以上的3位數(shù)，進(jìn)階100分鐘以?xún)?nèi)的2位數(shù)！
這份念頭，其中早在3年前的3月開(kāi)始跑馬訓(xùn)練的時(shí)候就萌生過(guò)，但一直壓在心底，不敢奢望。畢竟那時(shí)的我能不能一口氣把21.0975公里跑下來(lái)尚且未知，跑進(jìn)2小時(shí)已是當(dāng)時(shí)最大的愿望。一晃3年，從印象中最初的2個(gè)半小時(shí)左右的訓(xùn)練成績(jī)，到成功跑進(jìn)2小時(shí)，再到2023年連續(xù)3次PB的145(無(wú)錫)、143(常州)、141(句容)，不知2024年的浦口，能否借著慣性再次躍進(jìn)2分鐘實(shí)現(xiàn)139？
“有志者，事競(jìng)成”我是知道的，但當(dāng)我真的在2024的浦馬上跑出139的成績(jī)時(shí)，卻是被這種連續(xù)4次PB2分鐘的巧合給驚呆了！那天開(kāi)跑后，我迅速在A區(qū)里物色到一位4'30"左右配速的選手，緊隨其后，組成最簡(jiǎn)潔的兩人組“小火車(chē)”，一直跟了10公里，直到進(jìn)站補(bǔ)水時(shí)才被甩開(kāi)。雖然被甩開(kāi)，但10公里僅用時(shí)45分48秒，已經(jīng)刷新了自己的最快紀(jì)錄，所以只要后面沒(méi)有出現(xiàn)明顯抽筋，PB應(yīng)該沒(méi)大問(wèn)題。
果然，最終我以?xún)粲?jì)時(shí)1:38:50、剛剛突破99分鐘的戰(zhàn)績(jī)拿下比賽，實(shí)現(xiàn)了半馬破3(位數(shù))、半馬跑進(jìn)100分(鐘)的愿望！哈哈，真是太激動(dòng)太欣喜太開(kāi)心了！雖然，這份“成績(jī)單”完全無(wú)法橫向去跟跑馬大神們比，但縱向超越了曾經(jīng)的自己，就是勝利！畢竟，年近半百起步太晚的我這輩子是沒(méi)指望全馬破3(小時(shí))了，但半馬卻在今天如愿實(shí)現(xiàn)了破3(位數(shù))，雖然半馬這個(gè)3不是全馬那個(gè)3，但無(wú)論怎么說(shuō)，“破3”一詞還是超燃超勵(lì)志的。
其實(shí)早在2024年初，我曾發(fā)帖為證，立起了年度跑馬的“三大目標(biāo)”：半馬“破3”，擔(dān)任官兔，擔(dān)任急救跑者。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，這些目標(biāo)居然在一年內(nèi)按順序一一實(shí)現(xiàn)了！先是3月份的這場(chǎng)浦口馬拉松順利突破100分鐘開(kāi)了個(gè)好頭，然后10月份的北京航天城半馬我競(jìng)選擔(dān)任2:00官方領(lǐng)跑員并分秒不差抵達(dá)了終點(diǎn)，11月份的高淳馬拉松則成功候補(bǔ)官方急救跑者并圓滿完成了使命。
“帶著熱愛(ài)上場(chǎng)，哪里都是主場(chǎng)?！逼竹R的這句令人熱血沸騰的口號(hào)我永遠(yuǎn)不會(huì)忘。因?yàn)椋瑹o(wú)論未來(lái)還能跑多少年，也不管將來(lái)成績(jī)能有多好，曾經(jīng)跑過(guò)的每一站，尤其是具有特殊意義的每一站，都必將作為里程碑被深深銘記。被記住的，就是主場(chǎng)，而我們就是那主角，即便垂垂老矣，也會(huì)驕傲地向告訴后人：“當(dāng)年，‘我’曾在浦口馬拉松第一次實(shí)現(xiàn)了‘破3’的夢(mèng)想！當(dāng)年，‘我’曾在哪場(chǎng)馬拉松上……”
重溫了這篇春節(jié)前的投稿，我的內(nèi)心自然是激動(dòng)的。我在該帖下方留言：“平凡如我，居然有幸成為1號(hào)故事？！強(qiáng)烈申請(qǐng)給小編加雞腿[雞腿]”小編很快回我：“生活是個(gè)動(dòng)詞~平凡且閃光哦[吐舌]”哈哈，沖著組委會(huì)的這份認(rèn)可以及小編的暖心互動(dòng)，原本沒(méi)打算報(bào)名的我果斷踩著報(bào)名截止日的“末班車(chē)”報(bào)了名，并且最終順利中了簽。
我與浦馬的這一切，或許都是緣份吧。也正是因?yàn)檫@份緣，我在一個(gè)多月后的今天，居然借此一口氣達(dá)成了陪跑視障選手與輪椅選手的心愿，揭開(kāi)了屬于我自己的浦馬故事“第二季”。
助殘跑是我參加黑暗跑團(tuán)近一年來(lái)經(jīng)常參與的公益活動(dòng)，但平日多在南京玄武湖和北京奧森等公園場(chǎng)地陪跑。而前些天在黑暗跑團(tuán)的牽線搭橋下，今天我將陪伴來(lái)自徐州的視障選手李垣承，正式站上官馬賽道，成為一名光榮的陪跑員。
李垣承均速可達(dá)5'00"/KM，在盲友中是佼佼者，而跑團(tuán)成員跑得快的想要沖成績(jī)，跑得慢的又陪不起，所以在中簽的陪跑員中，去年底剛剛PB的我恰好對(duì)此“二進(jìn)宮”的賽事成績(jī)無(wú)追求，跑步實(shí)力也陪得起，便順理成章地接下了此單。不過(guò)由于他跑得是全馬，全半馬將在12公里處分流，經(jīng)群內(nèi)協(xié)商，我將主陪至12公里分流處，然后交由另一名全馬選手陪跑至終點(diǎn)。
賽前的黑暗跑團(tuán)浦馬群，一直熱鬧的很。比賽前夕還有位陪跑員說(shuō)：“浦口這個(gè)地方。路面到處是坡[撇嘴]”輪椅哥說(shuō)：“沒(méi)事，江邊坡不多[呲牙]”輪椅姐說(shuō)：“反正起點(diǎn)和終點(diǎn)都是坡[捂臉]”我說(shuō)：“上坡伸手推，下坡拔腿追。平路插翅飛，賽道誰(shuí)最美？”群主說(shuō)：“[偷笑][偷笑]”開(kāi)玩笑歸開(kāi)玩笑，比賽起來(lái)大家可特別的認(rèn)真。
比賽日早上7點(diǎn)合完影之后，唯一的一面大團(tuán)旗按照事先約定交給了我。我則帶著陪跑對(duì)象小李抓緊去存包、排空，雖然都遇到點(diǎn)麻煩，但我都順利幫其解決了。存包時(shí)間截止了，我便領(lǐng)他去備用存包車(chē)。排廁所的人太多了，我便與排隊(duì)的兄弟們打招呼說(shuō)是盲人跑友、插了個(gè)隊(duì)。他感覺(jué)身上冷了，我就帶他熱了個(gè)身。
上午8點(diǎn)，隨著發(fā)令槍響，我們按計(jì)劃從老山腳下的蘭溪公園一起出發(fā)。我作為黑暗跑團(tuán)浦馬群第一陪跑團(tuán)主陪，主動(dòng)降到C區(qū)，牽著來(lái)自徐州的視障跑友李垣承向前進(jìn)發(fā)，來(lái)自常州的副陪高坤則在前面開(kāi)路、定速。
“盲人跑友，借過(guò)借過(guò)！”由于他的配速較快，需要不斷“超車(chē)”，一路上，我便右手舉著從黑暗跑團(tuán)借來(lái)的小旗，自己像小喇叭一樣反復(fù)喊著這句話，并通過(guò)右手“∞”型的陪跑繩，牽引著他時(shí)左時(shí)右時(shí)快時(shí)慢。為了響應(yīng)“黑暗跑團(tuán)”，我還第一次戴上了墨鏡。
由于我們這隊(duì)組合都穿著或橘或白的團(tuán)服，后背上分別印著“視障”與“陪跑”的字樣，再加上我舉著大旗，自然比較耀眼，不僅收獲了眾多跑者與觀眾的目光與議論，更是吸引了路邊的攝影師一頓狂拍。
一根繩，兩個(gè)人，牽引繩索的一端是視障的信任，另一端是陪跑的責(zé)任。記得《中國(guó)婦女報(bào)》2024年11月30日的一篇報(bào)道《你是我的眼：“黑暗跑團(tuán)”追光奔跑》，有一位北京的視障跑友曾如此感慨：“平凡的人做著偉大的事，偉大的人做著平凡的事。不跑馬拉松的人可能不知道北馬對(duì)一個(gè)跑友的誘惑有多大，能夠放棄自己的北馬成績(jī)來(lái)助跑的志愿者，都是平凡而偉大的?！逼竹R雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上北馬的誘惑，但放棄成績(jī)的奉獻(xiàn)都是相通的。
陪他到10公里時(shí)，由于他手機(jī)比較沉，放在腰包里還比較晃，我便幫他拿著手機(jī)，為其減負(fù)，在我跑完半馬后將他的手機(jī)存回他的包里。這一個(gè)小小的舉動(dòng)，最終助力他以3小時(shí)59分37秒的成績(jī)，雖然驚險(xiǎn)但順利實(shí)現(xiàn)了首馬破4（小時(shí)）的心愿，他非常開(kāi)心，我也頗為其高興。
跑到第11公里時(shí)，正好看到另一側(cè)道路上迎面而來(lái)的第三陪跑團(tuán)，大家眾星拱月地護(hù)送著輪椅姐成玉芳，甚至在上坡時(shí)還真幫著推行，配速至少530。好家伙，本想到12公里折返時(shí)去追跑半馬的第三陪跑團(tuán)，但由于B區(qū)先于我們七八分鐘出發(fā)，且前面的12公里由于高坤建議控速，我們兩個(gè)陪跑團(tuán)的差距已經(jīng)拉開(kāi)至2公里，實(shí)在是追不上了。
行進(jìn)到12公里處，跑半馬的我將“接力棒”正式交給了跑全馬的高坤，然后扛著大旗提速飛奔，開(kāi)啟了“一騎絕塵”模式，縱情奔跑于波光粼粼的長(zhǎng)江之濱。在我跑到19公里處，即將從長(zhǎng)江綠水灣畔的濱江大道左拐至城南河畔的城南河路時(shí)，發(fā)現(xiàn)路口有一大堆攝影師，瞬間提速通場(chǎng)，希望能被拍出颯爽的英姿。
別說(shuō)，扛大旗、頂墨鏡、跑外道的我也頓時(shí)吸引了攝影師的注意，特別是有一位活躍在“南京跑了么跑團(tuán)”的名為“東方攝影”的攝影師，盯住外道的我連拍了好幾張照片，而且沒(méi)有身后一堆跑友的干擾，畫(huà)面背景特別干凈，真的仿佛“一騎絕塵”！
我通過(guò)“跑步維生素”平臺(tái)，花了幾十塊大洋答謝了其中兩張照片，拍得這么好看，必須打賞！畢竟，這張被我命名為《一騎絕塵》的照片，是我跑馬4年來(lái)最帥的一張，也是我參加過(guò)的15場(chǎng)馬拉松中唯一一張賽道單人照！跑圈里的小伙伴都說(shuō)：這張貼地飛行的“一騎絕塵”，簡(jiǎn)直帥得沒(méi)邊！東方老師還將這張照片收錄了他的“浦馬手記”：黑暗跑團(tuán)旗手“凌聞冰”，你是一束光，照亮別人的人生路。
“做一個(gè)快樂(lè)的人在世間，迎接那陽(yáng)光明媚的春天。奔向那美好未來(lái)的明天，所有的故事都藏在心間……”配上這首《忘掉吧昨天》的音樂(lè)，我將《一騎絕塵》這張單圖照片剪輯成視頻小片，既是為了雞湯式勵(lì)志，也是為了向青春致敬。畢竟，等我過(guò)兩年踏上知天命的門(mén)檻，青春就將成了過(guò)去式，而在此前，我想用這種方式，多留下一些青春律動(dòng)的印記，多留下幾幀朝氣蓬勃的身影。
拐過(guò)那個(gè)路口跑向終點(diǎn)，浪漫的浦云路大橋隨即映入視線、躍入眼簾?！芭厦倒彐z甲，腳下是長(zhǎng)江脈動(dòng)，頭頂是星河滾燙。霓虹織就榮耀之門(mén)，星河墜落心動(dòng)之橋。每一步都踏碎平庸，每一幀都定格成史詩(shī)級(jí)浪漫。浦云路大橋亮的不只是燈，是千萬(wàn)跑者的熱血開(kāi)關(guān)，是整座城的浪漫總閘橋。燈亮起的0.01秒，聽(tīng)見(jiàn)浦口心跳蓋過(guò)江潮?！?/p>
今天的浦云路大橋，不僅靜靜矗立著雙座心形拱橋，而且橋欄上點(diǎn)綴著無(wú)數(shù)玫瑰，橋面上更是畫(huà)著一顆顆紅心，寓意著“心花路放”。這讓我不禁浮現(xiàn)出浦馬的主題曲《為愛(ài)奔赴》：“迎著黎明的曙光，隨心跳漸漸變亮，這一天就是一個(gè)新的成長(zhǎng)。我站在大街之上，仰望天空內(nèi)心怒放，這一刻，眼里充滿內(nèi)心希望。奔跑吧我的夢(mèng)想，飛翔吧我的翅膀，天黑了就去點(diǎn)亮，夜空的星光。歡呼吧大聲歌唱，歡舞吧為你鼓掌，燃燒吧浦口的光芒，去全力瘋狂……”
一座充滿愛(ài)與希望的橋，一塊以這座橋?yàn)橹黝}設(shè)計(jì)的打開(kāi)榮耀之門(mén)可見(jiàn)愛(ài)心之橋的完賽獎(jiǎng)牌，都與充滿愛(ài)與溫暖的黑暗跑團(tuán)如此契合。擁有內(nèi)心的光明，才能不懼眼瞳的夜幕，才能驅(qū)散周身的黑暗。在這場(chǎng)全民狂歡的浦馬賽事上，能夠第一次擔(dān)任黑暗跑團(tuán)的旗手，我驕傲、我自豪！
最終，我?guī)е闩軐?duì)象小李的手機(jī)，以01:56:15的成績(jī)（均速5'31"/KM）沖線完賽，按計(jì)劃“破2”。打卡拍照留念后，我走到取包處，將小李的手機(jī)塞進(jìn)了他的包里，并告知了陪他跑全馬的高老師。后來(lái)，跑完首馬的小李拿到包和手機(jī)，就興奮地發(fā)消息告訴我：首馬成功破4了！并表達(dá)了對(duì)我的謝意。
光榮地完成了陪跑視障的任務(wù)，必須得犒賞一下自己。今天，我不僅吃到了賽后補(bǔ)給的現(xiàn)斬烤鴨和真空鴨腿，還通過(guò)賽前在江北虹悅城領(lǐng)物時(shí)抽簽抽中的肉桂廚房百元代金券，去飽餐了一頓碳水大餐！見(jiàn)我一口氣點(diǎn)了三份主食：芒果糯米飯+海鮮菠蘿炒飯+番茄羅勒打拋肉面，連服務(wù)員小妹都驚呆了：“大哥，你確認(rèn)嗎？點(diǎn)的三樣全是主食啊？”“沒(méi)錯(cuò)，今天跑累了，亟需補(bǔ)碳水！”盤(pán)子一端，狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)疲跏强煸眨?/p>
今天的浦馬，有人為熱愛(ài)奔赴，有人為征服而來(lái)，有人為陪伴啟程。前年，我跑浦口是為熱愛(ài)奔赴，沒(méi)有趕上比賽，只是日常訓(xùn)練。去年，我跑浦馬是為征服而來(lái)，第一次參賽浦馬便首次實(shí)現(xiàn)“半馬破3”。今年，我則屬于第三種：為陪伴啟程。為了幫助更多殘障朋友從盲道邁上跑道，我放棄了拼成績(jī)，牽起了陪跑繩，只為看到他們臉上最真誠(chéng)的笑容。
正如我在剪輯的視頻中所用的背景樂(lè)：“你是我的眼，帶我領(lǐng)略四季的變換。你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮。你是我的眼，帶我閱讀浩瀚的書(shū)海。因?yàn)槟闶俏业难郏屛铱匆?jiàn)這世界就在我眼前……”
雖然，由于報(bào)名的組別不同，我沒(méi)有陪小李跑完全馬，但是我卻在全半馬分流前拿上他的手機(jī)，陪著他的手機(jī)跑完了半馬。為此我還向黑暗跑團(tuán)公眾號(hào)申請(qǐng)了第1張電子《助跑證書(shū)》：“您于2025/03/09日，在南京浦口馬拉松幫助視障跑者李垣承完成里程共21.0975公里。本次是黑暗跑團(tuán)南京站2025年組織/參與的第1場(chǎng)賽事等活動(dòng)，感謝您的加入！愿以跑道無(wú)障礙，促人心無(wú)障礙！”
今天，我不僅第1次擔(dān)任扛旗手（黑暗跑團(tuán)團(tuán)旗），而且第1次打卡網(wǎng)紅橋（跑馬終點(diǎn)出來(lái)便是浦云路大橋），我與旗子在終點(diǎn)拱門(mén)與愛(ài)心之橋、榮耀之門(mén)前定格了難忘的瞬間！至于參賽包、完賽包里豐富的物資就不一一列舉了，120元的報(bào)名費(fèi)不僅給了我1天的歡樂(lè)，還給了美照、美景、美食等一系列的收獲！此時(shí)此刻，不得不說(shuō)，這次浦馬跑得太值了！
“有些風(fēng)景，只有42.195公里的虔誠(chéng)才能解鎖；有些自由，要跑過(guò)長(zhǎng)江的胸膛才會(huì)懂得。”感謝浦馬，讓我們春江十里遇見(jiàn)你。感謝浦馬，讓我們終點(diǎn)遇見(jiàn)愛(ài)心橋。感謝浦馬，就連完賽獎(jiǎng)牌都充滿了人間大愛(ài)，當(dāng)我們打開(kāi)獎(jiǎng)牌上的雙門(mén)，便看見(jiàn)中國(guó)浦口馬拉松榮耀之門(mén)，看見(jiàn)雙愛(ài)心的浦云路大橋，看見(jiàn)鏤空的心形之孔，看見(jiàn)無(wú)限未來(lái)。
最后，我要由衷地感謝黑暗跑團(tuán)，感謝南京站的江冰站長(zhǎng)和楊敬文總管，是你們給了我當(dāng)旗手的機(jī)會(huì)，讓我有機(jī)會(huì)用心向光明的奔赴，去傳遞人世間的愛(ài)與溫暖。謝謝！
【2025-03-12】我與特步“特有緣”
今天周三，是玄武湖特步俱樂(lè)部辣堡跑團(tuán)的例跑日。可惜從今天白天起，持續(xù)多日的無(wú)雨天氣說(shuō)走就走，搞得好多跑友都有點(diǎn)擔(dān)心，但以“吃貨跑團(tuán)”著稱(chēng)的我們，又豈能輕言放棄？尤其聽(tīng)到今晚有特別甜蜜的補(bǔ)給，我立馬留言明志：“別說(shuō)下雨，下刀子都去~”隨后有人跟風(fēng)起留言的“小火車(chē)”，孫小煮則夸我“對(duì)跑團(tuán)是真愛(ài)”。
不久，阿亮轉(zhuǎn)發(fā)了《國(guó)家體育總局：開(kāi)展特色美食進(jìn)賽事活動(dòng)！》，呂曉羽馬上表示：精英選手負(fù)責(zé)跑，大眾選手負(fù)責(zé)吃。我接過(guò)話茬：“所以，例跑雖然取消了，例吃不能夠也取消吧？”資深跑友“三曹元老”深以為然：“言之有理！”遺憾的是，小陳教練陳仲禹@所有人 辣堡通知：因今天持續(xù)降雨，例跑取消。好吧，例吃顯然是沒(méi)了，我只能深深一嘆：“沒(méi)能吃到蜜三刀和慶明糕[哭]”
盡管如此，我依然按照事先的承諾，按時(shí)趕到了玄武湖XRC俱樂(lè)部，因?yàn)椋嬲闹仡^戲才剛剛開(kāi)始。沒(méi)錯(cuò)，原本計(jì)劃與例跑同時(shí)舉辦的“三月春風(fēng)攜紙鳶”特步跑步俱樂(lè)部新品跑鞋品鑒會(huì)并未取消，反而因?yàn)槔艿娜∠兂闪苏嬲慕裹c(diǎn)。
參加品鑒會(huì)是有門(mén)檻的，那就是至少要買(mǎi)一雙鞋。我的第一雙跑鞋160X就是在這家買(mǎi)的，早已磨破大底，碳板推進(jìn)力有所下降，在一定程度上影響了我繼續(xù)PB的步伐。且該鞋型經(jīng)過(guò)四年的不斷改進(jìn)，已經(jīng)升級(jí)到160X6.0。這第6代的160X與4年前第1代的160X，定價(jià)都是999元/雙。其中我特別喜歡一雙左右藍(lán)黃鴛鴦色的配色，報(bào)名此活動(dòng)的目標(biāo)，便是它了！當(dāng)然，超值的優(yōu)惠活動(dòng)才是最吸引我的，不然的話，早點(diǎn)入手或晚點(diǎn)入手區(qū)別不大。
據(jù)小陳教練介紹：現(xiàn)場(chǎng)跑鞋全部線上線下歷史最低價(jià)（比如160X6.0直降300），購(gòu)鞋就送特步品牌的“321跑步節(jié)”定制速干T恤：粉紅色的“跑出飛一般”（ Run To Fly），還送價(jià)值百元的康比特全馬能量套餐（含賽速飲1瓶、酸輕片1包、鹽丸1包、能量膠3條），送特步會(huì)員專(zhuān)享的運(yùn)動(dòng)水壺，送駁速競(jìng)速X1全馬跑步襪，送愛(ài)跑貓運(yùn)動(dòng)肌貼，送熱身時(shí)可涂抹于膝蓋與腿肘部位的蓓盾氨糖按摩膏。
不止于此，品鑒會(huì)最致命的誘惑是：“現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)抽一個(gè)幸運(yùn)兒直接免單！”哇，沖，必須得沖！我在報(bào)名時(shí)還專(zhuān)門(mén)跟小陳教練說(shuō)：“已報(bào)名。期待成為錦鯉[呲牙]”萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，一句玩笑竟然一語(yǔ)成讖。
晚上到場(chǎng)后，我先是仔細(xì)聽(tīng)了介紹，了解到從160X到260X到360X系列，推進(jìn)力逐漸減弱，緩震性逐漸加強(qiáng)，對(duì)應(yīng)的配速大體為4分配、5分配及6分配以外，而且160X系列有Pro專(zhuān)業(yè)版，主要用于沖3分配或430以?xún)?nèi)。然后仔細(xì)試鞋選色，在更追求競(jìng)速的160X6.0與更適宜長(zhǎng)慢跑訓(xùn)練的260X2.0之間糾結(jié)了一小會(huì)兒，最終仍然決定選擇前者。畢竟，訓(xùn)練鞋常有，競(jìng)速鞋難求。
當(dāng)我下單后，一張寫(xiě)有我名字的小票被投入了抽獎(jiǎng)箱。那一刻，我的內(nèi)心驀地升起了一個(gè)念頭：本命年的我氣運(yùn)大漲、洪福齊天，總是“中獎(jiǎng)絕緣體”的魔咒，今晚極有可能被打破！所以，在前面抽獎(jiǎng)全頂、空頂帽子時(shí)我一直很淡定，沒(méi)抽到我挺正常，我這“醉翁之意”不在“帽”，而在“跑鞋”之間也。
終于，抽免單大獎(jiǎng)的時(shí)刻到了。當(dāng)小陳教練轉(zhuǎn)過(guò)頭、背過(guò)身，將手伸進(jìn)抽獎(jiǎng)箱拿出一張小紙片時(shí)，我淡定的心也終于提到了嗓子眼。教練拿出紙片的動(dòng)作很慢，我之前的那股念頭卻越來(lái)越濃，而當(dāng)教練喊到我的名字時(shí)，我在出乎意料與意料之中的交織下，喜出望外，欣喜若狂！
免單哇！大家紛紛投來(lái)羨慕的目光。作為一名跑者，跑鞋就是最高的獎(jiǎng)賞。在跑友的注目禮下，我雙手捧著雙色鴛鴦跑鞋，與小陳教練開(kāi)開(kāi)心心地照了張相。這是高光的時(shí)刻，這是莫大的幸運(yùn)，這更是本命蛇天遂人愿的主場(chǎng)！別說(shuō)，今晚我連裝鞋的束口袋都帶上了，既是為了防止雨打濕，更有一種“背上抽繩包，薅筆大羊毛”的感覺(jué)。
回想我與特步的第一次交集，是在2021年的夏天。當(dāng)時(shí)剛迷上長(zhǎng)跑的我，與愛(ài)人漫步于玄武湖畔。路過(guò)這家XRC看到琳瑯滿目的跑鞋時(shí)，一向支持我的愛(ài)人決定現(xiàn)場(chǎng)買(mǎi)一雙。999元的160X，我記得清清楚楚，畢竟那可是我入手的第一雙千元級(jí)跑鞋。一晃四年，160X從1代升級(jí)到6代，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我的第二雙千元級(jí)跑鞋，居然又回到了這家店的這個(gè)系列?？磥?lái)，我與特步看來(lái)真是特別有緣，而且緣份不淺。
品鑒會(huì)散場(chǎng)后，我將當(dāng)時(shí)與小陳教練有關(guān)希望自己能夠成為免單錦鯉的聊天截圖發(fā)給了教練，說(shuō)萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，我這個(gè)中緣絕緣體居然真的成了錦鯉幸運(yùn)兒，“我買(mǎi)鞋”變成了“送我鞋”，實(shí)在是非常地感謝！至于這個(gè)312植樹(shù)節(jié)提前過(guò)的321跑步節(jié)，絕對(duì)是一個(gè)天大的驚喜之夜！
【2025-03-15】加入南半“大家庭”
3月4日，南半馬官微發(fā)布一則信息：《名單公布 | 凝聚新力量，南京半馬社會(huì)志愿者經(jīng)理集結(jié)完畢》。帖中，志愿者經(jīng)理海報(bào)閃耀亮相！
與海報(bào)同天開(kāi)具的《證明函》中寫(xiě)道：“2025南京半程馬拉松定于3月16日鳴槍開(kāi)賽，賽事由南京市人民政府主辦，南京市體育局、南京市建鄴區(qū)人民政府承辦，南京善跑體育科技有限公司運(yùn)營(yíng)。經(jīng)前期選拔考核，擬錄取貴單位林文斌同志為比賽日志愿者經(jīng)理，參加相關(guān)服務(wù)和保障工作。望貴單位給予支持為盼！”
2025南京半程馬拉松是市政府大力倡導(dǎo)的一項(xiàng)賽事，也是展示城市形象的一個(gè)窗口，計(jì)劃動(dòng)用交警、消防、安保、醫(yī)療等各行業(yè)保障人員以及高校志愿者5千余人，協(xié)同配合非常關(guān)鍵。作為其中一員，作為組委會(huì)與高校志愿者之間的重要橋梁，作為賽事志愿者工作的中堅(jiān)力量，我倍感榮耀與自豪！
說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)，這事還得從一月下旬結(jié)緣善跑，加入“藍(lán)斑馬”志愿大家庭說(shuō)起。當(dāng)時(shí)，看到作為南半馬賽事運(yùn)營(yíng)方的善跑公司在南半馬公眾號(hào)發(fā)布了志愿者經(jīng)理招募帖，已經(jīng)報(bào)名參賽等待中簽的我一時(shí)間有些糾結(jié)：到底是跑“升級(jí)賽道”，還是當(dāng)“幕后英雄”？最終，我想到跑馬以來(lái)，一直都是“人人為我”，也該“我為人人”了。于是，我果斷報(bào)名了志愿者，并在中簽后放棄了名額。
二月下旬競(jìng)聘志愿者經(jīng)理面試時(shí)，我在一分鐘的自我介紹中說(shuō)到：我的職業(yè)雖然擔(dān)子很重，但業(yè)余時(shí)間非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。我不僅長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，跑過(guò)幾十場(chǎng)全馬、半馬（官方賽事15場(chǎng)=全馬3+半馬10+萬(wàn)米2，目前的最好成績(jī)是前兩個(gè)月在中國(guó)馬拉松精英排名賽上創(chuàng)造的半馬138），而且熱衷于志愿服務(wù)。去年，我曾在航天員與奧運(yùn)冠軍“兩個(gè)劉洋”的現(xiàn)場(chǎng)見(jiàn)證下?lián)瘟吮本┖教斐前腭R領(lǐng)跑員，在央視新聞上兩次露臉。此外，我擔(dān)任過(guò)高淳官馬急救跑者，保障跑友平安完賽；平時(shí)，還經(jīng)常為視障跑友提供陪跑服務(wù)，幫助他們“從盲道邁上跑道”。南京，是中國(guó)馬拉松的發(fā)源地。南馬，也是我個(gè)人的首馬。此次南半馬參賽人數(shù)2萬(wàn)5千人，就像紅軍的2萬(wàn)5千里長(zhǎng)征。所以，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)公益又恰逢本命年的我，熱切期望自己能夠有幸成為這次南半馬的志愿者，與大家一道用這份熱愛(ài)，托舉起南半馬的精彩！
經(jīng)過(guò)前期海選和此番面試，我最終成功入選南半馬賽事負(fù)責(zé)起終點(diǎn)存取包管理組的志愿者經(jīng)理，與其他幾位經(jīng)理共同管理來(lái)自南京大學(xué)的430名大學(xué)生。具體來(lái)說(shuō)，我的職責(zé)是賽前一天，對(duì)接D區(qū)的24位志愿者組長(zhǎng)，帶看起點(diǎn)和終點(diǎn)場(chǎng)地，理清工作流程和要求；賽事當(dāng)天，與另一名志愿者經(jīng)理程攀羽共同負(fù)責(zé)D區(qū)61-83號(hào)存包車(chē)及存取包窗口的管理，首先確保D區(qū)的120名志愿者按時(shí)到崗（61號(hào)至83號(hào)存包車(chē)），為D區(qū)的7000名參賽選手提供存包服務(wù)，并在開(kāi)跑后集合所有志愿者（87號(hào)備用存包車(chē)除外）跟著存包車(chē)隊(duì)一起轉(zhuǎn)崗到終點(diǎn)區(qū)域，抓緊按號(hào)碼好，方便后續(xù)取包。
聽(tīng)聞善跑公司負(fù)責(zé)志愿者工作統(tǒng)籌的浦江老師在存取包管理組發(fā)通知說(shuō)：“只有存取包轉(zhuǎn)崗有警車(chē)開(kāi)路，其他崗位轉(zhuǎn)崗沒(méi)有警車(chē)開(kāi)道?！蔽业?個(gè)回應(yīng)：“警車(chē)開(kāi)道，本組的驕傲[得意]”另外，此次南半馬賽事的“QQ獎(jiǎng)牌”創(chuàng)意十足，以酷似“QQ”造型的“南京眼”步行橋?yàn)榈装?，融入南京文化特色元素，?shí)在誘人得狠，就是不知道我們志愿者有沒(méi)有份？
從1月26日招募第一天就積極提交個(gè)人申請(qǐng)，到2月10日終于等到入圍通知，從2月22日參加線下面試，到2月23日參加全天培訓(xùn)，從3月2日因參賽蘇馬遠(yuǎn)程了解實(shí)地摸點(diǎn)的情況，到3月8日所有工作保障人員到賽事起點(diǎn)的奧體中心、終點(diǎn)的江心洲江豚音樂(lè)節(jié)大草坪等點(diǎn)位實(shí)地聯(lián)動(dòng)演練，我對(duì)自己的職責(zé)界面和具體任務(wù)愈來(lái)愈清晰。
3月9日，在“藍(lán)斑馬”倒計(jì)時(shí)1周之際，我再度收到一條短信：“【南京半程馬拉松】親愛(ài)的林文斌，恭喜您入選2025南京半程馬拉松志愿者團(tuán)隊(duì)，真誠(chéng)感謝您的支持和參與！請(qǐng)準(zhǔn)備好您最熱情的笑容，迎接每一位為愛(ài)奔跑的選手?！笔前?，7天后的周日，將是我們的主場(chǎng)，我們將以最熱情的笑容，迎接來(lái)自五湖四海的朋友。
為了高效開(kāi)展溝通，我在今天賽前演練時(shí)與D區(qū)的24位組長(zhǎng)面對(duì)面建了一個(gè)志愿者組長(zhǎng)群，并將之命名為“2025南半馬C(存)B(包)D區(qū)”，這種超有創(chuàng)意的名稱(chēng)，瞬間贏得了大學(xué)生們的認(rèn)同。組長(zhǎng)群的“CBD歡迎致辭”，更是調(diào)動(dòng)了大家的熱情：
“南大的同學(xué)們，早上好！歡迎大家加入2025南京半程馬拉松光榮的C.B.D。天公作美，原本預(yù)報(bào)的中雨今天都悄然隱退，為我們今天參加賽事演練，提供了極好的機(jī)會(huì)。我們作為南大的‘地(D)主(組)’，雖然排在最后，但是服務(wù)的卻是最廣大的跑友，是最接地氣的志愿者，而你們作為各志愿組的組長(zhǎng)，是我們此次志愿活動(dòng)的中堅(jiān)力量。愿你們今天認(rèn)真彩排，摸清流程和點(diǎn)位，確保明天率領(lǐng)自己的組員規(guī)范走位，從容應(yīng)對(duì)。以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華。全力以赴，你會(huì)很酷。愿明天的我們保持隊(duì)形、有條不紊、高校高效、微笑待人，用自己的熱愛(ài)托舉起賽事的精彩，讓這次志愿之行變得彌足珍貴！加油鴨，奧利給！”
演練結(jié)束，我們志愿者經(jīng)理在善跑的物資庫(kù)房簡(jiǎn)單吃了頓盒飯，便一起乘車(chē)返回奧體，各自回去休養(yǎng)精神。在離開(kāi)前，看到奧體東的道路已經(jīng)半封閉了，便在正在搭建的起點(diǎn)拱門(mén)及主舞臺(tái)附近拍了幾張照，以紀(jì)念這特別的時(shí)刻。
體諒到比賽日凌晨4點(diǎn)趕路不易，組委會(huì)貼心地在離起點(diǎn)不遠(yuǎn)的“南京眼”附近的國(guó)際青年會(huì)議酒店安排了標(biāo)間，供我們志愿者經(jīng)理賽前一天就近住宿，方便賽前實(shí)地檢查確認(rèn)，做好各項(xiàng)協(xié)調(diào)準(zhǔn)備工作，并在賽事當(dāng)天一早趕到點(diǎn)位履職盡責(zé)。哈哈，第一次因保障賽事享受住宿保障，而且是在這么好的地段、這么好的江景房，54層的觀景小平臺(tái)和43層的公寓接待處還可以分別眺望北側(cè)“藍(lán)斑馬”的起點(diǎn)奧體與西側(cè)燈光璀璨的終點(diǎn)江心洲，真是挺興奮呢。
夜幕降臨，萬(wàn)籟俱靜。一見(jiàn)傾心的國(guó)青，位于南京眼“QQ橋”的延長(zhǎng)東線，與雙樓一體的卓美亞酒店被譽(yù)為南京的“雙子塔”。望著窗外美麗的金陵城，我已經(jīng)在熱切期待著天明。等到天亮，讓我們一起見(jiàn)證南京半程馬拉松的盛大開(kāi)場(chǎng)，一起托舉“藍(lán)斑馬”的精彩綻放！
【鏈接】名單公布 | 凝聚新力量，南京半馬社會(huì)志愿者經(jīng)理集結(jié)完畢
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【2025-03-16】志愿官馬“初體驗(yàn)”
一直以來(lái)，我不知道球星庫(kù)里眼中“凌晨4點(diǎn)的洛杉磯”是什么樣的，也不知道自己所生活的“凌晨4點(diǎn)的金陵城”是什么樣的，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有那么早起床過(guò)。然而，由于今年參與了“藍(lán)斑馬”（南京半程馬拉松）志愿活動(dòng)，我終于瞧見(jiàn)了“凌晨4點(diǎn)的金陵城”。
“叮鈴鈴、叮鈴鈴、叮鈴鈴……”凌晨三點(diǎn)半，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，我與另一名同住國(guó)際青年會(huì)議酒店的志愿者經(jīng)理崔巍聞聲爬了起來(lái)。簡(jiǎn)單洗漱早餐并相互鼓勵(lì)之后，又望了一眼酒店西側(cè)的此次南半馬最著名的途經(jīng)點(diǎn)：網(wǎng)紅QQ橋“南京眼”，我們便開(kāi)始奔赴各自的崗位。他負(fù)責(zé)交通接駁，需要去外面接應(yīng)車(chē)隊(duì)，我負(fù)責(zé)選手存包，需要到奧體北門(mén)接引高校志愿者團(tuán)隊(duì)。
第一次如此之早地來(lái)到熟悉的奧體，感覺(jué)大不一樣，我便在其北大門(mén)留下了自己“凌晨4點(diǎn)的身影”。與此同時(shí)，一群群忙碌的賽事工作人員與保障人員按照既定分工忙碌在各自的崗位上，一輛輛大巴正將一車(chē)車(chē)志愿者源源不斷地送到這里。而我，也很快和D區(qū)經(jīng)理程攀羽和存包組組長(zhǎng)劉小雁接上了頭，一切都開(kāi)始按計(jì)劃行事。
約摸四點(diǎn)半時(shí)，我要接的志愿者大巴終于來(lái)到了北門(mén)，TA們都是來(lái)自南京大學(xué)的大學(xué)生，困倦的臉上寫(xiě)滿著興奮。帶車(chē)到停車(chē)位后，我又引導(dǎo)志愿者們下車(chē)方便后找到各自的“工位”，并且分發(fā)記號(hào)筆、剪刀、膠布、便利貼等存包所需物資，接下來(lái)便是靜候選手們的到來(lái)。
凌晨五點(diǎn)半，志愿者開(kāi)始檢錄進(jìn)場(chǎng)。存包的人在六點(diǎn)以后變得密集起來(lái)，六點(diǎn)半達(dá)到了高峰。每輛存包車(chē)配備了5名志愿者，基本上3人在車(chē)下，負(fù)責(zé)接包、標(biāo)記，2人在車(chē)上，負(fù)責(zé)分號(hào)段擺放或裝麻袋，高峰時(shí)車(chē)下2人車(chē)上3人。我的任務(wù)主要是協(xié)助解決特殊情況，無(wú)情況時(shí)站在D區(qū)存包處入口，為過(guò)往的參賽選手指路。
終于，存包截止時(shí)間到了，選手們即將開(kāi)啟萬(wàn)馬奔騰江心洲、萬(wàn)眾共賞金陵美的旅程，而我則組織D區(qū)存包處的志愿者們快速登車(chē)轉(zhuǎn)場(chǎng)，率領(lǐng)存包車(chē)隊(duì)轉(zhuǎn)崗前往終點(diǎn)區(qū)域的取包處，并將參賽選手的箱包盡可能按號(hào)擺放，方便選手取包的高峰時(shí)段盡可能快地取回自己的箱包。每個(gè)取包窗口大概要負(fù)責(zé)300個(gè)箱包，還是要費(fèi)點(diǎn)力氣和時(shí)間的。而且由于江島路窄，此次賽事分4槍出發(fā)，我們負(fù)責(zé)的D區(qū)是最后一槍?zhuān)虼朔?wù)存取包的時(shí)間也最長(zhǎng)。
從凌晨4點(diǎn)，到中午12點(diǎn)，站了整整8個(gè)鐘頭，相當(dāng)于上了一天班，累是自然的，然而，賽事翌日，當(dāng)見(jiàn)到《PB破萬(wàn)》的“大喜報(bào)”時(shí)，作為志愿者的我又是欣慰的，畢竟他們成績(jī)的取得，多多少少，也有我們的一份功勞或苦勞。在接近8個(gè)小時(shí)的志愿服務(wù)中，沒(méi)有一位同學(xué)叫苦叫累，有的只是新鮮的體驗(yàn)，這也讓我免去了思想動(dòng)員，管理工作更好開(kāi)展。當(dāng)每位選手前來(lái)取包，TA們都掛著祝福完賽的微笑。TA們的朝氣蓬勃，也深深感染了我。
志愿者以認(rèn)真的態(tài)度、熱情的陪伴，讓每一名跑者感受到南京半馬的溫度。從參賽官馬到服務(wù)官馬，一群志同道合的伙伴，一段難忘的南京半馬經(jīng)歷，以及志愿者專(zhuān)屬的證件、服裝、帽子、背包、證書(shū)、紀(jì)念品……我相信，這些當(dāng)下都會(huì)成為生命里的一縷縷閃耀驕傲的光。因?yàn)?，我們?nèi)f眾一心擰成繩，用內(nèi)心的熱愛(ài)，共同托舉了“藍(lán)斑馬”這場(chǎng)賽事的精彩，用精細(xì)的保障，一同奏響了“藍(lán)斑馬”這場(chǎng)賽事的華章。
當(dāng)一天的任務(wù)圓滿結(jié)束，我舉著“青春當(dāng)燃(然)做志(自)己”的牌子，內(nèi)心的激動(dòng)久久難以平息。跑馬4年來(lái)，每次都是一大堆志愿者圍著我們轉(zhuǎn)，提供著全方位的服務(wù)，今天終于掉換角色，換位體驗(yàn)了一把。享受與回饋的感覺(jué)，原來(lái)是這樣的。做自己，不僅要做真實(shí)的自己，見(jiàn)真我，而且應(yīng)做有愛(ài)的自己，見(jiàn)良知。正如那首經(jīng)典老歌所唱：“如果人人都獻(xiàn)出一份愛(ài)，世界將變成美好的人間?！?/p>
據(jù)賽后總結(jié)報(bào)告的數(shù)據(jù)顯示：治安民警430人、交警300人、南京警察學(xué)院1800人、安保人員700人、消防人員39人，為賽事安全保駕護(hù)航。120名醫(yī)護(hù)人員、46名急救跑者、100名緊急救援者、220名醫(yī)療觀察志愿者、32名醫(yī)療輔助志愿者以及90臺(tái)AED，保障選手安全完賽、平安回家。此外，91名裁判員、46名后勤保障人員與2741名志愿者（2546名高校志愿者+195名社會(huì)志愿者）一道，保障賽事公平、公正、高效開(kāi)展。這近6000人的保障隊(duì)伍，還不包括工作人員、記者、攝影師、表演隊(duì)以及我們沒(méi)想到的人。有幸，今天我成為了這些幕后英雄的一員。
“萬(wàn)里長(zhǎng)江獨(dú)茲一洲遍閱古今人物，環(huán)球體魄共我半馬同行盛世金陵。”默讀著賽事主舞臺(tái)上的這幅楹聯(lián)，我的心中豪氣萬(wàn)千。今年我再度參加了南半馬賽事，這次雖沒(méi)拿到完賽證書(shū)，卻領(lǐng)到了志愿者證書(shū)，而且是我志愿服務(wù)官馬賽事的第一張證書(shū)，意義非凡。
愛(ài)由心生，公益在行動(dòng)。跑馬追求的不僅僅是快樂(lè)，更應(yīng)懂得“獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)”。你敬我一尺，我敬你一丈；你幫我一小忙，我就要找機(jī)會(huì)幫你一個(gè)大忙；你幫我照亮前行的路，我?guī)湍惆芽部捞て健粌H如此，我還會(huì)把收到的善意與溫暖，傳遞給更多的人。因?yàn)閭鬟f愛(ài)，我們就會(huì)收獲更多的愛(ài)。
小小志愿服務(wù)，其實(shí)不值一提，不過(guò)它所帶來(lái)的精神營(yíng)養(yǎng)，卻值得發(fā)揚(yáng)。這種奉獻(xiàn)與運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的多巴胺不同，后者是身體上的釋放帶來(lái)的愉悅感，而前者是精神上的善良帶來(lái)的愉悅感，正如“助人為樂(lè)”的字面意思，你幫助了別人，就會(huì)快樂(lè)自己。所以，下次招募志愿者，大家也都來(lái)試試？
