四個成就載史冊，四項公益在行動！
世人笑我太瘋顛，我笑世人看不穿！
原汁原味一幀幀，記錄2024的飛奔！
山舞銀蛇沁園春，舍我其誰蛇年蛇？
成天吧唧吧唧嘴，不比跑量比飯量！
【2024-12-31】跑馬2024“落幕了”
年終歲尾，又到了梳理盤點一年來有關跑步“大事記”的時候了。這種梳理，就像是用一把“時光梭”，將這一年重要脈絡的“絲線”編織起來，織成一件概括一年全貌的“裘衣”，讓人一目了然，看穿一年的可圈可點。
中國田協官方APP“數字心動”生成的《賽事生涯時光軸》顯示，繼我去年的跑馬元年跑了1場全馬（南京）、4場半馬（無錫常州湖州句容），中間穿插了1場萬米（溧水），今年又跑了2場全馬（無錫南京）、6場半馬（溧水浦口江心洲航天城高淳長蕩湖），并以1場萬米（揚州）收官，至此，我一共參加了15場長跑賽事。
回首這一年，長跑取得的成就有四個：一是浦口半馬首次跑進99分鐘（長蕩湖半馬再次PB），圓夢“跑進100分”；二是航天城半馬擔任官兔，在央視新聞兩次出鏡；三是高淳半馬擔任急救跑者，為最高規格的A1級賽事點亮螢火之光；四是今年的萬米跑大幅刷新了去年成績，從48分21秒改寫成45分21秒，整整刷新了3分鐘，與我人生中的第1場半馬成績（1小時45分21秒）“不謀而合”。
公益行動方面，也取得了四項成果：前兩項與上述成就對應，犧牲個人成績，擔任了馬拉松賽事的官方配速員和官方急救跑者；第三項是報名了長蕩湖半馬的慈善跑，440元的善款直接回報給自己4'40"的均速完賽半馬實現PB；第四項則是堅持了半年之久的助殘跑，在黑暗跑團擔任了13場次的視障陪跑員，與我迄今為止一共參加了13場全半馬賽事的場次“不謀而合”。
今年還收到了電子版的《浙江馬拉松2023-2024年度積分賽證書》，該證書不僅顯示了姓名、組別、排名、最好成績、最佳三站總積分，還提供了全省舉辦馬拉松的賽事地圖，每場比賽都以灰色注明了賽事日期和名稱，參加過的則會紅色凸顯并標注個人用時和對應積分。這種大數據融合的做法打破了各馬拉松賽事的壁壘，讓跑友們對自己在浙江境內跑過的賽事一目了然，真心值得在全國推廣。
至于今年最大的遺憾，自然是連續三年未能解鎖安徽馬。早在2022年我就報了合肥馬，未中簽。2023、2024年倒是中了蕪湖馬，卻因分別在大同、臺州出差趕不回來無法參賽，尤其是今年的蕪湖馬，3月31日的日子特別好，至今想來都無比惋惜。下半年又補報了一場馬鞍山的馬并順利中簽，結果又由于特殊原因，安徽馬各種馬全線延期，馬鞍山馬也因此與我必跑的高淳馬（擔任急救跑者）撞期，再度錯過，看來我與徽馬真是有緣無份啊。
南馬的完賽服，以及長蕩湖的盲盒禮包與慈善證書，雖然姍姍來遲，卻也不失品質。匯跑的完賽服，從來就有好口碑，衣料自然沒得說，衣服上印燙的文字與圖案，尤其是后背上大大的青花瓷樣式的“南京”二字，更是承載了紀念與追憶。長蕩湖的盲盒在賽后一周內寄達，主要包括印有精英賽標志的特步遮陽帽、“手頭有鉗”的開瓶器兼冰箱貼、跑能等滲能量膠、康瑪士自粘繃帶、越野銀白保溫毯等，至于常州市慈善總會12月10日蓋章頒發的紅色《捐贈證書》雖然簡陋卻值得收藏。“尊敬的林文斌：您捐贈的陸佰元整，我們將按照《慈善法》規定，全部用于慈善事業。特頒此證，謹致謝忱！”
前些天，2025武漢馬拉松的報名結果在2024年底出來了，報名人數創下45萬人新高，想想都頭皮發麻。分母越大，分值越低，搖簽結果出來的那一刻，各個跑群哀鴻遍野，許多跑友忿忿不平地說：“數字心動”app干脆改名“數字心碎”算了！當有跑友蹦出來開心地說“我中了”，很快會有跑友郁悶跟帖說“你太扎大家伙的心了”，嚇得當事人趕緊來一句“我錯了”。雖然徐志摩說“得之我幸，失之我命”，雖然也有人說“中了開心，沒中省錢也開心”，其實我想說的是：“中的人，沒有錯。都是卷，惹的禍……”當然，這只是跑馬生涯中的一支小插曲，喜怒哀樂，自有評說。
跑馬的日子里，其實更多的是滿滿的正能量。因為一起奔跑的小伙伴們，個個都熱愛生活，熱愛生活的城市，個個都身心健康，渾身無比的舒暢。無論學習、工作和生活帶來多少困擾，在他們的生命里，仿佛永遠有一束光，照亮著前進的方向。
猶記得今年元月伊始，一股寒流不約而至，城里凜冽的寒風一陣接著一陣，紫金山上甚至漫山遍野地起了霧淞。若是一般人，自然是退避三舍，能不出門就不出門。然而，當一位跑友在朋友圈及跑圈里發霧淞的照片時，眾多跑友瞬間不淡定了，或趁著中午休息的空檔，或三五跑友約著晚上，只為了親眼目睹枝頭的霜，以及它們被風“梳理”過的霧淞景象。登山，早已成為跑友們練腿的日常，霧淞下的金色彌勒佛更是別有一番景象。一年四季、雨雪風霜，我們本就不該錯過紫金山以及金陵城的每一面風光。無奈大多數人被生活的洪流推搡，沒能左右自己，甚至失去方向，最終被淹沒在了日常。
好了，該總結的總結了，該感慨的也感慨了，接下來讓我們把臉洗凈，去面對新的一年吧。生命不息，奔跑不止，只要我們一心向前，人生的快樂真諦就注定在前方等你！
■《林子漫筆跑馬日歷(2024年賽季)》
2024.03.03 第5場半馬 南京溧水 A0992 成績01:46:09 平均配速5'02"/KM 第1場山地馬，跑馬夢誕生地
2024.03.10 第6場半馬(PB) 南京浦口 A30853 成績01:38:50 平均配速4'41"/KM 第1次半馬破3，跑進100分鐘
2024.03.17 第7場半馬 江蘇南京 B07011 成績01:43:42 平均配速4'55"/KM 第1屆南半馬，成績直通南馬
2024.03.24 第2場全馬 江蘇無錫 E16689 成績04:22:27 平均配速6'14"/KM 第1場田聯金標奧運會選拔賽
2024.03.24 第1場備份馬 南京江寧 A3646 成績XX:XX:XX 平均配速X'XX"/KM 第1場備份馬，撞期錫馬棄賽
2024.03.31 第1場流產馬 安徽蕪湖 B4823 成績XX:XX:XX 平均配速X'XX"/KM 第1場流產馬，出差臺州棄賽
2024.03.31 第N場自助馬 浙江臺州 咕咚ID 成績01:49:03 平均配速5'10"/KM 第N場DIY馬,從戚繼光路始發
2024.10.19 第8場半馬 北京航天城 M225 成績02:00:00 平均配速5'41"/KM 第1次擔任配速員，分秒不差
2024.11.03 第9場半馬 南京高淳 B31884 成績01:52:06 平均配速5'18"/KM 第1次擔任急救跑者,1路平安
2024.11.17 第3場全馬 江蘇南京 E26689 成績04:44:40 平均配速6'45"/KM 第1次使用膝蓋肌貼和酸輕片
2024.12.08 第10場半馬(PB) 江蘇常州 B8033 成績01:38:25 平均配速4'40"/KM 第1次報慈善名額直通慈善跑
2024.12.08 第2場備份馬 江蘇昆山 B11352 成績XX:XX:XX 平均配速X'XX"/KM 第1次報名贊助商戰隊(椰號)
2024.12.15 第2場萬米(PB) 江蘇揚州 B3738 成績00:45:21 平均配速4'32"/KM 第1次跑出萬米45分官方成績
【2024-12-31】卷的終點“是生活”
臨近元旦，在電腦上翻閱2024年的照片，愈發感慨時光匆匆歲月不饒人，尤其是看到夏日里一張兒女彈電吉他的照片，以及小寶學游泳的那些照片，頗感那種恬靜的時光少之又少，尤其新學年以來更是稀罕難見。
新學年從九月初到年底，也就四個月的時間。這期間，孩子的在學習上的卷，大大超過了以前。老大的高一第一學期，自然是卷到沒邊，九科的高壓之下，成績甚至呈現下滑的表現。小寶才上小三，竟然也日考周測接連不斷，實在讓人心疼這樣的童年。作為家長，我時常在想：卷的終點是什么？
學習自然是重要的，但快樂學習才是對的。“雙減”之后的孩子依然卷個不停，做不完的作業，甚至小小年紀就熬夜，究竟是怎么了？孩子天生有惰性，學習偷懶老想玩也是可以理解的，教學方式或許有些地方需要改進，但學習效率不高的問題只能怪自己了。
怎么提高效率？關鍵在于內動力。孩子學習也好，將來上班也罷，都是為了更好的生活，卷的終點難道不應該是生活么？若是目標清晰了，內動力不應該源源不斷地輸出么？所以說，效率低的核心還是在于缺乏內動力，沒有真正意識到學習的本質是什么，更沒搞懂學習是為了什么。
“世人笑我太瘋顛，我笑世人看不穿。”其實許多復雜的事情都是可以簡化的。比如人的一生說簡單點，無非就是出生學習奮斗，然后回歸生活。如果再靈活一點兒，學習奮斗的過程中，也是可以邊努力邊生活的。回想這四個月來，其實也是有生活的，比如老大喂貓以及社科實驗，比如小寶挖土以及學習畫畫，可惜這樣的愜意時光并不多。
最輕松搞笑的必須是一起觀看的影片《瘋狂動物城》。樹獺閃電那叫一個慢，就連聽了笑話之后都要反應慢半拍，慢慢咧起嘴角，慢慢發出緩慢的笑聲，讓劇情中的當事人無比尷尬，讓影片外的觀眾們忍俊不禁。另外，小寶特別喜歡與我互考腦筋急轉彎的題，她猜對得多、我無解的多，屢屢讓我感到：聰明的小寶難不倒，笨笨的老爸好傻呀！
最溫馨的當屬小寶的生日。生日在周中，由于我周末還要參加南京馬拉松，便決定提前半周慶祝一下。第一次購買大冰淇淋蛋糕，這讓天天被暖氣烤得燥熱的孩子們（兄妹倆+鄰居同學熊梓涵）喜出望外。當哥的也特別有心，在生日那天晚自習后還專程去烏蘭花書店給妹妹買了她最喜歡的小馬寶莉卡片，估計有一百多張呢。只不過，禮盒卡片上竟然厚著臉皮寫著：“祝妹妹9歲生日快樂:)你最帥的哥哥”，我也是無語了。
最勾人回憶的是11月份組織的以“雙向奔赴，同心同行”為主題的一中家長開放日。當時我正好休假回家辦事，便難得參加了學校的這項活動，隨堂聽課并參觀校園，這也是我第2次進入一中。第1次是8年前，當時我帶著老大參加第2屆北京市三階魔方速擰比賽，時隔8年再在同一個禮堂前來一次父子合影，心中不勝唏噓。畢竟，曾經的父天天加班極少鍛煉，如今卻熱愛跑馬，曾經的子剛上小學剛過我腰，如今卻人高馬大，8年時光一晃而過，每個人的變化都太大太大了。
老大今年在北京一中千米競賽中奪冠，后來又跟我報名了航天馬，參加了萬米跑。為了獎勵他，也為了鼓勵他，年底前為他添置了一雙左右腳鴛鴦色的BMAI必邁驚碳FLY風火輪跑鞋。小寶則在與同學去地壇公園排練灰姑娘話劇的間隙，玩了好幾回“老鷹抓小雞”的游戲，一位家長扮演老鷹非常稱職，追得一群“雞娃們”邊跑邊叫邊大笑。
亂七八糟地東拉西扯，其實想說的還是最開始想表達的，卷的終點是生活。我發自內心地希望人們在學習卷、工作卷，甚至連業余愛好也卷的浪潮中，能夠不浮躁不焦慮不失去本心，別讓自己和家人過得太忙太趕太過疲憊，甚至苦了孩子，破壞了本該親密的親子關系，那可就本末倒置得不償失了。
曾有“好三代、壞三代”的老說法。其實我覺得能好幾代就幾代，若是過于追求，人生難免會因緊繃而失去色彩。畢竟，這世間不可能人人都是學習的料，更不可能人人如龍，就讓平凡的生活平凡的過吧，能優秀最好，如果不優秀，那就讓下一代像第一代那樣從頭再來，重新做以自己為起點開創新一代，就算再糟糕點兒，讓下下代開啟新一代，又有何不可？
世間本就沒有規定下一代必須強于上一代，不能從零開始做自己的第一代，何況曾經的第一代不也是起于微末？放平心態，接受代代不一定遞增的可能，內心的煎熬與糾結會不會散去許多？
在2024年的最后一個周末，我們一家子去嘬了頓呷哺呷哺，飯店還搞新年酬賓活動，送給我們一個“金飯碗”。寓意自然是吉祥的，小寶卻在等餐時累得趴在餐桌上打起了盹。那個場景，讓我不禁再一次深思：為了“金飯碗”，我們究竟該如何做？又是否需要這么拼？
今天是今年的最后一天，我下午先把參加學校新春聯歡會的老大接了回來，然后又把小寶這一年多畫的水彩畫和素描按順序作了整理并拍照留念，同時祈愿孩子們能像畫中的世界那般，用美麗心情愉悅度過人生的每一段……
【2025-01-01】奔跑2024“時光機”
新年第一天的20時24分，我在“林子漫筆”微信公眾號上定時發布了《奔跑2024》，雖然過了幾天又對首圖和關鍵詞等字幕稍作改動，卻始終原汁原味一幀幀地記錄下一年來跑步與旅行時難忘時刻的“足跡”。
“剪映”的模版確實是好！我以2024年1月1日參加北京麥旋風跑團開年跑的大合影《2024，我們來了》，作為年度視頻《奔跑2024》的起點，隨著一聲特效，“2024”的空心字“蓋”在了合影上，老林和小林的倆腦袋剛好處于2024的“0”字之內，而空心字之外的部分則全部變成了“黑板”，完美地突出了年份這一重中之重。
隨著“2024”空心字下方的“我的跑步[跑者LOGO]年終回顧”消失，視頻正式進入了主題。一系列關鍵字伴隨著照片的切換從左右兩側徐徐滑入、魚貫而出：
“立志”從右滑入對應著元旦開年第一跑用軌跡畫出“2024”，“堅守”從左滑入對應著浦口馬拉松賽道體驗活動“跑遍浦口”，“奮進”對應著南京悅跑跑團“未來可7”的第7屆跑團年會，“追夢”對應著夫子廟新春畫龍的專項活動，“篤行”用雙腳繪出“龍”字，“新春”在南京奧體完成過年前的最后一跑，“啟程”和“向前”對應著龍年第一跑：溧水馬拉松……
之后，浦口馬、江心馬、無錫馬接踵而至，相繼登場。尤其是無錫馬開跑的那一刻，“心存赤誠，追逐夢想”的大標題一陣閃爍，隨即，“出發”對應著我沖出起點的那一幕，“突擊”“追光”則對應著奔跑的堅毅瞬間……
緊接著，“進取”將場景切換到“義烏之心”，“攀登”又切換到被譽為中國天然氧吧的方山，“穿越”切換到一年一度的“五山連穿”，“攬勝”切換到丹霞地貌的冠豸山……
最后，視頻來到了高潮部分，一張金山的照片“打頭陣”，然后在其縮小到右上角的同時，與牛首山、玄武湖和南昌八一大橋組成了“四方格”，進一步整體縮小到右上角的同時，又與“以我為名”、千島湖、什剎海、中秋夜等組成了“九宮格”，轉而，在“Wondeful Album Of Linzimanbi”的淡淡字幕下，三行照片開始反向交錯地緩緩流動起來，航天馬、螃蟹馬、南京馬、精英馬、萬米賽隨之徐徐展現……
最后，金光爆閃之后，從左滑入的“不忘初心”帶出了1張中國田徑協會在2024年12月8日蓋章簽發的《中國馬拉松大眾選手等級證書》：“林文斌先生：您在2024中國馬拉松精英排名賽暨長蕩湖馬拉松比賽中的半程馬拉松項目中取得01時38分25秒的成績，獲得中國田徑協會45~49年齡段大眾一級選手稱號，特此發證，以資鼓勵。”從右滑入的“砥礪前行”帶出了2024年收官跑中國田徑協會10公里精英賽的1張照片，然后全屏黑化，淡出一行字幕：“回顧2024｜期待2025”，這行字幕的下方還有一排小字：“Looking back on 2024 and looking forward to 2025”
照片輪播結束了，背景音樂也停了，然而腦海中被勾起的思緒波濤卻來回翻滾，難以停歇。不過，縱然不舍，我們任誰都無法停下腳步，唯有不斷向前，去創造和留下新的足跡，供來年去回首與追憶……
【2025-01-03】畫蛇點睛“開年跑”
元旦翌日，我在跑群里看到有位名叫“搖滾不死”的跑友在新年第一天跑了個特殊的軌跡：一只吐著信子的蛇猶如“2”的形狀，后面跟著相對傳統且簡單的“0”“2”“5”，共同構成了“2025”，儀式感滿滿。關鍵是這組“2025”離我超近，頓時心動不已。
沒有三思而后行，果斷微信加好友，找其要來“兩步路”軌跡，準備有樣學樣、跟跑一個。因為我明白：“人生中最好的時機，首先是當時，其次是當下。”既然錯過了新年第一天的“當時”，那就安排在后知后覺的“當下”，用心動不如行動去“作答”。
在“兩步路”上仔細考察路線，我略微進行了評估與優化。總目標和“搖滾不死”一樣，打算用20.25公里完成“2025”軌跡。路線主要調整了兩個方面：一個是起終點從地安門東大街上的皇城根遺址公園北口調整到鼓樓西大街上的鴉兒胡同小學北校區，這樣就賦予了以蛇眼為終點、“畫蛇點睛”的寓意。另一個是將“2025”四個數字間的連接線通過臨時停表的方式“刪除”，同時將“025”三個數字通過向北拓展的方式“變高”，使得位于鼓樓西大街的“蛇眼”與位于鼓樓東大街的“0”、位于交道口東大街的“2”、位于東直門內大街的“5”，基本處于同一緯度，顯得更和諧。
“萬事俱備，只欠東風。”設計好跑步路線的我，第二天上午趁著熊孩子們都去上學了，經請示報備賢內助，穿上不久前剛為老大添置的必邁驚碳FLY風火輪左右雙色跑鞋，便下樓開啟了“畫蛇點睛”之旅。
計劃周密，準備充分，除了穿行拐繞多條胡同略有點暈，什剎海地域和幾條大路則比較熟，總體上順利進行。最終，我以平均配速5'41"（半馬200兔子指定配速）、計表時長01:55:10、實際用時02:17:02，完成了20.25公里的“私人訂制”圖形跑。
蛇年伊始，舍(蛇)我其誰？不知怎地，“畫蛇點睛”大獲成功的我，腦海里忽然浮現出《沁園春·雪》的詩詞：“山舞銀蛇，原馳蠟象，欲與天公試比高。”哈哈，或許是今日份奔跑的小小成就叕讓自己有點兒飄了吧……
【2025-01-08】辣堡跑友“皆吃貨”
一個最像家的跑團，必須是充滿人間煙火氣的跑團，譬如咱這個“三句話不離吃字”的辣堡跑團。
你們不信？咱有聊天記錄為證，保你看完，一定懷疑這個跑友群是假的，吃貨群還差不多！
有人說：“今晚例跑，補給有水餃。”我跟帖：“為了搶先喝到餃子湯，今晚配速最快的變態辣小隊估計會從以前的冷冷清清變得浩浩蕩蕩。今晚，注定是難忘的一晚。”有人繼續起哄：“今晚自帶飯碗，碗越大，盛得越多！”我再跟：“今晚，注定是難忘的一碗。”
有人說：“沒有小梅餃子，沒有跑步動力。”“沒有餛飩美味的誘惑，周末的長跑不想上車。”針對例跑補給倍受歡迎的實際，我默默代表跑友們主動發帖發聲：“每周例跑太漫長，建議改成每天例吃，致力打造跑友們1T的胃。”有人說：“你們就心疼一下孫廚娘吧，天天包餃子不得累死。”我回應：“我們是想心疼，可嘴不答應啊[吃瓜]”
有人說：“在辣堡跑團，拉爆隊友是跑步人的最高禮儀！”有小趴菜趕忙發表回應聲明：“冬天適合有氧跑，我們不想吃辣堡。”我則溫馨提示般地對仗跟帖：“在辣堡跑團，餃子餛飩是跑步人的終極關懷！”此言一發，引來哈哈一片。
有人說：“聊吃聊得太多了，偏了偏了。”我跟帖：“跑步聊得太多，才是偏題。”沒錯，無論聊什么、怎么聊，話題的落腳點必須回到吃上面，這才符合辣堡跑團成天吧唧吧唧嘴、不比跑量比飯量的獨特氣質。于是乎，有人透過日常的群聊大發感觸：“咱們這個跑步俱樂部，照這種趨勢發展下去，指定要更名為特步美食屋[齜牙]”
當然，吃貨跑團也并非總是聊吃，多多少少也會聊一點跑的話題。比如：
有人說：“兄弟們：明天LSD，有團服的記得穿著。”我跟帖：“兄弟們：明天老實點，有團服的記得穿著。（擔心有人看不懂LSD，我幫著翻譯一下哈）”實際上，跑圈內的人都懂LSD就是Long Slow Distance。
有人說：“兄弟叫我釣魚，我理都不理。哥們喊我燒烤，我完全不尿。朋友請我喝酒，我不置可否。團友約我去跑，我馬上就到。”我跟帖：“這覺悟，必須得服！”
有人說：“一姐今天晨跑三個小時多，那么早、那么冷，還頂那么久？”一姐說：“冷，一下不敢停。”我跟帖：“咱群一姐冷，一下不敢停。咱們趴菜冷，一直縮被窩里不敢起。同一個跑團的吃貨，差距咋就這么大呢？”（不好意思，就算真的是在聊跑的話題，好像也會習慣成自然地忍不住冷不丁地冒出一個“吃”字[汗顏]）
今晚，我第一次擔任了辣堡跑團的志愿者，為大家泡紅糖、煮水餃、剝丑橘、切香蕉，體驗了服務的快樂。畢竟，之前都是其他跑友在默默付出，今天作個交換，總算為大家服務了一回。
跑步雖然快樂，其實也挺辛苦，有這么一個“家”時不時共鳴兩下，還能彼此攙扶、共同進步，“針不戳”！
