1.那一次小小的改變

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/396班張沐陽

? ? ? 驀然回首，那一次小小的改變，讓我收獲了不一樣的成功。

? ? ? 升入中學(xué)，立定跳遠(yuǎn)成為了一個(gè)重要的體育項(xiàng)目，這使體育本不是強(qiáng)項(xiàng)的我又多了一個(gè)大難題，甚至只能跳1.6米。所以，在體育課上每當(dāng)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，我便想千方百計(jì)的推脫，急欲逃避這“獻(xiàn)丑”的項(xiàng)目。

? ? ? 一次，體育老師在教室里給我們上課，講了許多關(guān)于體育方面的問題，看了各種體育項(xiàng)目的方法技巧。尤其在跳遠(yuǎn)方面，老師所言讓我深有感觸。

? ? ? 不知為何，為這立定跳遠(yuǎn)，我可也算得勤奮。自從那節(jié)課之后，獨(dú)自一人也好，相跟一起也好，每日下午的大課間，只要時(shí)間充足，我都到校園里練習(xí)跳遠(yuǎn)?？删毩艘欢螘r(shí)間，鮮有成效。

? ? ? 那日，我一如既往的正在努力練習(xí)著跳遠(yuǎn)。體育老師恰巧在一旁看到，便走來對(duì)我說預(yù)擺和發(fā)力不對(duì)是我跳不遠(yuǎn)的原因。

? ? ? 在與老師的一番交流和老師的具體動(dòng)作指導(dǎo)之下，我改變了跳遠(yuǎn)時(shí)的方式，重新嘗試。預(yù)擺之時(shí)兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡力往后擺。然后起跳，兩腿快速蹬地，兩臂由后往前上方擺，給身體一個(gè)向前上方的力。從而使身體向前上方騰空，騰空時(shí)充分展體。落地之時(shí)也有方法，收腹舉腿，小腿前伸，兩臂往后擺動(dòng)，屈膝落地緩沖。連跳幾次，果然，我突破了1.9米。相比之下，1.9米雖不算是個(gè)好成績(jī)，但對(duì)以往只能跳1.6或1.7米的我來說是很大的進(jìn)步。

? ? ? 此次跳遠(yuǎn)方式的改變，雖然微不足道，但卻讓我收獲了不一樣的成功，增強(qiáng)了成就感與自信心。

? ? ? 這一次小小的改變，不僅增強(qiáng)了我的跳遠(yuǎn)能力，更讓我明白，唯有改變，方能以意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌新的瓊漿。

【師評(píng)】那次——一節(jié)體育課上的偶然一次；小小——跳遠(yuǎn)姿勢(shì)的略微變化；改變——跳遠(yuǎn)了，更明白了改變的含義。作者敘事生動(dòng)，描寫細(xì)膩，議論精煉，都是因?yàn)樗麑忣}清楚，緊扣題目。（點(diǎn)評(píng)教師：張永剛）

2.那一次小小的改變

? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/397班郜浩林

? ? ? 明智的改變有時(shí)要?jiǎng)龠^盲目的執(zhí)著。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——題記

? ? ? 人生的道路上，不免有許多產(chǎn)生分歧的岔路口，令我們停步不前。身處于這岔路口之時(shí)，一些時(shí)候需要我們不斷堅(jiān)守，一些時(shí)候也讓我們必須做出改變。至今為止，依然有生活中一次小小的改變令我記憶猶新，其帶給我的深度思考也讓我刻骨銘心。

? ? ? 那是一次再平常不過的課下鞏固訓(xùn)練。每逢夜晚，在陸續(xù)完成學(xué)校作業(yè)后，我便會(huì)從書柜中拿出幾本練習(xí)題來試試身手?？墒?，本來以為一切會(huì)像之前那樣一氣呵成，卻被一道數(shù)學(xué)上的幾何大題攔住了去路。

? ? ? 那是一道看似簡(jiǎn)單實(shí)則十分復(fù)雜多變的幾何題目。看著眼前那如天書般的題目，盯著題中那寥寥無幾、零零散散的條件，望著那如外星符號(hào)的圖像，先前輕松的神情瞬間被沖散了，只留下腦海里那個(gè)不停旋轉(zhuǎn)的大大的問號(hào)。

? ? ? 我緊皺起眉頭，兩個(gè)手心都冒出了汗，左手拿著草稿紙，嘴中啃著筆桿，右手搔抓著頭發(fā)，還時(shí)不時(shí)在草稿紙上涂寫畫畫，可我的腦子里還未迸現(xiàn)思維的火花。

? ? ? ? 此刻，我的思維似被凝固住了似的，我目光呆滯地望著這煩人的題目，腦海里閃出一個(gè)念頭：我是不是應(yīng)該換角度看看呢？一想到這，我便重新來了精神。既然正面求解無路走，那就側(cè)面來解換方法。說干就干，于是，我在原題的基礎(chǔ)上對(duì)其圖像添加了幾條輔助線，由此，我眉心那塊大疙瘩終于舒展了。而原來那道題目，也在輔助線的幫助下加之我的推理，最終敗在了我的筆下。往后的日子里，我也記住了這個(gè)道理：適當(dāng)改變有時(shí)比盲目執(zhí)著好得多。

? ? ? 其實(shí)，無論是學(xué)習(xí)還是生活，我們總會(huì)遇到不同的分岔口。有時(shí)，我們不應(yīng)與挫折較勁，也不能只局限于一種看法，更不能一棵樹上吊死，要根據(jù)實(shí)際做出一定改變和調(diào)整，以改變，去拓寬前進(jìn)的道路！

【師評(píng)】一條輔助線，做出一道題；一次小改變；成就一個(gè)人。小小的改變——數(shù)學(xué)題中加入輔助線；大大的收獲——換個(gè)角度看問題，天高海闊。文章選材貼近生活，敘事生動(dòng)細(xì)致，表達(dá)渾然一體。（點(diǎn)評(píng)教師：張永剛）

? ? ? ? 3.? ? 學(xué)會(huì)微笑接納

? ? ? ? ? ? ? 文/神農(nóng)中學(xué)? ? 139班殷紫菱

? ? ? ? 偏僻的小路盡頭，是一座老房子，木質(zhì)的大門被風(fēng)吹得吱呀吱呀地響。院子里種有兩棵樹，一刮風(fēng)下雨，雨水和著稀泥，濺得到處都是，葉子雜亂地飄在上面，讓人十分反感。

? ? ? ? 每逢放假過節(jié)，爸爸媽媽總會(huì)帶我去看爺爺奶奶，但身為潔癖癥患者的我，實(shí)在不想面對(duì)那樣破敗臟亂的房子。

? ? ? ? 被他們“拖”到奶奶家后，映入眼簾的還是老樣子——樹葉滿天飛、隨地可見的泥水、發(fā)黑的墻壁……真不敢想象這地方竟然能住人。

? ? ? ? 進(jìn)屋之后，我瞟了一眼亂糟糟的床，然后拿了把椅子坐下。奶奶顛著顫巍巍的小腳忙前忙后給我拿吃的。一袋散稱餅干，一大桶橙汁……奶奶拿起杯子，親自給我倒飲料?？粗由系奈蹪n和那已經(jīng)潮軟了的餅干，我只是象征性地抿了一小口，吃了一點(diǎn)點(diǎn)。

? ? ? ? 在他們和爸爸、媽媽聊天時(shí)，坐在一旁的我只盼著能早點(diǎn)回家，我真的一刻都呆不下去了。

? ? ? ? 奶奶卻一直拿著餅干和飲料往我手里塞，讓我多吃點(diǎn)。我一下子推開食物，喊到：“你看看這杯子還有臟東西呢！怎么用？這餅干都?jí)牧?，怎么吃？你再看看外面的院子，那么臟，也不清理一下！這怎么住人？”隨著我的話音落下，屋子里陷入一片死寂。對(duì)于這些傷人的話，當(dāng)時(shí)的我沒有一點(diǎn)愧疚。

? ? ? ? 再一次放假時(shí)，我們提早去了爺爺、奶奶家。門外還是熟悉的樣子。不同的是爺爺、奶奶正在打掃院子，他們年紀(jì)大了，腿腳不太好，打掃起來很辛苦。而我壓根不想碰院子里的那些垃圾，不僅沒有幫忙，反而嫌棄地走開了。

? ? ? ? 進(jìn)屋之后，才看到有一位鄰居在。她說：“你看，爺爺奶奶對(duì)你多好呢！聽說你放假了，早早買了吃的喝的，就等你來呢！”奶奶挪動(dòng)著小腳，蹣跚著腳步拿來了許多我愛的零食，餅干是有包裝袋的奧利奧，而且在給我倒飲料前，奶奶仔細(xì)地用紙擦著杯子上殘留的水漬?？粗棠炭葜Π闶莨轻揍镜碾p手，看著她滿是期待的眼眸，我心里怔了一下，好像良心發(fā)現(xiàn)。我接過奶奶手中的杯子，不好意思地對(duì)奶奶說：“奶奶，挺干凈的，別擦了?！蹦棠棠樕系男θ菀幌伦泳`開了，我也跟著笑了。

? ? ? ? 臨走時(shí)，看到院子里仍是一片狼藉。但我終于了解了事實(shí)的真相：不是他們不打掃院子，而是天氣原因，再加上兩棵落葉樹，才使院子變成了這般模樣；至于杯子上的污漬，是水質(zhì)的緣故；餅干是因?yàn)樗麄兩岵坏贸?，放了很久才變質(zhì)了。

? ? ? ? 我回過頭看了看爺爺奶奶，緩緩地抱住了他們，心中的愧疚涌了上來，眼淚止不住地往下淌。然后我拿起掃帚，幫他們把院子打掃干凈。

? ? ? ? 這一次，我沒有嫌棄，我學(xué)會(huì)了微笑接納。微笑接納了爺爺奶奶，接納了他們對(duì)我的愛，接納了那我曾認(rèn)為我永遠(yuǎn)不可能接受的他們的家。

【師評(píng)】爺爺奶奶輩和孫兒孫女輩不同的生活背景決定了他們不同的生活習(xí)慣和方式。當(dāng)你不再抵觸而是微笑接納時(shí)，愛會(huì)給你想要的。（程玲燕）

4.學(xué)會(huì)微笑接納

? ? ? ? ? ? ? 文/神農(nóng)中學(xué)? ? ? 139班焦典

? ? ? 媽媽在摸爬滾打的生活中，練就一身剛強(qiáng)；在與學(xué)生斗智斗勇中，練就一身武藝；她像刺猬，鋒芒畢露，刺得人渾身發(fā)疼。

? ? ? ? 初中三年生活，媽媽常伴身旁。隨著學(xué)業(yè)的加重，我們倆每天也只能在激昂的交響曲中穿插幾句短促的對(duì)話。往往不過幾句，就會(huì)引發(fā)一場(chǎng)母女之爭(zhēng)，最后不歡而散。因?yàn)樗齻谌鳆}式說話方式實(shí)在傷人。

? ? ? ? 她硬得像塊頑石，石頭縫里蹦不出一句溫柔的話，“怎么這么晚了還沒寫完作業(yè)？別寫了，睡去吧！睡去吧！”她腳踩旋風(fēng)，從門外沖進(jìn)來，雖已困得睜不開眼，但仍叉著腰，不耐煩地惡狠狠地訓(xùn)斥著我。成堆的作業(yè)本就讓我心情糟糕。她的所作所為無疑是雪上加霜，委屈中夾雜的些許怒火，一時(shí)間涌上心頭。想到一開口免不了口舌之爭(zhēng)，只好忍耐下來。千頭萬緒化作一句：“算了。”草草了結(jié)。

? ? ? ? 但積壓過多的怒火在一句句充滿惡意的挑釁中終究要釋放：“你討厭死了，說話干嘛這么難聽！”尖銳的話語化作一把把無形的刀，刺向媽媽的心。

? ? ? ? 時(shí)間化作撫平傷口，凈化心靈的良藥。隨著我慢慢長(zhǎng)大，漸漸學(xué)會(huì)了理解媽媽。

? ? ? ? 以往風(fēng)風(fēng)火火的她到了初三多了些許柔和，她常旁敲側(cè)擊詢問學(xué)習(xí)之事，卻不敢說得太多，生怕觸了我的霉頭。初三一年，我們都在潛移默化中改變。

? ? ? ? 我漸漸接納了媽媽愛行動(dòng)，卻不愛言語的表達(dá)愛的方式；也漸漸接納了她詞不達(dá)意的關(guān)心。

? ? ? ? 她似乎聽進(jìn)去了我的不滿，也在悄悄改變。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，她常伴我深夜，少了以往的訓(xùn)斥，多了無聲的陪伴；每天早上堅(jiān)持陪我跑步，歇息的功夫一定會(huì)擦擦我額頭和脖頸的汗；遇到攻克不了的難題，她會(huì)主動(dòng)且耐心地給我講解……我們之間少了挑剔、埋怨、指責(zé)，多了理解、包容、和睦。

? ? ? ? 因?yàn)榻蛹{，我們敞開了心扉，偶爾促膝長(zhǎng)談，偶爾彼此關(guān)心。

? ? ? ? 媽媽的石頭縫里的風(fēng)不再那樣刺骨，而是吹出了一股暖流，溫暖人的心田。

? ? ? ? 因?yàn)閻圩屛覀兏淖?，因?yàn)閻圩屛覀兘蛹{。學(xué)會(huì)微笑接納彼此的不足，才能迎接更美好的愛。

【師評(píng)】人無完人，父母如此，孩子也如此。由不接納到彼此接納，依舊不完美，但因?yàn)閻?，理解，包容，所以和諧美好。（程玲燕）

5.學(xué)會(huì)微笑接納

? ? ? ? ? ? ? 文/神農(nóng)中學(xué)? ? 139班申宇琦

? ? ? ? “男生女生1000米，800米，上道！”體育老師的聲音還未落下，人群中就哀聲一片，一陣嘆息。我的朋友搖著我的胳膊，略帶哭腔：“我不想跑1000啊，我不想跑1000啊。”我能說什么呢？我也不想跑，只能苦笑道：“沒辦法，跑吧！”隨后向起點(diǎn)走去。

? ? ? ? 每走一步，我內(nèi)心的那份恐慌和害怕就強(qiáng)烈一分。一千米也就是三圈多100米，并不長(zhǎng)，可對(duì)于我來說，就如同跑馬拉松一般，每次跑到最后的是100米的窒息感和無力感讓我如墜深淵，想沖，卻沖不起來。身體似乎不屬于我，只是機(jī)械地艱難地一步步往終點(diǎn)挪。想停，但我明白，一旦停下，就再也別想跑起來了。

? ? ? ? 站在一千米的起點(diǎn)，我望了望那空曠的操場(chǎng)，四周格外的寂靜，原本最喜歡玩鬧的同學(xué)也做著深呼吸，希望將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)。我低下了頭，望著那白色的線。內(nèi)心說不出的忐忑?！?000米，我得花多長(zhǎng)時(shí)間？”我內(nèi)心自問到，“四分還是四分半？”我已經(jīng)卡在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)很長(zhǎng)時(shí)間了，進(jìn)步并不是沒有，但并不大，成績(jī)不穩(wěn)定，我不愿接受那少得可憐的分?jǐn)?shù)，不愿接受那煎熬的一千米，我不愿接受測(cè)試。

? ? ? ? 突然，老師的一句話從我的耳邊響起：“不愿意接受自我檢測(cè)的人，那就是懦夫?！薄澳闶桥撤騿?？”我自問道。我一愣，但隨即脫口喊出：“不，不，我不是懦夫！”……“那就跑吧。”我深吸一口氣，再一次抬起了頭，心中有一種前所未有的激情和向往，我要證明自己一定可以！不知何時(shí)，拳頭早已握緊！

? ? ? ? 隨著一聲哨響，我沖了出去，目視前方，一吸一呼平穩(wěn)有序，向著遠(yuǎn)方的終點(diǎn)快步?jīng)_去……

? ? ? ? 跑完之后，我并沒有像往常一樣累趴在地上，我艱難地?fù)沃眢w，不讓自己趴下，大口大口地喘著氣。我笑了，但并不是苦笑，我的成績(jī)提前，并不是我身體更好了。是因?yàn)槲页砷L(zhǎng)了，學(xué)會(huì)了微笑接納1000米中考體育測(cè)試這個(gè)挑戰(zhàn)。

? ? ? ? 微風(fēng)吹拂過我的臉，漸漸吹走我身上的汗水，我挺直腰桿，望向了那充滿希望的遠(yuǎn)方……

【師評(píng)】故事情節(jié)起伏不平，頗有看點(diǎn)：向起點(diǎn)走去時(shí)的痛苦回憶——站在起點(diǎn)時(shí)的自問——老師話語的醍醐灌頂——沖刺的過程與結(jié)果——微笑接納，風(fēng)景這邊獨(dú)好。（程玲燕）