別人的建議:楊光:北京ccld樹立清晰的目標相信目標決定為目標付出samantha:關于自信心的心里建設通過挑戰性運動去突破嘗試挑戰個案,從失敗開始總結,允許自己失敗zoey ge多學習,了解,積累,豐富自己多思考,多實踐