人總是對自己太自信了，太高估自己的能力了，有時候也又太低估了，這個度很難把握，或許是在人生的各種經歷中，慢慢的會對自己有一個比較接近的認識。
聽老師的，早上選擇吃好一點，吃飽一點，中午盡量不吃或吃水果吃蛋白，晚上吃一些青菜或是魚蝦之類的。
減肥第一天早餐選擇吃飯，西蘭花搭配幾顆圣女果，，早餐跟著女兒一起慢悠悠的吃。
感受到飯的甘甜，白水煮的西蘭花其實也挺好吃的，說是要嚼20下，有時忘了有時又不想嚼，再這樣嚼下去吃飯的樂趣都給嚼沒啦，之前都是邊帶娃邊吃飯所以有時會吃的急吃的快，現在倒是可以提醒自己慢下來好好感受食物。
早上吃的不多，上午的時候發現有點餓，到下午心里冒出一句，我有必要這樣對自己嗎？好好吃不行嗎？何必這樣子折騰自己。
看到這句話心里也笑了一下，是啊，我為何要這樣折騰自己呢，好好吃不行呀。換個角度想一下，那些做成事的人其實就是在很多情況下去逼一下自己，所以最后才成事了，為什么就不能逼一下自己呢。
不減肥的時候，有一些情景似乎已經快被遺忘了，一減肥，各種以前吃美食的場景，全部浮現于腦海，清晰可見，看來還是得不到的越想念。
中午吃了一個牛油果，一個蘋果一個蛋白，或許是因為水果是冷的，吃完之后老覺得不好消化被堵著般，也或許是心理作用，想著會不會吃多了，會不會吃冷的不好。晚上放了一點點油，炒了半個白蘿卜絲。
吃了碗清水煮白蘿卜絲，發現其實還挺好吃的，連湯都給喝了，想著以前小時候媽媽好喜歡排骨燉蘿卜，可是我一聞到那味我就不喜歡，所以我從來沒吃過，生完小孩之后有時也會吃，偶爾也覺得好吃，但如果有其他更喜歡的菜，特別是有辣椒菜的話，那基本上就很少會主動去碰蘿卜，不過今晚真是覺得那碗蘿卜絲好好吃呀。
對于一個無辣不歡的人，今天一天都沒有吃辣椒，也是心里想趁著這段時間吃清淡一些，少油少鹽，然后干脆辣椒也別吃了，就當是給身體排個毒也好。
印象特別深的就是生女孩之后，前面幾個月基本上沒有吃過辣椒，所以味覺會特別敏感，如果上一個菜里面有辣椒，而鍋又沒洗的特別干凈的話，我也能吃出辣味來。
那種感覺確實特別好，人生中，如果心里堆積的少一點，簡單些是不是感知力會更強一些。
減肥剛剛開始，原本以為今天應該是很享受這個過程的，結果滿腦子都是想吃，而且一直想著要減肥，越想減吧就越想吃。
還是要放輕松一些，轉移注意力，不要老想著減肥這回事，而且這是持久戰并不是一朝一夕，光靠控制還是不行，說到底最終還是得靠自己的意志力，只是不要背負那么大的負擔，輕松對待。
今晚的白蘿卜絲確實好好吃呀，嗯，明天再吃一碗。
