第三天：2023年4月27日，昨天體重68.45，今早空腹體重68.10，減重0.35。
昨天第一天嘗試過度到生酮的方式，但是朋友說我這個頂多算低碳，離生酮還有十萬八千里，但我覺得感覺還不錯，有種吃得還不錯還能瘦的“自豪感”，繼續(xù)嘗試吧。
昨天明顯是比前一天吃得多一點點，晚上沒有感覺餓，早上也沒有餓醒，身體總體感覺還是很舒服的。今天繼續(xù)，要少吃一點。
早餐：7:30? 煎蛋1個、包子1個、豆?jié){1杯。
上午：專注工作，沒感覺到很餓，可能和我一直喝開水有關。
? ? ? ? ? 12:15—13：15? 參加公司工會組織的瑜伽課程，感覺很爽，我是個柔軟的胖胖，哈哈。
午餐：防彈咖啡1杯。簡單省事，挺好。
下午：1點半上班，工作期間也抽空喝水。
晚餐：中午只喝咖啡還是有點餓的，回家一根黃瓜、一把豆腐皮、一個雞蛋，炒吧炒吧吃了吧。尋思個啥都有，吃了還挺飽。
晚上：上網(wǎng)課，沒有運動
又是沒有打臉的一天，就醬，明早看看。
