有網(wǎng)友問(wèn)：如果你們的父母退休了，和以前的工作終結(jié)了，在家閑著沒(méi)事，肯定會(huì)很寂寞孤獨(dú)，心理上很空虛，一時(shí)很難適應(yīng)，甚至還可能閑出病來(lái)，做子女的你會(huì)怎么做呢？
許多老年人對(duì)退休后的生活感到困惑，當(dāng)他們空閑時(shí)，突然不知道該做什么，心里空蕩蕩的，就像這樣，做子女的應(yīng)該幫助老人盡自己最大的努力去挖掘自己的愛(ài)好，去做些自己年輕時(shí)候想做或者感興趣的事情，讓心情和生活不斷的得到充實(shí)，以此來(lái)放松自己的心情。
以下是老年人退休后的一些生活方式。
第一，旅游方式。夫婦或其他人一起去山上、海邊或風(fēng)景區(qū)。不要去你去過(guò)的地方，去那些你從未去過(guò)的環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、風(fēng)景宜人的地方，讓美麗的大自然吸引你的目光，凈化你的心靈，陶冶你的情操。沉浸于擁抱自然，享受生活。有條件的甚至可以去國(guó)外看看。
康養(yǎng)旅游也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。康養(yǎng)旅游是個(gè)新概念：依托優(yōu)美的自然環(huán)境、人文活動(dòng)，以促進(jìn)身心健康為動(dòng)機(jī)，結(jié)合醫(yī)療保健、養(yǎng)心養(yǎng)顏旅游觀光、休閑度假、運(yùn)動(dòng)康體、健康膳食等形式，以達(dá)到修身養(yǎng)性、醫(yī)療康復(fù)、強(qiáng)身健體、延年益壽的一種新式旅游。
第二，娛樂(lè)方式。根據(jù)自己的特長(zhǎng)選擇音樂(lè)、書(shū)畫(huà)、攝影、舞蹈或各種體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)和提高自己的愛(ài)好和興趣，讓快樂(lè)伴隨你。尤其是歌舞，它不僅具有運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)表達(dá)的功能，還能增強(qiáng)你對(duì)生活的熱情和信心。
第三，參加活動(dòng)方式。不要把自己關(guān)在家里，要經(jīng)常參加集體活動(dòng)，出去和人打交道。溝通的形式多種多樣，比如組織同學(xué)會(huì)、同事會(huì)、老鄉(xiāng)會(huì)、戰(zhàn)友會(huì)等。您也可以加入其他老年人組織，增加與其他人交流的機(jī)會(huì)。這里特別值得一提的是，與青少年積極互動(dòng)會(huì)讓你更有活力，永遠(yuǎn)年輕。如果你精力充沛，最好參加老年人志愿者組織，開(kāi)展一些公益活動(dòng)來(lái)幫助他人。這樣，你會(huì)感到充實(shí)、欣慰和滿足。
第四，學(xué)習(xí)方式。也就是說(shuō)，為了加強(qiáng)學(xué)習(xí)，我們不僅可以重拾我們熟悉的專(zhuān)業(yè)，還可以學(xué)習(xí)新的專(zhuān)業(yè)。我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)和技能，比如學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)，在互聯(lián)網(wǎng)上沖浪等等。我們也可以結(jié)合社會(huì)熱點(diǎn)和焦點(diǎn)開(kāi)展一些研究活動(dòng)，把我們自己的經(jīng)歷寫(xiě)下來(lái)，或者出版，討論和交流。這不僅鍛煉了我們的大腦，還提高了我們的文化素質(zhì)，讓我們覺(jué)得自己仍然沒(méi)有脫離社會(huì)。
第五，發(fā)揮老人余熱方式
很多老年人在崗位上工作多年，有著非常專(zhuān)業(yè)的豐富經(jīng)驗(yàn)，如果退休，真是特別浪費(fèi)資源。所以，不想閑著的老年人可以發(fā)揮余熱，可以返聘成為公司的顧問(wèn)，可以讓老人感覺(jué)自己還有用武之地，發(fā)揮自己的能力。
第六，運(yùn)動(dòng)和健身方式
隨著老年人年齡增長(zhǎng)，身體的機(jī)能下降，就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題和疾病，老人就應(yīng)該加強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體。如早起健步走，打打太極拳，運(yùn)動(dòng)不會(huì)過(guò)于劇烈。晚上吃完飯到樓下和公園散散步，放松心情的同時(shí)身體也得到了鍛煉，有利于身體健康。
此外，老年人閑暇時(shí)讀書(shū)看報(bào)，經(jīng)常的閱讀能提高自己的眼界和素養(yǎng)，陶冶情操。
參加老年大學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)提高了生活的充實(shí)度，也會(huì)讓老人很有成就感，身心愉悅。
跳廣場(chǎng)舞：不僅鍛煉了身體，同時(shí)也認(rèn)識(shí)了很多新朋友，自己的生活不再孤寂，變得豐富多彩。
很多老人都會(huì)起得很早去買(mǎi)菜，買(mǎi)菜、超市購(gòu)物這個(gè)是一種生活習(xí)慣和樂(lè)趣，和街坊鄰居一起有說(shuō)有笑，生活再好不過(guò)。
當(dāng)然也可以含飴弄孫，幫子女帶帶孩子。
無(wú)論哪種生活方式都是為了讓老年人生活的更加充實(shí)，不會(huì)感到孤獨(dú)感，在退休后做自己喜歡想做的事情，得到更大的快樂(lè)，享受生活的樂(lè)趣，保持身體健康長(zhǎng)壽，這是作為子女最大的心愿。
老年人過(guò)好離退休關(guān)還應(yīng)做到：
一、作好離退休計(jì)劃和心理準(zhǔn)備。離退休計(jì)劃一般包括經(jīng)濟(jì)上的收支，生活上的安排和保健方面的預(yù)先策劃，以及對(duì)老年配偶的生活照顧等。老年人應(yīng)能領(lǐng)悟社會(huì)的進(jìn)步，順應(yīng)社會(huì)的需要，做好離退休的心理準(zhǔn)備。一些研究表明，離退休前曾做過(guò)妥善計(jì)劃的老年人適應(yīng)能力強(qiáng)，就會(huì)產(chǎn)生安全感，對(duì)退離原職泰然處之。在退休后六個(gè)月就能適應(yīng)新的生活方式，反之則會(huì)出現(xiàn)離退休綜合癥。
二、家庭、單位、政府要多關(guān)心離退休人員，不使他們感到無(wú)聊孤寂。離退休人員也要適當(dāng)利用時(shí)機(jī)走親訪友，保持一些社交活動(dòng)，多參加一些適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，使生活豐富充實(shí)。
三、樹(shù)立正確人生觀，把名利、地位棄之腦后，“心底無(wú)私天地寬”，無(wú)怨無(wú)悔。凡事從大處著眼，盡量看光明、美好的一面，合理積極的一面。不必多管家庭瑣事，不因小事而煩惱不休，不為一些不如意的事而耿耿于懷，不斤斤計(jì)較個(gè)人得失，不固執(zhí)已見(jiàn)，獨(dú)斷專(zhuān)行或大擺長(zhǎng)輩尊嚴(yán)。應(yīng)保持愉快、樂(lè)觀的心態(tài)，這是保持和促進(jìn)心理健康的有效措施。
中老年人退休生活的注意事項(xiàng)：
1、飲食要清淡，食物多樣性，少食多餐，注意補(bǔ)鈣。
2、中老年人一定要適度鍛煉，鍛煉方式要適宜。散步、游泳都是比較適合中老年人的運(yùn)動(dòng)方式。
3、起居要合時(shí)。應(yīng)和四季時(shí)節(jié)，冬季則早睡晚起，夏季則早睡早起。
4、心情要舒暢，自己調(diào)節(jié)情緒，要常喜樂(lè)、少憂怒。
5、關(guān)心時(shí)事，了解新聞，不與社會(huì)脫節(jié)。
6、要有自己的朋友，聊聊天，見(jiàn)見(jiàn)面，不能缺少必要的社交。
總之，中老年人要正視自己的年齡、社會(huì)地位，不以物喜，不以己悲，健康、平和地頤養(yǎng)天年。
