吳燕 焦點解決網絡初級14期 信陽 堅持分享第29天
不知不覺，今天已到了焦點解決初級班第五次微課了，劉老師講了很多的理念，很密集，我真是應接不暇。趕快整理整理，以便明天拿出來當令箭。
一、要想幫助一個人，首先是合作。試著站在他的角度理解他，少說，少評價，遇事憋三秒，不否定對方。他這樣做一定有他的重要理由。一伙兒是合作關系，而不是內耗的對抗的關系。我們的目的是為了和他合作，一起對抗問題。把問題當作成長的機會，不要因為一點問題就上升到人的層面，人與問題分開。
二、不去關注為啥，解決問題才是最重要的。怎么才能在現有的條件下做一些完善，我們當下能做些什么。也可以聊聊原因，我們想要啥，有什么樣的改變是你比較期望的。我們當下能做些啥，怎樣離我們想要的目標近一些。
三、每個問題都是成長的契機，所有的問題都是轉機。
四任何事情都有正向的契機，你是否看到每一個抱怨的背后都有正向的期待。一般情況下情緒快于理性。
六，充分調動自身資源。激發成功的經驗，看到自己的資源優勢，梳理出來他要做的。一切力量與資源都源于自己。他的思想一團亂麻，當下我們要做的就是幫助他找到方向，與當下的行動。
七、更多的去用孩子，想毀孩子，就去替他做要做的一切。孩子們做著做著就會有成就感，感受到認可了，就會有成就感。
八、找到例外解決問題，也就是運用成功的經驗解決問題。
九、焦點中的人性觀。相信每個人都是獨特的，是有資源與潛能解決自己問題，相信每個人都有力量，智慧及經驗去產生改變。解決之道，即在當事人的經驗中，只有當事人最了解他自己的狀況，每個人都在非常困難的處境下，為他的生命盡了全力，希望被人尊重，也愿意尊重別人。
十、不以改變為目的，才有改變的機會。目標太強，一開口別人就煩。
十一、不為打翻的牛奶而哭泣。關注現在與未來，做到一些小的改變，帶動良性循環，從每天的一小步行動去超越，就會有新的收獲。
十二、人不等于問題，與當事人一起去對抗問題，而不是對抗這個人，小問題變為成長的機會，問題出現就是改變了機會。
十三、不斷地調整訓練自己。問題出現不是問題，是成長的機會來了，穩是改變的定海神針。相信他一定有自己的道理。相信他一定能想更好，只是他認為努力沒用了，要找出他努力的方向。
十四、焦點，讓人看到更多的可能性，不要隨意去評判任何一個人的人生，未來的人生都有很多的可能性。
? ? ? 感謝楊老師、郭老師，還有房間的小伙伴們，你們的陪伴與賦能讓我感受到學習的快樂與溫暖。成長有你，真好！
