一念起千山萬水
一念落滄海桑田
在生活里跋涉的人，如何看待慢性壓力？
1.我命由我不由天，你用什么心態面對你所經歷的苦？
2.這個苦來自哪里？是誰讓你這么苦？遇到了什么事兒？
3.挑起擔子的你，是因為具備了什么特質？
4.無法承受生命之重的你，允不允許自己先暫且放下負重？
5.慢壓力?快釋放?速成長，你比之前做得好的地方有哪些？
6.你承擔的是自己的責任，還是在替別人承受責任？
7.受害者心態會透支你的能量，你有覺察嗎？
8.有些說不出的無奈，情緒會知道答案。你是否關注到了你的感受與情緒？
9.情緒背后有哪些美好的需求？
10.試著直接說出那個情緒背后的需求，會有什么不同？
11.脆弱如同琉璃，反脆弱如同利斧。偶爾認認慫會有什么新的發現？
12.家家有本難念經，人人有筆業力賬。你怎么知道自己就是哪個最苦的？
13.語言就是你的世界。說好話去調頻你的能量。接下來你會怎么做呢？
剝繭抽絲釋放壓
刻意練習說好話
能量起伏規律察
愛惜自己無關她
