誰也不是永動機，誰都有情緒高漲和低落的時候。所以就需要我們在狀態不好的時候，及時調整自己的狀態和情緒。大家狀態不好的時候干什么呢？
我自己狀態不好的時候，我一般會干這幾件事。
第一，冥想。狀態不好的時候，我就會選擇找個安靜點的地方，讓自己聽聽自己的心跳，啥事也不做，啥也不想，如果腦袋里面有任何思緒，也不會強制自己去清空他們。保持足夠的臨在，接受一切的存在。基本上只需要十分鐘，就可以讓著自己神清氣爽。
第二，干不同的事。之前我看過一篇文章，大體是說最好的休息是做不同的事情。我個人深以為然。一個人對待一件事情的熱情和精力是有限的，我們不可能長時間在一件事情上永遠保持精力，所以，經常的穿插做不同的事情，是很好的休息方式。還不會感覺到一些事情枯燥，還能保持足夠的精力。何樂而不為呢？
第三，跑步等高體力的活動。當我們精神勞累的時候，可以把我們的精力或者目光放到我們自己的身體上，讓精神和身體都保持足夠的勞累，出一身汗，那種感覺是很酸爽的。
第四，海邊吹吹風。不要告訴我你不在海邊，如果不在海邊，那就隨便吹點什么風，反正就是出去走一走，定會讓你神清氣爽。
END
101第十九天160817
