? ?足夠簡單+足夠渴望就能自然吸引到可以夢想成真的方法！是的，當我已經準備好走進零極限的世界時，如此幸運在Z姑娘的推薦下，迅速交費參加零極限線上實修課堂。但我身邊的人是覺得不可思議。那種感覺就像怕你掉入傳銷的坑一樣，覺得都是騙人的。而對于一向很容易被周圍的聲音困擾的我，內心很糾結，很失落。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 擁有同頻的朋友很重要
? ? ? 于是我請教了好朋友Y姑娘，她跟Z姑娘都是我成長路上很重要的伙伴。Y姑娘跟我分享了自己與零極限結緣的故事，以及踐行以來自己的改變。她那種發自內心的喜悅、平靜和通透深深吸引著我，也堅定了我的信念。我要改變。改變自己焦慮的現狀，過分關注別人對自己的看法。改變自己要強卻疲憊的心，我需要有一顆平靜、智慧的心去對待人生的轉折點。
? ? ?感恩有幸跟中國零極限踐行領導者吳依娜老師以及諸多優秀的伙伴學習，老師將用一年的時間每周在線上指導并陪伴我們去認識、了解并實際運用零極限收獲健康快樂富足的人生。這是很多導師都無法做到的。感恩！謝謝你，我愛你！我們之間有了一個美好的稱謂叫“同修”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 零極限入門篇章
? ? ? 首先，了解認識零極限，閱讀《零極限》是必不可少的，本書的作者【美】喬.維泰利是暢銷書作家及《秘密》的作者之一。本書講述了作者通過尋找世界上最神奇的治療師：心理學家修藍博士，對其在沒有接觸精神病院任何患者的情況下治愈了所有患者的好奇，展開了對于零極限了探索，并在此過程中從對零極限的好奇、懷疑、了解、踐行的過程中遇到和見證的諸多奇跡，收獲了智慧、喜悅、富足的人生，并把自己對于零極限的感悟、啟發、踐行逐一展現在我們眼前。
? ?書中講到，簡而言之零極限就是：回歸到零的狀態，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態。在零極限的狀態里，沒有思想，沒有語言，沒有行為，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。當超越對于我們為了追逐很多東西而設定的局限性，活出內在沒有極限的狀態時，我們才能鏈接神性。
? ?作者認為：生活至少有三個層面。一開始你認為你是受害者，接著你認為你是自己生命的創造者，最后——如果你夠幸運——你將成為神性的使者。此時，真正的奇跡便會發生。
? 什么意思呢？一頭霧水，然而當我第一次聽完依娜老師清晰明了的分享，籠罩在頭頂的烏云才慢慢消散。
? 老師分享：零極限的空無狀態不是人人立即可以達到，需要長時間簡單的相信并且堅持去聽話照做，通過不斷踐行，不帶任何期許，通過讀書、感悟、踐行得出經驗。而一開始，我們需要簡單的相信并實踐四句話清理法則：“對不起”“請原諒”“謝謝你”“我愛你”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我們為什么需要零極限
? ? ?人類的第8大意識像儲存在大腦里的一個硬盤，所有的記憶都封存在其中。所有的問題都是記憶的重復！就像電腦中刪除的文件，它依然在你的回收站里。如果不明白，可以想想：今天，我們長大了，遇到不喜歡的事，不舒服的感受，這些狀態都只是第一次發生嗎？如今的人事物以及經歷是否曾經也有過。對我來說答案是肯定的！在我第一篇零極限文章中就提到過：我遇到的很多不高興的事或者和先生爭吵的原因仿佛都只是換了一個時間地點循環上演，而我卻一次次悲傷、沮喪不能自拔，一度認為自己有抑郁癥。
? ? ? ?記憶則是舊有模式的重播。靈感則是來自神性的信息。而獲得神性的唯一途徑就是歸零所有的記憶。那么如何做呢？清理！清理的方法之一就是這四句話！這四句話能擦拭內在的記憶。
? ? ? ?很多人起點相同，經歷相同，成功性卻不一定發生，這是因為方法具有局限性。而清理則是面對現狀，坦然接受，認知這是我的責任，應該進行清理。內心對于面對的事物進行清理的四句箴言時，不帶任何期許，單純認為自己確實應該清理。也要給自己時間，允許自己慢慢來，認同人就是環境的產物，我們不能改變很多事，但可以選擇好的環境。
? ?比如有人拉我打麻將，有人拉我參與零極限。而我就選擇泡在零極限的氛圍里。每到逢年過節或者旅行途中面對別人斗地主、打麻將，而我作為一個對于這方面絲毫不感興趣的四川人，在很多人眼里是異類。但是沒關系，我們只是興趣不同罷了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 負起責任并接納
? ? ? 清理，就是要不斷的對自己的內在說:對不起，請原諒，謝謝你，我愛你.
? 在踐行起初，很多人是不愿意說這四句話的，尤其是：對不起，請原諒。比如，一個你很討厭的人，做了你很討厭的事，此刻，你內心一萬只草泥馬飄過，削了丫的心都有，憑什么還要說對不起，請原諒。對吧？這說明，并沒有意識到我們的清理其實并不是針對外界，針對別人，而是針對自己，自己的內在！清理不是對對方凈化而是凈化清理我們跟其有關的能量。書中修藍博士對作者也講過：”對自己的生命全然負責意味著，在你生命中的每件事——只因為它們發生在你的生命里——都該你負責。記住，是所有的事！你是否注意到：不論何時有了問題，你都是在場的！
? ? 這里還提到古老的夏威夷療法”荷歐波諾波諾“這些都提醒我們：世界沒有變化，變化的是自己的內心，我們要對自己的內在百分之百負起責任。發生了問題，不要反復問”為什么是我？我怎么那么倒霉，要留意身體、情緒的變化，并立即負起責任。清理，清理！
? ?不論任何人與事發生了就去接納，而不是像以前一樣去抵觸，去反駁，要覺知讓我們不舒服的是舊有的記憶！這一點，我深有體會。在我從小到大的記憶里，爸爸對我的教育方式是我的一個痛點。
? 作為90后獨生女，爸爸凡事對我要求很嚴格，每當我犯一些他認為的“低級錯誤”時就會不斷的給我說教，還經常大聲訓斥。雖然在一般人眼里這不算個問題，因為與此同時爸爸非常愛我。但小時候長輩們還是有重男輕女的思想，使得自己從小就感覺要很討人喜歡才能不被嫌棄。所以，當爸爸呵斥我時，我覺得爸爸不喜歡我，在否定我。漸漸長大，我也明白，爸爸的表達方式是很難改變的，曾經想著反抗他的這種方式，跟他對著干，但我發現問題還是一次次的重復發生，爸爸依然喜歡說教，依然喜歡一教育起來就讓我感覺自己一文不值，讓我很受傷。先生也多次安慰我說爸爸很愛我，只是表達方式不太正確。讓我不要生爸爸的氣。我當然不會生爸爸的氣，只是我很想改變他。但無果。
? ? ? ?直到零極限后，奇跡出現了。那天，爸爸再次嚴肅的對著我和先生說：“我買的保險是干什么的？你們沒事不應該翻翻看嗎？為什么不明白父母的苦心....”我在心里默念著四句話”對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！“不到兩分鐘爸爸看到我反應很平靜，竟然一點都不生氣了，還很耐心仔細的給我們講起來他買的這份保險。回想起以前每次遇到類似的事，每次都是以爭吵生氣大哭一場而收場。我多么慶幸學習了零極限。而爸爸也非常支持我踐行零極限，從那以后，發現爸爸越來越溫和。家里的氛圍非常好。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?零極限實踐方法分享
? ?除了四句話“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”還有祈禱文。如果你還不太了解，或者跟我一樣在路上，不妨每天在心里默念四句話，看看怎樣？接受這份不花錢，卻能給你帶來好處的善意可好？如果念誦祈禱文很難邁出這一步，那么我們也可以開始嘗試少刷朋友圈，少看一些暴力負面，讓人難過的新聞，來減少自己的痛苦記憶。多給身體喂養正面能量。
? 安利！你還可以在微博搜索零極限，微信公眾號<回歸身心靈健康中心>認識零極限同修專業指導伙伴。慢慢來！下一章，我再繼續分享。
? ? ? ?如果，當你看到這篇文章，請簡單相信并開始實踐起來。踐行以來對我來說，最大的禮物就是：內心的平靜！現在發生很多事，我都會覺察自己的情緒，接納，并清理，雖然不是立即能得到解決，但是，內心能很快平靜下來，負面能量也會很快減少。先生看到我的改變，覺得非常神奇，支持我繼續學習零極限，這也是我很欣慰的事。所以，分享是為了更多人受益。謝謝你，我愛你！
本文重點：
1.結緣零極限線上實修
2.零極限入門小篇章
3.我們為什么需要零極限
4.一個重點：負起責任并接納
5.一個親身案例
6.零極限實踐方法分享
我是莉茹，自由寫作，熱愛生活。只寫真實的故事，分享身邊的感動。如果我的某一段文字能夠觸動你的心弦，也許，前世我們是惺惺相惜的朋友。耐得住寂寞，守得住繁華。
