臨近期末考試，每天忙著作業，判卷子，講卷子，復習……讀書的時間越來越少。
之前一直在寫1000字的讀書筆記，發現對于剛開始寫作的我來說，有點小難！開始回歸初心，分享出來就好！不要在字數上設限！
圖片發自簡書App
兒子一看到書名，特別期待讓我看的書！自我反思一下：難道我是暴力溝通嗎？
非暴力一詞源自甘地，非暴力溝通是一種溝通方式，意在改變我們慣常的談話和聆聽方式，不再條件式的反應，而是通過觀察、感受，真實地表達自己，尊重傾聽他人！
如何進行一場非暴力溝通呢？首先，第一要素是觀察，用語言描述內容，而非評價結果。聽起來很容易，但我們往往在不知不覺中就加入了評論。比如下面這兩句：
（1）小紅花錢大手大腳。（2）小紅上周買書花了一千元。很顯然，第2句更符合觀察。
第二個要素是感受。
感受的回應根源在于自身。比如在聽到不中聽的話，我們會有以下幾種反應。
（1）認為自己犯了錯，（2）指責對方（3）了解我們的感受，（4）體會他人的需要
第三個要素是需要，如果一個人說：你從不理解我。實際上他渴望得到理解。但通過批評的話說出來，人們的習慣反應就會是申訴。那么，了解每個人都有的7種基本需要。
（1）選擇的自由（2）慶祝（3）言行一致（4）滋養身體（5）玩耍（6）情意相通（7）相互依存
第四個要素：請求。清楚地告訴對方，我們希望他們做什么？比如：（1）我希望你理解我。（2）請告訴我，在我做的申請中，你最滿意的是哪一件？很顯然，第二句是明確的請求，第一句比較模糊。
不論我們在表達憤怒，贊揚他人，與朋友同事，配偶子女相處時，都可運用非暴力溝通，用語言真正地表達愛！
