1983年，美國社會學家hochschild提出一個理論叫“情緒勞動”：

除了日常的體力和腦力勞動外，還存在一種被忽視的勞動，就是情緒的勞動。

當一個人思慮過度，就會消耗大量的能量和精力，導致自己停滯不前。

但要知道不管如何努力，昨天回不去，明天預測不了，我們都希望萬事順遂，但這世上少的是得償所愿，多的是事與愿違。

與其焦慮和煩惱，不如讓今天的自己擁有滿格能量，享受當下的每時每刻。

正如人民日報所說，

不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。

一、不要預支明天的煩惱

李雪琴在參加一檔綜藝時提到，她是一個對自己要求很高的人，非常容易焦慮。

具體會為什么事情焦慮呢？答案是：一切事情。

她甚至會因為兩年前有人和她說了一句“謝謝你”，而她沒有回一句“不客氣”而焦慮。

每個人好比是在路上馳騁的汽車，當把80%的能量用于焦慮內耗時，自然就跑不遠。

只有心無雜念，把100%的能量都花在奔跑上，就會迅速超過其它車輛。

企業家李明彥講過自己的一段經歷。有一次他打算去新西蘭旅行。

出發前，他搜集各種攻略，想著一定要挑戰聞名遐邇的高空跳傘。

憑著一腔熱血，他在網上報了名。但是付款后的第二天，他就開始緊張焦慮。

“我為什么要玩那么刺激的項目？輕松玩玩就好了，為什么給自己找罪受？”

“如果發生什么意外怎么辦？我怎么向周圍人求助？”

想著想著，李明彥越來越焦慮，連續好幾天都被這個問題困擾的茶飯不思~

后來，等到跳傘的那天，李明彥在教練的鼓勵下，縱身飛翔。

他瞬間感受到了前所未有的自由，發現原來天空那么美麗，跳傘的感覺那么刺激……

更重要的是，跳傘的設備很先進，教練很專業，整個過程特別安全。

很多時候，我們總會預支明天的煩惱，也總想憑一己之力解決未來的憂患。

然而提前焦慮，不僅阻止不了未來的到來，更會影響當下的心情。

希臘哲學家赫拉克利特說：“除了變化本身，萬事皆變化無常。唯一能夠確定的只有當下。”

世事無常，沒有人能預測明天到底會發生什么。

我們唯一能做的的，就是不要提前焦慮，別讓未來不可知的恐懼占領當下可知的幸福。

二、你擔心的，90%都不會發生

很多時候，我們的煩惱來自于對事情的過度解讀。

每每遇到棘手的事，便會在腦海不斷上演災難性的結果，不斷預設最壞的想法~

整個人畫地為牢，把自己親手困在名為恐懼的當下。

小說《一個小公務員之死》中有這樣一個場景，主人公切爾維亞在看歌劇時，不小心打了一個噴嚏，將唾沫星子噴到了坐在前面的布里扎洛夫將軍身上。

切爾維亞當時慌急了，不停地向將軍道歉。

在之后的三天里，他更是向將軍道了六次歉。

盡管將軍非常寬容地原諒了他，但切爾維亞還是不斷地放大這個錯誤，最后將自己活活給嚇死。

結局令人唏噓，但小說中的場景映照到生活，卻發現周圍皆是切爾維亞。

做了噩夢，一整天都神情恍惚的在想這個夢到底暗示了什么，自己是不是要倒大霉？

同事今天沒和自己打招呼，仔細回想是不是做錯了什么？是不是說了什么得罪的話？

身體不舒服，上網查相關癥狀，看到各種博主分享，緊張到懷疑自己是不是得了大病~

但實際呢？

夢是反的，噩夢昭示好運要降臨；

同事沒打招呼，是因為昨晚沒睡好，整個人疲憊不堪~

身體不舒服，但第二天吃了一頓火鍋后，立馬滿血復活~

世間之事，都是福禍相依，真正的禍不是外界的災難，而是內心的恐懼。

要知道對于能改變的，就努力改變，讓它變成期待的樣子，

不能改變的，任憑使出渾身解數也由不得你，這時用一顆平常心接納一切就是最好的狀態。

三、見招拆招，磨練出更好的自己

知乎上有個熱門話題：如果與過去的自己重逢，你最想做什么？

一個高贊的回答是：我會去感激那個曾經勇敢面對生活暴擊的自己。

生活中，我們總會經歷各種苦難與折磨，也總有一個又一個的問題等待我們去面對和解決。

但不管問題有多棘手困難有多大，你都會發現，是那個勇敢的自己一次又一次的見招拆招，救自己于水火之中，讓自己成為了更好的自己。

作家梭羅在28歲以前，事事不順，飽經生活摧殘。

他多年為一家雜志社供稿，卻一直得不到編輯的認可；

他自告奮勇去小鎮上做督察員、測量員，卻始終無法獲得公職；

他向一個姑娘告白，姑娘卻轉身投入了別人的懷抱；

甚至連多年與他相依為命的哥哥，也因為染上重疾撒手人寰。

這一連串的遭遇，讓梭羅陷入了極度的痛苦之中，他甚至為此大病了三個月。

病好之后，他決定改變這樣的生活，于是帶著一把斧頭來到了瓦爾登湖畔隱居。

他在簡單的日子里，釋懷了自己所有的不甘；

在與自然相處的時光里，讓身心得到了徹底的療愈。

最后，他還將自己的見聞和感悟整理成文，寫就了著名的《瓦爾登湖》~

人生中總會有一段難熬的時光，你時常會感到看不到希望透不過氣~

但只要能硬著頭皮熬下來、挺下去，勇敢的把困難一個個擊破~

那么回頭看，就會發現輕舟已過萬重山！

寫在最后：

《禪宗公案》有一個很出名的故事：

?一天，行者問和尚：“您得道前做什么？”

和尚答：“砍柴、擔水、做飯。”

行者問：“那得道后呢？”

和尚答：“砍柴、擔水、做飯。”

行者又問：“得道前后都一樣，那何謂得道？”

和尚鄭重地說：“不一樣。得道前，砍柴時惦記著擔水，擔水時惦記著做飯；得道后，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”

真正有智慧的人，都懂得努力做好手頭的事，認真享受當下的生活，

不為過去愁，不為往事憂。

因為他們知道不管生活中遇到多大的難，都能兵來將擋、水來土淹、見招拆招，一切都會有解決辦法。

當然如果盡了全力，但未能如愿，那挫折和失敗，又何嘗不是一種收獲呢？

點個在看，與大家共勉。