上完米杉老師的課，再加上這些天的回顧，汲取大家的分享和生活中事件的觸發。此刻，我對“身體”感受最為深刻。
《由心咨詢》上有一段話特別打動我——咨詢師的存在特質，你看待來訪者的方式，若持一顆完全開放的心，將會深深影響打動他，這甚至可能是你工作中最重要的部分，而正是此將觸發改變。
身體和夢一樣，一直都在以一種有意義的象征方式在表達。
一自己第一次找到自己的身體。
記得在第一次正式做督導前，自己正在拜讀米杉老師的《由心咨詢》，當時整個感覺自己很是亢奮，自認為對自己的問題領悟得很深刻，結果在吳老師的提醒下，發現我忽略了自己的身體，我在頭腦上強調說“我復原了，我復原了”，可我的身體卻在說“No，我的傷還沒有完全的好”。我第一次如此清晰地照見自己的身體。
二看到別人身體和頭腦的擰巴。
這兩天有一個家長因為學生厭學的問題，很是苦惱，向我求助，這個孩子剛成為我的學生，我為了消除隔閡和他對我的距離感，便找他閑聊，雖然我和孩子還比較生分，雖然整個過程我胡呲的比較多，但仍然可以從他的只言片語和身體上透露出的信息，看到一些驚人的提示:他的身體向內收縮著，人很是驚恐；他的表達總是詞不達意，說著說著就不知道自己要表達什么。而在這背后，我看到他說“我七歲時學騎馬，不敢騎，媽媽說我和爸爸一樣都是窩囊廢！”我看到媽媽描述說孩子每天在睡夢里都會大喊大叫。
我的心好痛，這個媽媽很強勢也很虛弱，她把對孩子的愛，變成了總是實現不了的一個又一個的要求，這些要求深刻的烙在了孩子的頭腦里，而與此同時，孩子的自我在覺醒，他的身體在告訴他，他想玩他需要放松。這樣的狀況讓他每天都游離在上學和在家打游戲之間，找不到方向。身體和頭腦之間，嚴重的擰巴，我一個局外人看到都如此心疼，可想而知，孩子在承受著怎樣的煎熬。
而我想通過這兩個事例提醒自己:請關注身體，感受身體的需要，不要依從頭腦生活，凡事聽聽身體的聲音。因為身體表現我們內在心靈的深層需要，當我不能立即找到自己的深層需要時，跟著身體走，只有心，身，靈一體，才能使之通暢，才能找到自己最好的狀態。
三練習和注意事項。
1多多練習和身體聯結。
①多多練習深呼吸。
②練習指導性的觀想。
觀想光，觀想大樹，觀想你所擁有的高大奢華的大商場，和這樣的感受多多待在一起。
③多做運動，讓身體舒展；多聽音樂，讓心神愉悅；多多和自然融為一體。做自己喜歡做的事，沉浸其中。
我第一次發現自己身體感受時，由于沒上過米杉老師的課，不知道怎樣療愈自己的內在小孩，整整沮喪了兩天呢，現在就更不怕照見自己了，因為俺有法寶！
2多多關注自己身體的需求，跟著自己身體的需求走。
如果我的身體需要一個擁抱，那么我選擇，去擁抱我的孩子和家人。注意不要讓自己擰巴，學習讓自己的心身靈一體，身體是直通心靈的途徑，多多傾聽自己身體的語言。
3多注意傾聽別人的身體語言。
作為一個心理咨詢師，傾聽應該是由存在品質決定的，同時我們也要學著在日常生活中少關注一些別人的語言，多留意一些別人的身體語言，這樣也可以減少因為語言帶來的誤會和傷害。
還記得課程當中的那個游戲嗎？看看我們那些內在小孩，好心疼；還記得米杉老師的眼神，語調，表情和他整個的姿態嗎？每當看到老師，或者回想起上課的情景，我覺得都是一種療愈。
