人每天都要做出數以萬計的選擇，絕大部分都是潛意識快速判斷的，少數需要較長時間考慮決定。有時候可能零點幾秒鐘的時間，決定了生活中的一些大事，甚至是人生的方向。只是我們沒有預支預判，無法感知而已。
生活中有些事相對較緊急，大部分情況下不是太緊急，完全有足夠的時間思考的。舉一個簡單的例子，有不少人對網絡購物不好自控，很多物品購買之后發現自己沖動了，根本用不完或是用不著。其實可以用一個簡單方法來控制網絡購物的合理性，那就是選完商品后不要支付，放在網絡購物車里。一個禮拜后再看看是否需要購買。大多數情況下會發現，不買也行。冷卻購買欲，回歸理性消費。
生活中最常見的就是處理人際關系，不管是說話還是做事，不能沖動。一旦言行先于頭腦，就容易出事，即使不出事，也是事情的結果并不好。養成“三思而后行”的習慣，很多事能做到相對較好的狀態。也會省去因為沖動而去“買單”，內耗有限的資源。
心平氣和，深思熟慮，將會更加踏實穩妥，輕松自由。
