心情指數：4分
今天是什么日子：農歷三月十二 星期五 晴朗
起床：06:00 就寢：23:00
清醒時長：17H
A區：
個人目標：工作事業、個人提升、美麗健康、時間管理、社會資本
當日關鍵詞：個人提升、美麗健康、社會資本
今日三目標：
1、高層會議
2、聽音頻《人生效率手冊》兩節
3、思維認知課兩節
好習慣打卡：早起? 閱讀 面膜 每日記賬
B區：
1、個人提升：
1） 聽思維認知課-《思維的精進》2節，1H 專注
2） 聽音頻《人生效率手冊》兩節 0.5H 放松
2、美麗健康
1）服用VC、VE、蔓越莓益視膠囊、鈣鎂片和葡萄籽膠囊
2）晚間冥想-真愛引導詞 25min
3）晚間護膚 30min
3、社會資本
1）關于商鋪價格及營銷會議 2H 平和
2）海岳學習小組同事分享各大菜系及小組logo商議 2H 開心
C區(總結或者靈感)
個人提升: 關鍵詞 早起
最近早起時間偏晚，不是起來不知道做什么，就是看書或者聽音頻扛不住睡意，會在六點左右補睡半個小時，產生莫名的罪惡感和焦躁感。
為什么早起不知道做什么好？
這幾天早起不是看看社群信息和分享，就是看看萌姐或者其他知識ip一直播，早起時間沒有進行不緊急但重要的硬本領修煉，一個原因是大腦喜歡簡單輕松的獲取信息，例如視頻、音頻等無需啟動大腦“系統二”操作，好簡忌煩。二是目標不明晰，前一天沒有想好自己要做什么，或者動力不足以支撐目標。
早上應該做什么？
萌姐說早上應該做自我提升和工作相關的硬本領修煉。目前可以將早起時間分成三大塊學習，一是思維力訓練，我認為這是人與人之間最根本的差距，這方面的學習可以從閱讀和聽音頻記筆記獲得知識。今天買了三本關于結構思維的書籍，《結構思考力》、《透過結構看世界》和《思維力》，可以利用早起時間閱讀，計劃每個早上閱讀30頁。第二部分是專業書籍學習，手中有策劃手冊，計劃每天閱讀20頁，第三部分是關于認知心理學知識，例如萌姐課程和得到吳伯凡認知方法論，這些課程是為自己的認知打開一扇門，打開自己的思維，為快速解決問題提供方法論。
今日感想：
你不努力，就永遠沒有人對你公平。
