【3.9】當我開始愛自己

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——堅持第2天

今天是我開始21天訓練營的第二天之旅，非常很期待接下來的每一天。白天聽了昨日千聊里的內容，心里舒緩很多。我一直給自己很大的壓力，感覺自己寫不好文章，擔心自己寫的內容別人看不上。但是老師的開班講座給以我很多勇氣和方向，尤其是關于寫作，無須給自己太多的壓力，自由地表達自己的想法就好。

我從小一直活在別人的眼光里。父母是軍人，稍有做得不好，就好遭到父母的打罵和苛責，我感覺自己與父母的關系就像老鼠與貓的關系，內心充滿了恐懼。當然這種深深的恐懼的烙印也伴隨著我成年后的生活。我一度非常痛恨我的父母，因為兒時的烙印深深影響我成年后的生活。我緊張、追求完美、苛責別人也苛責自己，內心的糾結與沖突深深地影響著我的生活。尤其充滿恐懼的是，我的自我價值在父母的苛責中消耗耽盡。我常常認識不到自我的價值，低估自己的價值，自己不能重視自己。

記得那是14歲左右，我已住校了。我家在縣城，我在離家20kg的城里讀書，一個周六放學回家我沒能坐上班。無奈之下，我只能求助住在部隊大院的阿姨，請她收留我住一夜，第二天回家。當時電話沒有普及，聯系起來不方便，所以我不能及時通知到我的父母，而且我當時的第一想法就是我的父母不會找我。第二天我回家后，我的父親狠i狠地罵了我，因為我讓他們找了我很久，因為我的母親因為找我受到驚嚇。我說這個例子，是因為我心里的第一反應就是沒有人會重視我。

很長一段時間，我覺得自己一無是處，毫無價值。我不覺得我受到重視，或者對誰很重要。當然，我自己也不重視自己，我很難坦然的接受原原本本的自己。 ?

這樣的狀態也影響到我與自己孩子的親子關系。我不受意識控制的用父母f對待我的方式對待我的孩子。雖然我發自內心的唾棄我過往的經歷，但是我的行為不受我的控制。我對自己的孩子同樣苛責挑剔，我不能接受自己原本的樣子，所以我也不能接受他原本的樣子。

幸運的是，我一直在努力去探究內心，尋找心中那個真正的自我。雖然現在我內心中的那個小人依然傷痕累累，但是我相信自己一定會有能力去撫慰她的。我要開始接受真實的自己，我就是現在的我，不用再為向其他人或者向自己作更多證明。我決定不再從別人對我的贊同標記中獲取存在價值，而是要堅信，因為我存在，所以我有意義，而不是別人認為的如何。

我不能決定過去的生活，但是我可以選y擇當下我要過怎樣的生活！

以下摘錄：當我真正開始愛自己——查理?卓別林寫于70歲生日當天

當我真正開始愛自己，

我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫做“真實”。

當我真正開始愛自己，

我才懂得，把自己的愿望強加于人，

是多么的無禮，就算我知道，時機并不成熟，

那人也還沒有做好準備，

就算那個人就是我自己。

今天我明白了，這叫做“尊重”。

當我開始愛自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何發生在我身邊的事情，

都是對我成長的邀請。

如今，我稱之為“成熟”。

當我開始真正愛自己，

我才明白，我其實一直都在正確的時間，

正確的地方，發生的一切都恰如其分。

由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫做“自信”。

當我真正開始愛自己，

我不再犧牲自己的自由時間，

不再去勾畫什么宏偉的明天，

今天我只做有趣和快樂的事，

做自己熱愛，讓心歡喜的事，

用我的方式、我的韻律。

今天我明白了，這叫做“單純”。

當我開始真正愛自己，

我開始遠離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環境，

我遠離一切讓我遠離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，這是“自愛”。

當我開始真正愛自己，

我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。

我今天明白了，這叫做“謙遜”。

當我開始真正愛自己，

我不再繼續沉溺于過去，

也不再為明天而憂慮，

現在我只活在一切正在發生的當下，

今天，我活在此時此地，

如此日復一日。這就叫“完美”。

當我開始真正愛自己，

我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，

但當我喚起了心靈的力量，

理智就變成了一個重要的伙伴，

這種組合我稱之為，“心的智慧”。

我們無須再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，

形成新的世界，今天我明天，這就是“生命”。