看到別人臉干干凈凈的，還白白嫩嫩的，自己臉上卻是相反。有沒有很羨慕？有沒有想過為什么？下邊我就給大家來聊一聊美白這件事。
我以前是一個很不注重美白的姑娘，天氣熱打個傘覺得矯情，涂個防曬霜覺得麻煩。我覺得自然美才是真的美，關鍵是我長的也不美。我是夏天一曬就黑，冬天一不曬就慢慢變白的人，當然白也白不了多少的人。
一.
上了大學之后，身邊有一個怎么曬幾乎不會曬黑的閨密。簡直是羨慕嫉妒恨。有一次和她一塊看《康熙來了》最后一期邀請范冰冰那一期，李晨說冰冰沒事就在家里敷面膜。怪不得皮膚那么白，都是自己保養的。
二.
有一次去逛知乎，看到了一句話。看自己大腿位置那塊皮膚，那是你可以達到的最白的程度。不看還好一看樂開了花，哈哈哈原來我也可以白的。這就給了我最大的動力了。然后就開始搜刮美白秘方。
三.
(一)防曬
要想美白要注意防曬，我是天氣太熱能不出門就不出門，出門也等太陽公公下班。實在要出門就帶上傘，涂個防曬霜。
(二)內用
1.檸檬:具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚新陳代謝，延緩衰老以及抑制色素有很大作用。
我建議買新鮮的檸檬。一個也可以用好幾天。
2.玫瑰花:對雀斑具有消除作用，減少皺紋，美白皮膚。
選擇的玫瑰花記得要選擇無硫的玫瑰花，同事要注意在女生在經期的時候不要去喝玫瑰花茶。
3.獼猴桃:被稱為水果之王，維生素C之王等，含有多種礦物質，能夠美白，還有好多其他功效。而且還好吃。
我把上邊的幾樣相互結合
蜂蜜檸檬水
檸檬玫瑰茶
當然也可以檸檬獼猴桃茶，不過我更喜歡直接吃獼猴桃。
我自己習慣是檸檬泡玫瑰花，省事，還能重復利用。我經常是喝一天，剩一部分水，然后晚上洗臉用。洗完臉再泡腳。再給大家普及普及泡腳的好處。泡腳有利于血液循環，能帶走體內的一些廢物，還有助于睡眠等。泡腳一般為半個小時。不知道大家有沒有看《我們相愛吧》吳昕在第一次還沒有見到潘瑋柏的時候，準備的禮物就是泡腳片。哈哈，昕姐就是很昕姐，送的禮物也是常人無法想到的。
謝楠作為吳昕親友團告訴潘瑋柏說，你如果有幸去吳昕家里的話，站著歡迎你的一個是吳昕，一個是洗腳盆。
我自已經堅持了二十多天了，功效還是很不錯的，我的腳丫子變得越來越白，越來越嫩了。
(三)外用
我抹臉的也不貴，二十多，前邊一個文章已經推薦過，大創美白精華乳液，雖然便宜，但是用起來是玫瑰花的香味，而且不刺激很舒服。顏值也是不錯的。
我選擇早上用，即能美白又能補水，晚上用檸檬洗臉的。
對于敷面膜這一塊很多人都在建議，我自己也買了，但是用了幾次就不想用了，我不喜歡敷面膜的感覺，你們要是喜歡的話，一個星期兩三片就可以了。面膜的價格不要太低。
(四)早睡
晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段.這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題.對于不習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期.
而且,更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。
可見早睡是非常重要的，我以前就是晚上十二點以后才想去睡覺，后來改成了十一點，堅持了一段時間，皮膚真的是變白和光滑，而且精神也變更好了。
