#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛
20170814（29/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看書半小時
3、帶孩子和小狗出去玩
【幸福實修30天目標】
1、每天早上堅持早起打卡；
2、每天堅持看30分鐘書；
3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。
獎勵：給自己買一個化妝品
【幸福金句】#幸福實修#：D29
#幸福實修#真正的尊重，是更多的接受和允許。接受對面那個人的如其所是，接受TA和自己的不同，看到每個生命的獨一無二，放下如我所愿的操控，在關系中實現三贏～～我好你好世界好。
【覺察日記】
最近這段時間，每天和孩子、家人在一起，難免會有煩躁、疲憊的時候，特別希望能有自己的時間獨處。
晚上寫覺察日記，就是一種和自己的內心對話的時間，讓自己理清楚很多的事情，看到背后的東西。
另外，自己也需要創造一些機會，脫離媽媽、妻子、兒媳的身份，和朋友聊聊天，給自己的愛之杯加滿愛！
晚上和朋友們出去吃飯、聊天，內心好平靜，回答家里看見兒子、老公，眼里全是愛！
