#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛
20170815（30/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看書半小時
3、帶孩子和小狗出去玩
【幸福實修30天目標】
1、每天早上堅持早起打卡；
2、每天堅持看30分鐘書；
3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。
獎勵：給自己買一個化妝品
【幸福金句】#幸福實修#：D31
#幸福實修#成長的三種方式讓我們看到：當我們把所有的關注力真正放在我們的身心經驗上，順應所有的發生，構建和塑造讓未來更好的思維網絡和心智模式時，我們就穿越了對錯誤的恐懼和對抗，錯誤就會成為成長過程中真正的禮物，而不是阻礙。
【覺察日記】
雖然30天實修已經結束，但一到晚上躺在床上，習慣性地拿起手機開始寫覺察，這種感覺真好，堅持把這件事情做下去，看看會發生什么？
下午送兒子去媽媽家，小家伙說要在姥姥家多住幾天，突然感覺到很輕松，接下來的3天有兩天要上課，中間一天要備課，正好兒子不在，可以全身心地投入到工作中了。
越來越發現自己對自由的渴望！
