幸福實修09班 張媛D3

#幸福是需要修出來的~每天進步1%~幸福實修09班~張媛

20170717(1/30)09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1、和家長分享正面管教的理念

2、休息

3、隨時覺察、打卡

3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、完成親子正面管教分享-如何處理負面情緒

2、從隆德回銀川

3、打卡

【幸福實修30天目標】

1、每天早上堅持早起打卡;

2、每天堅持看30分鐘書;

3、在銀川的時候,每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。

獎勵:給自己買一個化妝品

【幸福金句】#幸福實修#:D3

#幸福實修#當每個生命個體在一次次人生穿越中,有越來越多和自己的和解,自我越來越完整,身份和界限也會越來越清晰。當我們每個人都可以對自己的事情盡100%努力,對別人的事情給予充分尊重,對老天的事情順應臣服,人生一定是輕松自在快樂滿足的。幸福人生,只需做好這三件事。

【覺察日記】

今天帶著兒子從隆德的夏令營回銀川。老師們都挽留兒子能堅持完10天,但兒子堅持要和我回家。

其實我自己也好像松了一口氣。一直以來,總是不太愛占便宜,心里會不踏實,比如這次的夏令營,主辦方想讓我去上課,但沒有過多的經費給我課酬,就決定讓兒子免費參加夏令營。本應該是比較平衡的事情,可自己總覺得有些不好意思。覺察自己,還是資格感不足的原因。

晚上回到家里,對著鏡子做資格感練習。眼睛總是由不住的眨,努力睜著,做完了一輪。做完后,心里舒服了一些。

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