作為一名高齡產婦卻有一顆辣媽的心，因此努力恢復棒棒噠的身形，可以盡快穿上美美的衣服就一直縈繞在心間。
我雖然活潑開朗，從小就活蹦亂跳，奈何體育成績還是經常開掛，為此讀小學的時候，全班投票選三好學生，我果斷被大家所看好，有群眾基礎可惜無體育達標(?_?)妥妥地落選了，班主任特別單獨談話，反復強調體育成績的重要性(╥﹏╥)
然而，很明顯的，體育成績沒有辦法通過談話來提升，小升初，初升高都是一個梗！幸好大學里是花樣體育，輕松過關(/ω＼)害羞
產后經恩恩媽推薦，我們結伴同行去練習普拉提，在這之前我對此一無所知～
第一節課，教練說，吸氣準備，呼氣抬腿！我腦子轉的飛快，吸氣？呼氣？把呼吸分開，我完全搞不清自己到底是在呼氣還是吸氣，最后腦子一停，就整出個憋氣來了！ψ(｀?′)ψ，身體各處的肌肉都還分不清，就被呼吸給整缺氧了！幾個動作下來，我感覺到了頭暈！課堂知識完全無法消化，原來體育要學好也挺難的！！
經過回家的思考，好像有點想明白了呼氣和吸氣的區別，對肌肉群的區分有了點概念！可我仍然習慣于停留在思考層面，以為想明白了，就完成家庭作業了！天真如我，無怪乎當年我得如此的體育成績，第二節課自然還是手忙腳亂，呼吸困難，唯一進步是骨盆前后卷動作。
課后，我很有覺悟地向老師咨詢了課后練習的事宜，對著教學視頻，每天練習！有了教學視頻的錯誤示范，我終于明白了，做動作過程中，各種不正確的小動作如身體晃動，盆骨不穩，腰部錯誤用力！那不就是我的動作嗎？有意識地控制哪兒動，哪兒不能動，哪哪哪都沒力氣，練習累人⊙﹏⊙
第三次課教練Julie檢查作業，發現我呼吸配合順暢了很多，動作的穩定性有進步！哈哈好開心！終于不用為了“呼”“吸”而呼吸。不過呼氣動作仍然不到位，教練不停的提示我，“呼氣呼干凈一點，肋骨軟下來，肚子收回去……”555，我感覺已經沒氣了咋還沒有呼干凈T_T，隨著難度要求的升高，幾個動作下來，我已經大汗淋漓，其實就是按照要求地抬抬腿（腿部無力，壓繩子向蹬腿一直抖著，努力與繩子拉力做斗爭），彎彎腰，卷骨盆，勞累度猶如跑了八百米～，頭上，臉上，身上爬滿了看熱鬧的汗珠家族！
課后第二天，被鍛煉過的大腿內側肌肉群各種酸酸乳都在此聚會，個中酸爽不亞于老壇酸菜！
第四節，教練一看到我，就表揚了我“肚子小了一圈呢”\^O^/，好開心，超開心！這節的目標是鍛煉核心區力量，也就是肚子肋骨這部分的肌肉力量，需要腹部收緊用力的時候感覺到用力部位抖得厲害，力量極其弱，但愿課后少點酸爽！
生活里的方方面面都在告訴我，理論與實踐總有巨大的距離，想得再多，不如動起來！
上圖，感謝意施Julie教練為我留下課堂美照呢！
