一、初冬爬山，也是為了一年四季爬山之約。
和老公上山的時候，覺得腿和腳很輕松，也許是連續五十多天的超慢跑以及橢圓機強化訓練的結果吧，覺得自己的身體狀態非常好。
半山腰人還不算多的時候我們就落座了，我在補晨星課堂的作業，光聽課程就需要6個小時，實在完成不了，只能加快語速聽，但好在山上聽課非常專注，一上午收獲非常大。邊學邊運動拉伸，兩個事情都完成的不錯。
下午一家又去了小魚山，沒想到那么美，半個青島的美景盡收眼底，偶爾一圈圈飛過的鴿子，讓我們感受到歲月靜好。
外面起風了，明天降溫，人們都為了最后的一點點溫存流連在公園之內。
話說，這么美的小魚山，我竟然第一次上去。我和老公的步行之約真的要啟動了。我們準備隨便找個地方出去閑逛，累了就喝水，餓了就吃飯，然后打車回家呼呼。我們先把居住的城市玩明白了，玩透徹了，再往外走。畢竟，在居住的城市是可以實現抬腿就走的旅行的。
二、完成晨星課程的作業，寫完一看5000多字。堪布的講課深入淺出，很多道理是用類比的方式解釋通的。
這次兩天半的課程，能看出老師準備充分，尤其是提問環節非常精彩。很多細微的難以用語言描述的語言也被一一揭示了。老師是有多少積累才有了授課的氣定神閑呢。
我特別想成為老是這樣的人，把某個領域研究明白，為大家答疑解惑。這也是我現在正在做的事，干一行愛一行能一行，把每天的事做好就行了，不求高官厚祿，但求不愧于心。
本次授課講的是如何認識痛苦、接納痛苦和轉換痛苦。道理不復雜，復雜的是能否日日修習，努力做好面對痛苦的準備。
