生活中，人們經(jīng)常會不自覺的陷入這樣的困境，職場人主觀認為上級不喜歡自己，所以，工作消極怠工，交代的任務(wù)應(yīng)付了事而且總是出錯，時間長了，上級給予的批評多了，自己也就覺得是印證了預(yù)言，上級真的不認可自己。學(xué)生由于沒有找到正確的學(xué)習(xí)的方法或者概念不清等原因，認為學(xué)不會某科目，進而干脆行動上放棄，最后，此科目真的一直沒有學(xué)會，也驗證了最初的預(yù)言。
以上的情況，在心理學(xué)被稱作為“自證預(yù)言”？“自證預(yù)言”（self-fulfilling prophecy）是美國社會學(xué)家羅伯特·默頓提出的概念，是指一個先入為主的判斷，無論它的科學(xué)性和準確性如何，都會直接或間接地影響人們的認知和行為，最后使這個判斷從預(yù)言變成了現(xiàn)實。
先入為主的判斷可以是積極的也可是消極的，所以，自證預(yù)言又分為積極的自證預(yù)言和消極的自證預(yù)言。積極的預(yù)言實現(xiàn)了，當(dāng)然皆大歡喜，如堅信自己可以考上大學(xué)，最終通過努力，實現(xiàn)了最終的夢想；
而消極的預(yù)言，由于消極的暗示，對行動產(chǎn)生影響，最終居然就像最初預(yù)言的那樣，實現(xiàn)了消極的預(yù)言，如高考前學(xué)生認為自己的英語水平差，沒有提高的希望，所以采取消極的準備，把精力放在其他科目上，由于對于英語學(xué)習(xí)投入的時間少，所以，造成英語沒有明顯提高，最后，實現(xiàn)了當(dāng)初的預(yù)言。
人們可以任憑消極暗示對于行動的影響，也可以通過思考對于消極暗示進行反抗，如老師通過一次的考試成績分出出好班和差班，而不幸被分到差班的學(xué)生通過思考，得出結(jié)論：雖然此次分到差班，但是，并不代表永遠學(xué)不好，經(jīng)過調(diào)整學(xué)習(xí)方法，自己的學(xué)習(xí)成績又上去了，并沒有實現(xiàn)消極的預(yù)言，這時就不是自證預(yù)言了，它就叫做“自毀預(yù)言”了。
“自毀預(yù)言”（self-defeating prophecy)是指因為人們具有較強的反思能力，不是被動地接受預(yù)言信息的影響和主導(dǎo)，而是將預(yù)言信息變成了影響具體情境的新因素，從而改變了事態(tài)的發(fā)展過程，最終導(dǎo)致預(yù)言失敗。
可見，人類是可以想辦法去避免消極自證預(yù)言實現(xiàn)的。
自證預(yù)言產(chǎn)生的機理
自證預(yù)言并非是解不開的魔咒，自證預(yù)言的產(chǎn)生是由于人的信念對于認知和行動具有指導(dǎo)作用，認知和行動又對事態(tài)發(fā)展產(chǎn)生了實際影響，最終促成了預(yù)言的實現(xiàn)。
如果沒有意識到陷入自證預(yù)言中或者主動使用消極的自證預(yù)言，會讓自己的生活被控制而不是主動的生活。
如何破除自證預(yù)言的魔咒？
行動前或遇到新概念時，避免先入為主的判斷
自證預(yù)言的定義中說明了，“一個先入為主的判斷，無論它的科學(xué)性和準確性如何......”，所以行動前或遇到新概念要判斷時，首先要盡可能了解事物的本質(zhì)和正確的概念。這是正確思考的前提，如別人說自己學(xué)不會某個學(xué)科，自己不是去暗示自己真的不行，而是想自己的學(xué)習(xí)方法是否正確，是否有改進的地方。
正確的邏輯思考
掌握了正確的邏輯思考后，把存在邏輯錯誤的自證預(yù)言看清和識破，不被預(yù)言所左右，如“上級不重視、不提拔就不認真工作”邏輯上是錯誤的，正確的邏輯應(yīng)該是，工作應(yīng)該是為了自己的成長，如果獲得領(lǐng)導(dǎo)的認可更好，自己越努力工作獲得的正向反饋的可能性就越高。
正確認識生活中的不確定性
由于人類擁有追求確定性和避免痛苦的天性，所以，人們在自證預(yù)言時傾向選擇消極的自證預(yù)言，因為如果是積極的自證預(yù)言，沒有實現(xiàn)預(yù)言，自身會認為被打擊了，從而感到痛苦，所以，人們不自覺的為了逃離這種痛苦而選擇消極的自證預(yù)言，如老師說我學(xué)習(xí)不好，那我就是學(xué)不好，可以找到學(xué)不好的借口和確定感，不用去承擔(dān)說了要學(xué)好最終卻沒學(xué)好的痛苦和不確定感。
認識到人對于確定感追求的天性后，自覺思考不確定性是永遠存在的，比起獲得知識來說，可能獲得的痛苦就算不上什么了。
假裝認為自己能行
合理利用積極的自證預(yù)言，如學(xué)習(xí)一項技能前，先是給予自己積極的暗示，自己可以學(xué)會此項技能，所以，就通過不斷的努力去實現(xiàn)設(shè)定的預(yù)測。
參考資料：
1、自證預(yù)言”的是與非
2、自證預(yù)言 | 我為什么忍不住把事情往最壞的方面想？
