昨天晚上和某人的談話影響到了我今天的狀態，所以，今天的書讀得也有些心不在焉。或許是因為迷茫了……
意志力波動
人們的自控力總會隨著時間的推移而消失殆盡。
一旦時間過長，注意力訓練就不僅會分散注意力，還會耗盡身體的能量。控制情緒不僅會導致情緒失控，還會促使人們購買他們根本不需要的東西。抵抗甜食的誘惑不僅會讓人更想吃巧克力，還會導致拖延癥。似乎人們每一次動用意志力都是從同一個來源汲取力量。所以，每次成功自控之后，人們就會變得更虛弱無力。
自控力就像肌肉一樣有極限。它被使用之后會漸漸疲憊。
因為每次使用意志力它都會有消耗，所以自控可能會導致失控。（工作時忍著不閑聊，會讓人更難抵擋甜點的誘惑。即使你拒絕了那份誘人的提拉米蘇，你也會發現，回到辦公桌后很難集中精力做事。于是乎，當你在回家的路上碰到什么糟糕的事，這時候你的情緒就一下爆發出來了，會忍不住破口大罵……）
很多你認為不需要意志力的事情，其實都要依靠這種有限的能量，甚至要消耗能量。比如，試圖打動約會對象、融入一家企業文化和你價值觀不符的公司、在糟糕的路況中上下班，或者是干坐著熬過無聊的會議，都是如此。每當你試圖對抗沖動的時候，無論是避免分散意志力、權衡不同的目標，還是讓自己做些困難的事情，你都或多或少使用了意志力。（所以我今天在感嘆，我是有多強的意志力去做我這無聊到透頂的工作……有時候就明顯感覺是在浪費時間，浪費生命……或許最大的悲哀就是找了一份自己不敢興趣的工作，然而還沒辦法拒絕→_→）
人們早晨的意志力最強，然后意志力隨著時間的推移逐漸減弱。所以，如果你覺得自己沒有時間和精力去處理“我想要”做的事情，那就把它安排在你意志力最強的時候做。
