時間過得好快呀，這一周又要結束了。在此，我想在這祝賀大家又堅持了一個星期，我們離100天又近了。這一周中，我看到大家目標一致，相互扶持前進，共同努力，堅持自己的早起運動習慣。其中我發現有部分的組員，這周走到戶外進行運動了，當然還包括我。要給這幾位組員點贊下小秦，亞妮，白玲，金華，梁巍。特別要鼓勵下亞妮?每天堅持5:00打卡，進行戶外跑步。當然其他的組員也能夠在6:00之前起床，并且在7點前完成組里的打卡。組員梁巍還給我們曬她做的營養早餐何野組員 ，幼祝，金華不時地給予其他組員點贊鼓勵祝賀大家，在這周都有了一個小步的前進。我現在非常期待我們這一周的周檢視會，想聽聽大家在這一周有什么新的收獲。同時我也想和大家分享我這一周在室外運動的心得感悟。我感覺自律真的非常重要，在飲食和鍛煉上都很有幫助。只要你擁有強大的自律精神，無論你想做什么，它都會幫你達成目標
下一階段我初步方案是
1:晚上早睡打卡22:30前
2:一周要去室外運動3次。
3:堅持吃有營養的早餐。
4:全組6點半之前完成所有的打卡
