?杜靜打電話告訴我：“小米，小米，告訴你一個消息，杜文離婚了，我早知道她會有這一天的。就她那種性格的，整天假裝文藝、讀書，有什么用，連個男人都留不住。”
杜文要離婚的事情，我早知道了，對于杜靜的反應，我一點也不驚訝，這么多年，她的心結還是沒有解開。
杜文和杜靜都是我的高中同學，兩個人是年齡一樣大的堂姐妹，杜文是姐姐，杜靜是妹妹。兩個人的名字都是爺爺起的，來自于“文靜”，希望兩個女孩文雅嫻靜。
她們的爺爺是我們縣退休的領導，爺爺有4個孩子，兩個女孩，兩個男孩，其中三個孩子都特別有出息，有的在國外，有的成了律師，就杜文的爸爸從小調皮搗蛋不愛學習，初中就輟學了，是一家國企的普通職工。
杜靜的爸媽在外地，工作非常忙，就把她放在爺爺家養。就這樣，她們兩個人從幼兒園到高中，一直都是同學。
小時候，兩個人玩得還挺好的；但隨著慢慢長大，兩個人的關系變得微妙起來。
杜靜特別愛鬧，經常闖禍；杜文特別文靜，又勤快又聽話，很討奶奶歡心。奶奶經常說：“杜靜，你都沒有一個女孩子的樣子，跟你姐學著點。”
杜靜的成績中等，上課講話，傳紙條；杜文成績一直年級前十，老師經常講：“杜靜，為什么姐妹兩個差距這么大，你就不能像杜文一樣，安靜一會。”
大家總是不經意地把兩個人放在一起，比較的結果似乎都是杜文非常優秀，杜靜很普通。在這種比較中，杜靜的心態越來越不平衡。心里一旦種下了比較的種子，差距體現在方方面面。
杜靜卯足了勁，想要一爭高下。杜文學畫畫，杜靜也跟著學畫畫，明明她更喜歡跳舞。文理分科時，杜文學理科，杜靜明明更擅長文科，偏偏也學了理科.......
兩個人真正矛盾激化是因為杜靜暗戀的男孩子向杜文表白了，這個梁子就這樣結下了。讀大學后，兩個人也沒什么聯系，但杜靜一直關注杜文的狀態，這也是為什么她和我關系好的原因吧，因為我一直和大家關系都很好，知道的消息多。
畢業之后，杜靜去了北京，在父母的支助下也買了房子，目前在一家互聯網企業做市場總監，在工作上，她如魚得水，充分發揮了自己在人際上的優勢，也嫁給了大學同學，工作和家庭都很幸福。
杜文回到了我們市，考上了公務員，嫁了在銀行工作的富二代，對方看中她的工作、外表和性格，覺得她會成為一個好媳婦。結婚后，杜文生了一個女兒，住別墅，開豪車，日子過得羨煞旁人。
過了一段時間，杜靜又給我打電話，說杜文竟然主動找她了，問能不能帶著小孩去她那里生活一段時間。杜靜很意外，但答應了。
原來，杜文的老公出軌了，但是不想離婚，杜文堅決離婚，正在爭孩子的撫養權。過去多年，兩個姐妹竟然第一次在一起聊起以前的事情，杜文說小時候一直特別羨慕杜靜性格好，有那么多好朋友，父母工作也好。她羨慕杜靜可以追求夢想留在大城市，而自己只能聽從家里安排考公務員。
杜靜才明白，原來她們都在心里羨慕著彼此，認為對方得到的是都是好的，卻忽略了自己擁有的。
這一次，杜文想像杜靜一樣勇敢，不想再妥協了，一定要離婚。杜靜也幫杜文找了好的律師，這段時間也是盡心照顧杜文和小孩。
杜靜說：“這么多年，我原來一直想超過杜文，之所以看她哪里都不順眼，是因為嫉妒她。杜文剛離婚時，我覺得終于可以超過她了，可是原來這么多年，杜文內心也是煎熬的。我們誰也成為不了誰，只能做自己。”
就離婚這件事情，杜靜還是很佩服杜文，明明那么文靜的一個人，在這件事情卻沒有絲毫猶豫。
像杜靜和杜文這樣的情況很多，兄弟姐妹、親戚朋友之間經常會被拿來比較。我們任何人都不想讓別人看扁，一個毫不相關的人比我們厲害不可怕，最怕身邊人突然之間騰飛了，比我們強那么多，這可能會成為多年的陰影。
一位心理學家曾用狗做過“嫉妒情緒”的試驗：他把一只非常饑餓的狗關在一個鐵籠子里，這只狗對面拴著另外一條狗，它正心滿意足地啃著肉骨頭。鐵籠子的狗看到此番場景，不禁陷入到急躁、氣憤和嫉妒的負面情緒之中，在這種負性情緒的影響下，結果產生了神經癥性的病態反應。
實驗證明，諸如恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒等這類負面情緒，如果長期不能得到紓解，最終將形成嚴重的心理問題從而導致身心疾病的發生。不管對一般的動物，還是對作為高等動物的人類來說，都是如此。
生活中最普遍存在的負面情緒——嫉妒，是把自己放在低位，對方在高位的一種心態。我記得流傳著一句話：“你可以過得好，但不要比我過得好。”
嫉妒這種情緒很正常，我們每個人或多或少都有過一些嫉妒的體驗。它有兩個發展的方向：
第一種是我低你高，但是我相信我可以增高最終超越你，這樣的嫉妒會變成不服氣，可以產生動力使這個人發奮努力；
另一種是我低你高，但我不相信我可以超越你，這樣的嫉妒會變成憤怒，我們就會采取一些錯誤的方式對待被嫉妒的人，比如詆毀、惡意造謠，甚至眼紅，酸不拉幾的，這會滋生很多問題，影響人際關系，也讓自己變得非常有怨氣。
如果一個人，只知道一味地嫉妒別人，對別人的成就不以為然，而不能發現自己的不足，這是非常不利的。
其實這種第一眼總是看不到別人好的心態，深入骨子里很可怕，工作中就會怨天尤人，看誰都不順眼，哪兒都不公平，跟朋友相處就會斤斤計較。
當一個同事升職加薪，惡意的嫉妒會讓人忍不住背后說人家壞話，說人家沒什么本事，就是靠關系或者潛規則上位；當身邊人取得一些成就時，很多人就會說這很簡單啊，我就是不干，要干比他干得好。
此外，嫉妒也會讓我們備受折磨，讓自己過得很不幸福。就像杜靜曾經想要變成杜文一樣。
誰都不希望自己整天陷于負面情緒之中無法自拔，誰都希望自己能夠保持良好情緒，每天都生活在愉悅之中，要解決這個問題，就要弄清楚情緒的來源，從源頭加以控制和緩解。
如果杜靜最后沒有很好地意識到自己嫉妒杜文的情緒，當杜文住在她家時，她可能就會看笑話了，而不是提供實際的幫助。
當別人比我們強時，如果自己感覺到不舒服，我們就要反思這到底是為什么？看看別人做到了什么，才取得了這么高的成績，我們應該學會怎么結合自己的情況做一些事情，讓自己也變得這么強大。
但在比較中，我們要避免犯一個錯誤，千萬不要拿自己的短處與別人的長處相比，否則越想越難受。當身邊某個人突然取得成績了，一方面我們是羨慕的，另一方面可能為自己的無能而難受，更感到很受挫。
這也提醒我們，當取得一定成績時，一定要低調，以避免很多不必要的麻煩。當自己嫉妒別人時，當朝著一個不好方向發展時，我們一定馬上停下來，看看是不是自己眼紅別人，又沒有實際行動去改變。
最后，我們要真正接納真實的自己，做對人際關系和自己有正向影響的事情。用憤怒帶來的力量改變自己，才是突破的方向。
