有時候我們遇到無法解決的困難時，卻又不想麻煩別人，最后自己硬扛。
這背后的心理是什么呢？
心理學有一個“依戀”的概念，是指孩子與照料者之間強烈的情感聯結。這種關系會影響著我們對自己和他人的認知。
心理學家約翰?鮑爾比曾提到，如果照料者對孩子的需求表現出冷漠和拒絕，孩子就會認為自己是不值得被愛，他人是不可靠的，從而產生一種自我防御機制。
那怎么才能消除內心的不安呢？
① 感受當下他人給予的親密
當我們想要逃開別人的幫助時，可以嘗試幾次深而長的呼吸，打斷自己“回到過去痛苦”的思緒，看下當下這個人是怎么幫你的。
② 提升自尊
我們會存在“我不配被依賴”的想法，這時就需要尋找自己的優點，提升價值感，對自己的認知變得更積極哦~
但愿有人看透你的堅強，給你一個溫暖的擁抱！也讓我們伸出雙臂去擁抱需要被愛的人~
