“雞湯里也有養(yǎng)分”
不想對此書對做評價，濃濃的雞湯文，閱讀中轉(zhuǎn)換思路，試圖從表面的文章和方法中追尋背后的系統(tǒng)邏輯。確實作為人，都是有弱點的，知道背后的根本原因才是能夠從深層次改變自己并且理解他人。
1、如何與他人友好相處，具體怎么做？
雖然本書說了很多中方法介紹與人友好相處的“妙招”，都是一些從外面尋求的一些方法論，仔細琢磨其背后都是有一套價值體系支撐的。如贊揚、同情他人；多站在對方的角度上來思考問題；良好的態(tài)度和委婉的溝通問題。
這些都是在說一個宗旨：無我。眾生平等，很多時候看問題的態(tài)度不一致是各自的生活經(jīng)歷造成的。任何事物本就具有陰陽兩面，不存在一個覺得的正確答案。在與人相處的過程中，放下自我去聆聽他人的意見，不但可以看到事物的另外一面，而且會發(fā)現(xiàn)任何一個結(jié)論都是有其獨有的理論體系。
每個人的認知世界都是有局限性的，放下自己對事物的執(zhí)念（偏見），與人相處做到求同存異，自然就會流露出本書所提供的一些方法。這種處于對人類每個靈魂的尊敬，對自己的局限了然于胸，自然而然就體現(xiàn)在平時與人的相處之中了。
從而發(fā)現(xiàn)在與人相處的過程中，做到無我確實是能夠在人際交往中游刃有余。那意味著站在一個高處和遠處，把自己從互動中抽離開來。審視另外一個我在人群中如何與人溝通的。
至于書中反復(fù)提到的贊揚他人。人是群體動物，導(dǎo)致人性中的弱點總是對認同無比焦慮。在遠古時代，不得到同伴的認同可能就意味著生命危險。遺留到當(dāng)今，還是時刻在尋找認同。就我個人而言，是否贊美他人，是個偽命題。核心是否能夠把自己放在他人的處境中感受一下？若是可以，那么人與人之間的溝通自然順暢，甚至根本不需要贊美。
如同教育孩子一樣，不貶低不表揚，讓他們在做事情中去體會好與壞。
2、如何幸福快樂生活，具體怎么調(diào)整自己？
快樂幸福的生活，在調(diào)整自己之前，應(yīng)該做到的是接納吧！在接納自己不完美之前，是無法做到愛自己的。一個每天充滿著自責(zé)，背負著太多的責(zé)任，就像是被繩索捆綁住手腳，連獨立的人格都沒有，更無從說起去愛別人，談幸福。
愛，作為幸福的生活的源泉，它看似無影無蹤卻又又深深地影響每一個行為舉止中。好在我們擁有家人和朋友，還有那個教我如何學(xué)習(xí)去愛的孩子們，所有的這些都是基礎(chǔ)。它像一個窗口，又如一個引路人，讓人情不自禁的往那個方向奔跑。這里的終點就是實現(xiàn)人生的幸福，不是別人的而是自己的。
于是，真的沒有什么需要調(diào)整的，接納一切再奮力朝著心里指向的那方前進就好了。
3、思考你對憂慮的認識，如何消除憂慮？
本書提供了一些減少憂慮的方法，最重要的一點是接受現(xiàn)實，某個事情發(fā)生的事情，把事情想到最壞的局面，強迫接受那個最壞的打算，一旦能夠從內(nèi)心接受了這個結(jié)果，就需要勇敢的面對。事實往往是仁慈的，結(jié)果也許并沒有那么糟糕。
憂慮該是來自于內(nèi)心的不安全感吧。當(dāng)面對事物不好的變化時，未來的不確定性讓人想抓住這種可掌控的感覺。事實是，沒有什么事情是我們可以掌控的，除了那顆強大的內(nèi)心。
人性都是傾向于做保守的選擇，哪怕那個你看到的一直在冒險的人。內(nèi)心有種不可不做的欲望，他往前跨越現(xiàn)實與內(nèi)心希望的鴻溝，內(nèi)心的欲望和人性的保守性不斷斗爭，想要征服就要去跨越，即便如此，最終的選擇也是傷害最少的。
一直努力的積累這份力量。無論是讀書，冥想還是持續(xù)行動，感受到積累這份內(nèi)心的力量是如此艱難。他像是一股涓涓細流需要形成大海，海納百川，有容乃大。足夠的時間是必須的，假以時日，靜候內(nèi)心的力量慢慢充盈。時常被各種概念所困，被情緒所擾。看不到進步卻又不得不前行。
在通往幸福的路上幸福著。
2017-03-10
