意志力---------讓生活更美好的科學
? ? ?意志力是需要消耗能量的！
???? 意志力，在很多書本的概念里面看到過，并且也有說這是一個偽概念，并不真正意義上存在意志力這一說法，（這本書能讓你戒煙）里面就很明確的說了靠意志力戒煙是行不通的，最起碼不會成功，然而書里面并沒有明確的解釋為什么？
而這本書里面就向我們揭示了為什么靠意志力戒煙很難成功呢？一個概念偽不偽，看他是否能用科學的測算方式或者科學的驗證方式得出你想表達的意思，如果吻合，那么這個概念在目前的科學眼中就不是偽的概念，而是就目前科學研究能解釋唯一的標準，后面推翻這個標準，那是后面的事情，在沒有新的理論出來之前，這是唯一合理獲得肯定的解釋。為什么戒煙靠意志力那么難呢？因為意志力需要消耗能量，戒煙相當于改變一個習慣，如果你的煙癮大，那么我們需要無時無刻的調動自己的意志力控制這個不好習慣跑出來，而意志力是需要能量的，那么我們就在無時無刻消耗能量，而我們人體能量是有限的，因為我們不只是在做一件戒煙的事，我們還有其他的事情需要客服，需要精進和改善，所以我們很多習慣或者需要改變的地方，堅持堅持就變得沒有了，不是我們做不到，而是我們體內的能量消耗不支持我們做這個事情。
怎么辦呢？
一次堅持改變一個習慣，一次堅持用意志力持續緊盯一個點。這本書的核心就在這里，為什么自律的人最自由呢？為什么能力強是習慣而不是優點呢？我們每一天都需要消耗大量的能力能維持我們正常一天的運轉，讓我們始終保持大腦的活性和激情，書中提到的吃甜食獲得葡萄糖的是最快的獲得能量的方法，所以我們生病打吊針的基礎液體是葡萄糖的原因就在這里，因為對抗病毒和身體里面的毒素需要能量維持，否則我們很容易病情加重，所以我們生病沒什么胃口補充能量，然而我們的病還會好的原因就在這里，而作者提到的一次改變一個習慣或者一次集中一個點使用能量意志力的方法為什么有效呢？因為我們的習慣養成或者我們維持一個習慣是需要不同能量，就像火箭發射一樣，火箭發射起飛那段時間所需要能量是后面的總和，前期改變習慣同樣是這個原理，而維持一個好的習慣自行運轉是需要很少能量的，所以自律的人最自由，因為可以同時在身上存在很多好習慣，而我們本身都不那么累，工作中同樣是一個道理，我們無時無刻的被小事分解能量，還要無時無刻保持習慣的堅持，這真的很難，一天下來會筋疲力盡，然后選擇晚上宵夜胡吃海喝補充能量，然后產生新的壞習慣，然后我們又用意志力去改變去調整，陷入到這無盡的惡性循環里面去，這就是為什么，我們很多時間，很多精力，然后做不廚很多事情的原因，使用意志力就像游戲中人物的血量一樣，合理的補充能量，補充意志力，又不會產生肥胖等壞習慣，然后我們又能完成我們想完成的事情，這就是控制意志力的使用，精力有限的情況，怎么去無限放大精力使用產生的結果。
意志力，讓生活工作更美好，不是知道這個概念，而是學會怎么使用意志力，無論是用或者到吸收，都是學問。
