中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)洛陽堅(jiān)持分享第905天，2022年2月17日
1.關(guān)系（話題、主題）——目標(biāo)——資源——一小步
2.關(guān)鍵態(tài)度：傾聽、尊重、未知、好奇
3.貼近：身后一小步，嘗試進(jìn)入來訪者的脈絡(luò)。
4.咨詢架構(gòu)：
我怎么了？積極共情、重新架構(gòu)、一般化
我渴望的生活的是？奇跡問句、量尺問句
我擁有或者可以創(chuàng)造的資源是？
內(nèi)在資源：因應(yīng)、例外、自我贊賞
外在資源：關(guān)系、直接或間接贊賞
我可以開始做點(diǎn)什么不一樣？
做點(diǎn)不一樣的、改善而非治愈
任務(wù)
進(jìn)步追蹤
5.先有溫度、再有亮度
6.先處理情緒，不是深度挖掘，而是先接住、一般化、去病理化。
7.SFBT的技術(shù)
（1）貼近了解
（2）找目標(biāo)（聚焦具體可行），你最想過什么樣的生活？
（3）賦能（開啟內(nèi)、外在資源）
（4）找方法，導(dǎo)引至以一小步的改變行動(dòng)
8.貼近：貼近人，感受、思考、行動(dòng)、需要。
先承接情緒，再引導(dǎo)思考。來談?wù)呤稣f這一段心事，最想被懂的是？
讓來談?wù)甙聪滦膩?，接著去想我想要什么樣的生活？我最想改變的是什么？?chuàng)造出與來訪者的合作。
9.傾聽的層次：聽出內(nèi)容、聽出心聲、聽出弦外之音。
10.喜、怒、哀、懼
11.傾聽：來訪者感受+來訪者訴說重點(diǎn)+來訪者內(nèi)心的期盼。
12.重新架構(gòu)可運(yùn)用的句型：我不確定.....但我確定.....
13.希望：有目標(biāo)、看見未來的可能性、看到資源、看到曾經(jīng)做到的部分。挑一天，活出你最想活的一天，分享心得。
14.希望：目標(biāo)建構(gòu)、假設(shè)架構(gòu)。
15.有問題一定會(huì)有目標(biāo)；有目標(biāo)不一定有問題。將抱怨（我不要）轉(zhuǎn)成渴望（我要）。
16.你很不想要...其實(shí)你很在乎...你很希望...
17.能量：內(nèi)在資源、外在資源
18.修行:修改與行動(dòng)，創(chuàng)造行為模式的改變，是進(jìn)步而非痊愈。
19.貼近人心、看見希望、創(chuàng)造能量、修改行動(dòng)
