《如何學習》10章-最后讀后感J6班2組18號 沈小玉
這周學習是第10章，睡覺與學習的關系，并將整本書串聯起來。此本書中用了大量的科學驗證去證明了一些科學的觀點，開始確實被大量的范例給燒腦了。但后來非常有耐心的看完了整本書，再將后面的問題及解答串聯起來了，明白了自己出現的兩個問題，即：第一還是不太懂得如何學習；第二，不太懂得如何閱讀。所以下一本書如果閱讀我會非常認真的去學習；第三，明白為什么前三周學到了1-9章，第四周卻只有一章的任務。而這一周看完后再復習，真的看懂了這本書。
此書講了很多的觀點。要學習真的要注重方法。
1、要分散式學習，分多次去學，比一次學多量要好！學習后如果能再過幾天到一周進行一次復習，在考試前再花上一點時間再次去復習 ，這樣學到的知識在腦海中存在的記憶讀取能力會加強。
2、學習過程不要去劃書或只為了記筆記和做標識，這些你看一遍，只會讓你有一種錯覺以為自己記住了。我們應該關注課本 ，去自測，如果自測不合格的要多去復習，只到合格為止，這樣可以節省出大量的時間去攻破自己不會的地方。
3、上面講到的其實就是自測能加深學習效率。跟我們平常講的，輸入的同時，要輸出，輸出是最好的學習方法。因你在輸出的過程如果遇到了問題，你會更深入的去學習，待攻破時，這種記憶將更加的深刻，對學習非常有益。
4、遇到難題，不要去糾結一直沉迷其中，放下自己的腦袋休息一下，去娛樂或做其他的事情，當然不是叫你將此問題拋之腦海不管了，關注心還是要有，說不定你放下之后，大腦會自動 將所有的信息串聯，幫你解決，突然靈感一來就攻破了。
5、遇到難題，也不要總想著往后拖延，帶著關注去找相關的信息，大腦也能幫助你收集很多的相關材料自動 整合，幫你解決。當然如果得到提示后，不能等太久，必須馬上回到問題上去繼續研究解決突破。
6、學習環境要不同的更換，不要總處于一種環境，不同的環境能讓你更加的加深記憶。
7、學習時，可以理論與動手交叉式進行學習，這樣更有益于加深記憶。
8、學習歸學習，睡覺是非常重要的。保持到深度的睡眠時間越長，對于你的學習效果能幫助更多。是延長記憶的關鍵階段果讓人缺少這一階段的深度睡眠，不但不利于美容，而且還會削弱睡眠對記憶的輔助效果。
結合本周的大咖分享總結：
1、要有自己的理想與目標，有征對性的去學習。
2、要找到行業中第一的老師去學習，能為你節省很多的時間成本、精力成本。最貴的學習其實才是最實惠 的學習。
3、學習還要學會去輸出，只有有了輸入與輸出的循環，學習的記憶才能更加的有效果。
4、保持好的睡眠、好的精力、好的時間管理方式，這樣才會有更好的學習效果。
5、學習能讓你永遠于正能量下，能帶來好運，也能讓你的知識更加的淵博，越來越自信。所以活到老，學到老，終生學習，感恩學習部推薦的這本書，讓我受益菲淺，謝謝！
