1.?承諾是有愛關系的基石，真正的愛在承諾中成長
雖然墜入愛河能讓人產生短暫的幸福感，但這種激情無法維系長期關系。真正的愛源自于婚后對承諾的堅持，即使在困難時期依然不放棄彼此。
例如，作者在婚禮前還算鎮定，但在婚禮上因意識到承諾的分量而渾身顫抖。這種恐懼源自對承諾風險的認知，而婚后堅持對承諾的履行，使他們從“墜入愛河”轉變為真正的愛。
2.?沒有安全感的關系難以健康發展，承諾提供了安全感
無論是夫妻關系還是親子關系，缺乏承諾會導致長期的不安和不信任。在不確定是否會被拋棄的環境中，無法真正解決親密關系中的沖突。
瑞秋因童年時期母親缺乏承諾，始終活在被隨時“開除”的恐懼中，這使她在成年后的親密關系中也無法放開自己，形成防御機制，甚至在心理治療中也擔心被拋棄。
3.?缺乏承諾經驗的人往往無法在成年后做出深刻承諾
性格障礙者因父母缺乏承諾而喪失了承諾能力，甚至不理解承諾的意義。神經質者雖然理解承諾，但因曾被辜負而害怕再次承諾。
瑞秋在童年時期，母親只關注她的表現，而非她本身，導致她在成年后無法相信他人對自己的承諾。即便在治療中，瑞秋仍懷疑治療師會拋棄她。
4.?心理治療中，治療師的承諾是療愈的基石
在心理治療中，治療師需要像真正有愛的父母一樣，對患者做出堅定的承諾，才能重建患者對人際關系的信任。
在瑞秋的案例中，治療師承諾“無論多久，我都會在這里”，并在她經濟困難時主動將費用減半，維持每周兩次的治療頻率。這種無條件的承諾讓瑞秋逐漸打破了對被拋棄的恐懼。
5.?防御機制：在被拋棄之前，先行拋棄對方
曾因父母缺乏承諾而受傷的人，容易形成“在你拋棄我之前，我先拋棄你”的心理模式。他們往往在關系中故意保持距離，以避免再次被傷害。
瑞秋在婚姻中的性冷淡，實際上是她對親密關系的防御機制。她用冷淡來控制關系，潛臺詞是：“既然你早晚會拋棄我，我就不把自己交給你?！?/p>
