你好呀，歡迎來到浣花靜鯉的小小角落，祝你周末愉快~
時光一天天從指尖飛快地滑過，記錄的速度和頻率始終追趕不上。所以只能從做好日復(fù)盤、周復(fù)盤、月復(fù)盤中聊以慰藉。
一周的日復(fù)盤下來，發(fā)現(xiàn)了這周狀態(tài)不佳，計劃完成率極低。不復(fù)盤總結(jié)，可能日子還會繼續(xù)模模糊糊、得過且過地持續(xù)下去。
感謝羅羅和姿巧在我快放棄復(fù)盤的時候，利用異類部落群帶領(lǐng)小伙伴們堅持復(fù)盤打。
通過復(fù)盤，我不僅發(fā)現(xiàn)了自己行動方面的漏洞，也發(fā)現(xiàn)了情緒方面的問題癥結(jié)。實踐證明，復(fù)盤是成長的加速器。我的本周分享如下：
把自己比作一個公司，我們就是自己人生的CEO，把自己當(dāng)成一家“公司”去經(jīng)營，也是實現(xiàn)自我成長的最好模式。每周末我會專門留出兩小時開一個部門會議，部門結(jié)構(gòu)如下：
學(xué)習(xí)輸入
輸出寫作
運動及健康習(xí)
本周小確信
下周計劃
本周會議記錄如下：
01學(xué)習(xí)輸入
目標一：計劃本周讀2本書，實際讀完3本。書名：《學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)》《上行》《卡片筆記寫作法》。復(fù)習(xí)了《華與華正道》里三分之的內(nèi)容，輸出一篇讀后感。
推薦《上行》這本書，看完這本書，我想明白了自己的幾個問題：我為什么想上行？我的上行目標是什么？如何成為一個靠譜的人？如何讓自己的人生變更好？
通過復(fù)盤，我也弄清楚了自己的焦慮很大一部分是來自知識焦慮。
目標二：學(xué)心理課2節(jié)，本周實際完成0節(jié)。未完成原因：身體不適，情緒不佳。此篇復(fù)盤提醒下自己：心理實戰(zhàn)課程有效期還有82天。
02寫作輸出
001本周公眾號更新7篇，簡書日更7篇，反思：回看了下本周更文排版略顯潦草，模板變換過于頻繁。
00２參加小米老師的卡片寫作營，輸出7張卡片，計劃7張卡片已完成。
03運動及健康習(xí)慣
001早起晚睡7天，這周睡眠較差，今晚早開始十一點前睡。
002冥想5天，周五忘記冥想了。
003三分鐘平板撐2天，身體不適，不能強撐。
004計劃60公里，實際完成25公里 ，恢復(fù)期休養(yǎng)一段時間。
04本周小確幸及感恩日記
001、胸口疼、悶，檢查結(jié)果出來不是心肌炎，虛驚一場。
002、收到了好友、同事們的關(guān)心和提醒，感恩和給予我溫暖和善意的每一個人。（感謝自己跟家人報喜不報憂，愿都安好）
003、本周公眾號漲粉52人，感謝默默地支持我的朋友們。
004、周末跟一群老友小聚了一下，一起回憶了一下十年前的時光，受到了一些啟發(fā)：每一個當(dāng)下都是最好的安排，用力成長就好，剩下的交給時間。
005、在海邊聽到了海浪聲，目光掃進在水天相接的地方，身心也平靜了許多。
006、感謝菊花教會了我利用水拍攝倒影，分享幾個我喜歡的修圖軟件：醒圖、稿定設(shè)計、美圖秀秀。
本周反思：
說話、下結(jié)論語速過快，這是個壞習(xí)慣得改。從現(xiàn)在起刻意練習(xí)，必要的場合，開口前先停頓三秒。
還有一部分微信消息沒回復(fù)，拖延解決不了問題，不如坦誠一點，直接一點，實話實說。
05下周計劃
001讀3本書《靠譜》《中年之路》《秘密》
002學(xué)習(xí)心理課5節(jié)
003寫作日更7天
004復(fù)盤7天
005跑步0公里（禁足10天）
006平板撐、冥想、早起6天
《為什么精英都是清單控》一書中有這樣一段有意思的描述：提筆寫清單是一種“療愈”的活動，有讓人平靜下來的作用。把心事“卸下”放到紙上，可以讓你注視著它，不用費力去記它，這樣你的焦慮就會降低。
我想這就是復(fù)盤的力量：通過反思和書寫記錄，發(fā)現(xiàn)錯誤，修正自己的思想、行為和情緒，發(fā)現(xiàn)一個更好的自己。
寫在最后：復(fù)盤不是目的，反思后持續(xù)行動才是，祝你提升執(zhí)行力～
