說起跑步，真的還有一段很長(zhǎng)的歷史。在我的記憶中，是在上初中二年級(jí)的時(shí)候，曾經(jīng)參加過一次學(xué)校組織的越野賽，幾公里我記不清楚了。那時(shí)候我們每天早晨都要跑早操，也可以說是基本都在鍛煉。每天的跑步有兩公里左右。比賽時(shí)不會(huì)調(diào)整呼吸，年齡小只是想著為班級(jí)爭(zhēng)名次，很賣力，一路上張著口呼吸，不會(huì)用鼻子換氣。嗓子干疼，特別難受。當(dāng)時(shí)喉粘膜太干裂，跑完后，我吐的口水里面帶有血絲。從那時(shí)就給我造成了一個(gè)心理陰影，一起去跑步，就覺得嗓子難受，有點(diǎn)恐懼跑步，但是我其他的運(yùn)動(dòng)方面也不行，我的耐力還是可以的。跑步是最簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，還是喜歡跑步的，等我上高中以后，我也參加過學(xué)校組織的六公里越野賽。有過幾次長(zhǎng)跑的教訓(xùn)，這回在跑步的時(shí)候，嗯，可能調(diào)整呼吸還可以，跑完以后，也身體也沒有太大的不舒服。沒有拿到比賽名次，也是順利的安全的跑完了。
上了大學(xué)，我也是喜歡跑步，有一次在公園跑步，跑完以后，在做拉伸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，踢腿的時(shí)候，把一只鞋掉到了湖里邊，那時(shí)是一個(gè)人跑步，只有求救別人。那時(shí)也沒有電話，讓公園里晨練的人，給我們宿舍的，同學(xué)去說幫我送來鞋子。這是我跑步當(dāng)中一件最有趣的事。
等參加工作以后，這十多年來跑過幾次，但沒有堅(jiān)持。很多次想堅(jiān)持，跑步，都沒有堅(jiān)持下去。
去年突然受朋友的影響，因?yàn)樗?jīng)常跑步去年還參加了，馬拉松比賽。每次聽她分享跑步的感受時(shí)，我也想跑。馬拉松比賽也曾經(jīng)是我的夢(mèng)想，我下載了悅跑圈，去年12月份，開始跑步。因?yàn)楝F(xiàn)在跑步又不是比賽，自己就根據(jù)自己的身體狀況，慢慢的調(diào)整呼吸，保證身體舒適。當(dāng)我在跑步的時(shí)候跑聽到悅跑里報(bào)時(shí)，你已經(jīng)跑了一公里呢，加油，你已經(jīng)跑了兩公里了，加油，繼續(xù)努力。我就覺得很高興，不停的有人在鼓勵(lì)，加油！加油！我今天早晨，就一口氣跑跑了六公里。在悅跑的鼓勵(lì)聲中，我連續(xù)跑了一周。在過肌肉關(guān)，跑得我肌肉酸痛，但是那種滋味。是一種體會(huì)我喜歡那種酸痛的感覺，每上一步臺(tái)階，都是那么痛苦，我還是堅(jiān)持跑。一周后就不疼了。元月一號(hào)順利參加我人生中第一個(gè)十公里比賽，用時(shí)小時(shí)零八分。當(dāng)時(shí)跑下來，沒有任何感覺。我有一個(gè)很奇怪的地方，就是每次跑步，都不怎么出汗，這是微微的覺得有點(diǎn)。
從那次跑步完以后，也就不覺得跑步有多么神秘，我在今年4月份跟朋友一起參加楊凌的國(guó)際馬拉松比賽，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我訓(xùn)練得不夠，沒敢參加半馬賽，只有一個(gè)迷你的五公里。一六年的4月份，也參加了，楊玲組織的，進(jìn)馬拉松比賽，當(dāng)時(shí)盡管，迷你的只有迷你的五公里。只要自己堅(jiān)持鍛煉，跑步并不難，只要有量的積累和時(shí)間的積累。我今年冬天要對(duì)自己有一個(gè)計(jì)劃，慢慢的增加距離。做一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，如果有可能，明年4月份，再次參加楊凌的國(guó)際馬拉松比賽。
