你每天會(huì)在瑜伽墊上練習(xí)多久瑜伽呢？一個(gè)小時(shí)或是兩個(gè)小時(shí)？還是......
你練瑜伽，你遵循瑜伽的道德規(guī)范，瑜伽八分支中制戒指道德規(guī)范，要求非暴力、不偷盜、誠(chéng)實(shí)、節(jié)制及不貪婪，內(nèi)制指自我約束、自律、正能量、不懶惰，比如日常生活中早起、不熬夜、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、合理控制飲食、謹(jǐn)慎自己的言行等。
你練習(xí)瑜伽體式，你受益于體式給你的身體、生理、心理帶來(lái)的好處，從體式中創(chuàng)造和產(chǎn)生能量；在體式中停留可以組合和調(diào)配能量；從體式中還原避免能量流失。
你呼吸，通過(guò)呼吸馴服你的內(nèi)心，你精力充沛，制感讓你從各種欲望中解脫，讓你的心靜止不動(dòng)。你上升到了的精神層面專注、冥想、三摩地，你能與人、與自然達(dá)到和諧共處，不再被表象所迷惑，體會(huì)無(wú)法言表的快樂(lè)幸福時(shí)刻。
可能你并不清楚這些瑜伽哲學(xué)，不過(guò)你每天都在練習(xí)，這樣就足夠了。不管每天是練習(xí)10分鐘還是2個(gè)小時(shí)。我知道一些人他們講起瑜伽滔滔不絕，但從來(lái)不練習(xí)。不練體式，也不修內(nèi)心。
下課后，離開瑜伽墊，你回歸生活。你時(shí)而平靜、時(shí)而煩躁、時(shí)而憤怒、時(shí)而快樂(lè)，時(shí)而......, 難道你的瑜伽都白練了嗎？
當(dāng)然不是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你有各種情緒的時(shí)候，你會(huì)意識(shí)到它的存在，然后會(huì)有意識(shí)地調(diào)整自己，隨著不斷地練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)平靜的時(shí)候越來(lái)越多。不久之后，你身邊的人感覺到了你的變化，他們會(huì)偷偷向你學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你們的差距還不是特別明顯，再過(guò)一段時(shí)間，你身邊的人發(fā)現(xiàn)了你有了質(zhì)的飛躍，于是向你請(qǐng)教。你無(wú)形中帶動(dòng)身邊的朋友更熱愛生活，你成了榜樣，你自帶氣場(chǎng)。
你開始五點(diǎn)半起床，晚上十點(diǎn)左右就想上床休息，不再喜歡熬夜看手機(jī)或者聊天。你的作息規(guī)律正常了，你感覺每天越發(fā)充滿活力。
你開始更注重自己的飲食，至于瑜伽提倡的素食這個(gè)是因人而異，你說(shuō)你還是喜歡偶爾喝喝小酒、吃瘦肉，因?yàn)槌髓べつ氵€跑步、練習(xí)普拉提、打網(wǎng)球等等，你喜歡享受不同的運(yùn)動(dòng)，接受不同的挑戰(zhàn)，你的身體也需要肉類補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，你的能量場(chǎng)強(qiáng)壯到不拘泥于肉食還是素食。并且因此而快樂(lè)，說(shuō)明這是適合你的生活方式。
邊瑜伽邊喝酒吃肉怎么了？你一樣健康快樂(lè)。不需要受限于形式，勇敢地忠實(shí)于內(nèi)心就好。練瑜伽久了，你就會(huì)非常堅(jiān)定到底什么才是最適合自己的，其它都是浮云。你每一次的練習(xí)都讓你變得更好。
我想這樣說(shuō)，喝酒吃肉是入世，練瑜伽是出世。練瑜伽是為了更好地入世，既喝酒吃肉哈哈。
你的解讀是怎樣的？歡迎留言分享[可愛]
希望你喜歡今天的分享，歡迎關(guān)注并分享給更多朋友。贈(zèng)人玫瑰，手有余香Namaste[玫瑰]
