去年以來，就餐的飯堂一次次升級，告別了幾年以來的 一成不變，加多了菜式，優化了服務流程，騰出更多的人手去進行菜品的升級，我為公司飯堂點贊，能從每一頓飯餐中體現人文關懷，是一個飯堂經營成功的關鍵。
問題是，飯菜好了，選擇多了，我卻經歷一次次的和匱乏感進行斗爭的感覺。
記得工作頭5年，第一個工作單位飯堂那個差啊，菜式少不止，想吃好還得和廚房阿姨搞好關系。但是呢，除了和同事一起吐吐槽，每頓飯也能吃飽，也很滿足了，起碼干凈衛生，懷著女兒時的主要營養來源就是飯堂，偶爾還有動力出去搓一頓。
2015年底，我跳槽到現在的公司，就像從貧民窟到了天堂，從二選一到了十幾個自選自助餐，真的覺得幸福檔提高了不少，天天每樣菜都夾一點，生怕吃少了，自然體重也上去了，而且懷老二和哺乳期，自然而然有理由吃吃吃。戒奶以后，真正要減肥，控制體重了，我發現飯堂自助餐是一個巨大的攔路虎，無論同事怎么吐槽，來自貧困生活長大的我，依然覺得這已經很好了，不吃白不吃啊。
減肥成功了后，我發現，每頓飯之前，是一個痛苦的選擇過程，夾多了真的會吃不完，這個要，那個要，總是吃撐。
于是，我給自己定一個規則，要粥就不要牛奶，每次想要夾多，都先否定，等會不夠吃再來。事實證明，沒有一次是不夠吃的。
我為什么會總是忍不住想夾菜，想買衣服，想買化妝品？？我想，應該是背后的匱乏感驅使。每次有夾菜，頭腦的聲音就是“要了再說”，然而，這沒有直達幸福感，不是吃撐了幸福，而是剛剛8分飽幸福，
要提升自己的幸福感，降低匱乏，還是要發自內心，向內尋找。我總結了一些個人的小經驗：
1、開始選食物前，問問身體：嘿，你今天想吃什么，之后，無論在選菜過程中是否遇到更少見的菜，也要和頭腦那個“牛肉很貴要多吃”的念頭作斗爭。把選擇權交給身體，放空頭腦，拒絕小我的聲音。
2、增加精神層面的消費，比如音樂會和戶外活動。
3、提醒自己，我們已很富足，要放大和內化這種富足，不要被匱乏占據。人到中年，要有stay fool，stay hungry的智慧。
