今天的每日一省是在去往北京的火車上完成的。
1.做父母，其它的交給時(shí)間
今年第三次去北京，這次是帶孩子去復(fù)查。
孩子一早就起來(lái)了，愛(ài)人送我們到火車站。他是有些擔(dān)心的，送站時(shí)的心情我能感受到。
爸，再見(jiàn)。孩子一邊揮手一邊和爸爸說(shuō)再見(jiàn)。
我揮揮手和愛(ài)人再見(jiàn)，進(jìn)入候車大廳。我沒(méi)有回頭看他，但是我知道他會(huì)一直看著我和孩子進(jìn)了候車大廳才會(huì)離開(kāi)。
這次候車時(shí)，我的內(nèi)心沒(méi)有之前的那么焦慮，孩子的情緒也比以前穩(wěn)定，他自己說(shuō)雖然不舒服但還是比以前好很多是吧，媽？
是的呀，必須滴。
這次在北京復(fù)查完，我和孩子計(jì)劃去成都玩幾天。看著孩子在家的日子不開(kāi)心，是心疼他，出去走走逛逛吃吃喝喝玩玩，我不知道他會(huì)不會(huì)喜歡或者是開(kāi)心，做父母的在自己的位置上用正確的方式盡心盡力地做父母該做的事，愛(ài)他，就夠了。至于其它的，都交給時(shí)間。
2.做覺(jué)察，收獲另一種喜悅
今天是導(dǎo)師班開(kāi)課的第一天，這次的導(dǎo)師班課程我注定是不能完整學(xué)習(xí)。以前不能完整聽(tīng)課的時(shí)候我就會(huì)感覺(jué)錯(cuò)過(guò)、失去了很多，這次是想著能學(xué)多少學(xué)多少，學(xué)習(xí)是為了更好的生活，陪孩子也是為了更好的生活。希望這次導(dǎo)師班課程有回放，有機(jī)會(huì)把落下的課程內(nèi)容補(bǔ)上。
聽(tīng)課焦慮程度似乎下降了，焦慮不安的我遇到事情就會(huì)覺(jué)察自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，降低焦慮，這是我收獲的另一種進(jìn)步。
3.做計(jì)劃，凡事向內(nèi)預(yù)備備
以前出行前，我總會(huì)想到各種的萬(wàn)一這樣怎么辦？萬(wàn)一那樣怎么辦呀？自己給自己預(yù)設(shè)了一個(gè)個(gè)的、負(fù)面的障礙，還可擔(dān)心可焦慮。現(xiàn)在想想那是純粹的內(nèi)耗，根本就沒(méi)必要。
再?gòu)?fù)雜的事情發(fā)生了，面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，擔(dān)心焦慮有用嗎？沒(méi)用的，只會(huì)消耗自己、消耗身邊的人。每一次覺(jué)察都是進(jìn)步！
認(rèn)知改變行為才會(huì)改變，給進(jìn)步的自己點(diǎn)贊。
