【幸福玩家早起團第7期微課1】
7月16日周日 ?早起團大本營
主持人:榴蓮牛奶
微課分享主題: 做個學習者
嘉賓:蘭斌，全國演講比賽亞軍，卓越的演講者，高管。高效學習研究者。
大家早上好！先發個紅包，Warmup（熱身） 一下哈，為什么這樣說呢，因為我覺得幸福玩家早起團，也是一個學習的組織，我們在這里要學習東西、得到激勵、要有趣、要有用、還要有成就感，這是我學東西的一個原則。那我為什么這次主動和開勛說要分享這樣一個話題呢，就是我去上海書城買書，一下子我就看中了《做個學習者》這本書。其實，我去書店，主要是想買一本自己學英語的故事。那么，這本書為什么突然吸引到我了呢？因為我給自己定義了三個標簽，或者說我三個努力的方向。
一、我是一個公眾演講者；
二、我是一個業余兼職的培訓師；
三、我是一個持續不斷地學習者。
工欲善其事，必先利其器。我覺得如果大家都是一個學習者的話，首先應該去學習如何才能高效的學習，對不對？所以呢這本書，我就比較喜歡。
我想開場就用這本書里的一句話，我們會記住我們讀過的20%，聽過的30%，看見的40%，說出來的50%，這就是為什么我做一個演講者，要經常去說，但是60%是自己經歷過的。
那90%是什么呢，是我們把所有這些都結合在一起，也就是說把我們所有感官學到的，積累下來的，要告訴別人，把自己所經歷的事分享給別人。我覺得這就是我們幸福玩家一起分享的意義吧。
我想先給大家分享一個我學習英語的故事。其實剛工作的時候，我在一家外企，公司里面經常用到英語，當時覺得自己的英語還是非常不錯的，但后來在Toastmasters（頭馬演講俱樂部）我發現，哇~原來還有這么多高手！有些是海歸，還有一些老外，當然，也有靠自己的琢磨掌握了學習方法，學的非常非常的棒。我當時其實是有點受刺激了，然后就下決心，我一定要努力學英語！我現在每天早上做的一件事，就是每天讀10～12min的英語，已經堅持兩年多了，開勛也在我們堅持讀英語的這個群里邊。
那時一個朋友問我，你為什么要學習呢？我覺得這是一個非常好的問題。我當時的回答就是，有趣、有用、有成就感，我覺得這個答案其實已經非常完美了。
后來，我和一個學英語的高手交流，他是新東方的老師，他又給了我一點新的啟發。他說我在新東方教了很多學生，包括現在的一些小朋友學英語，其實我很少教給他們，說哎呀...你要記住這個單詞、記住這個語法、記住這個發音。學生跟他學的更多的是氣場，mindset(觀念模式、思維方式)。這個氣場是什么呢？其實就是讓他們有更多的自信心、有更好的能量、有更好的能量狀態，然后他的mindset是什么呢？就是當你講英語的時候反而要忘掉英語，要去想那些讓你感到快樂的事情，比如說，我英語在描述運動、在描述跑步、在描述太極、在描述我的工作，要重點是關注自己有成就感、有興趣、有用的地方。這句話對我非常非常有啟發，也就是說，當你去學英語的時候，最最重要的不是這些技術層面，而是在你的理念這個層面，我們英語叫mindset，其實就是個人的理念。做任何事，你的這種理念非常非常重要，就是你會覺得，我是最棒的，我在這給大家分享我最棒的東西，英語只是一個工具，當我有了這方面的之后呢，我也試著在另外一個群里去糾音練習，我一開始我會非常非常的仔細，因為老師很棒嘛，但當你開始放開了之后，去說英語的時候，老師對你的反饋反而更好。
這個故事對我的啟發是，在你學一件東西的時候，不論是英語，還是其他，比如說我想學游泳，或者說去學跑步，最最重要的是，你有一個非常好的這種意念，我可以學得很棒，應該說我是最棒的！最好是有一個非常非常大的目標。這個目標呢，就來自于另外一點，就是我和別人談到的就是你的發心。我也在這本書里面找到了答案，我一會兒會把它給放出來，這本書里面講到了一點，當一個人開始學習的時候，他會經歷非常非常重要的四步，這四步是什么呢，這四步分別代表著：你的發心、你的計劃、你的投入和你的反思
這是我今年年初自己的總結，但是我看了書里面，這里面他第一點就是要發心，你的目標有多么大？你給自己定的是有多么長遠？或者說，你是基于個人什么樣的價值觀去學習的，這非常非常重要。
舉個例子，如果我跑步是為了減肥，那我覺得當你體重下來的時候，你就有可能會去考慮，嗯...我的目標已經達到了。如果說我的跑步是為了長時間的健康，不管從中醫還是西醫的角度，我要保持一種非常好的能量場。那你就會堅持的久一點。因為你的生命至少到現在來看，是讓他不斷的去延續，這種對你的快樂會更多。但是反過來講，如果你有其他的目標，你會想，我想有一個身心非常健康的爸爸或者媽媽，那你的目標就不一樣了，有可能從你的個人就會延伸到家庭。如果你再去擴展一點，有自己的社區，你會影響更多的人。不是嗎？等你有了更宏偉目標的時候，你的堅持就變得非常非常的容易。
所以說，學習最重要的是發心。就和你做任何一件事情一樣，你是不是有一個非常非常宏大的目標，然后我會把我今年年初和開勛討論的，為什么目標那么重要的一頁，分享給大家。
這就是我今年二月初的時候給大家分享，我覺得目標非常非常重要，這就是你的發心。然后你去學習，你不斷的去操作，然后你再去分享，我認為這是一個非常正向的一個學習過程。
主持人碎碎念：蘭斌老師花了大量的篇幅來講發心，并且通過舉例，深入淺出的說明發心不同，收獲天壤之別。可見，發心真的很重要哦~
學習的第二步：以終為始的計劃。剛好這也是《高效能人士的七個習慣》方法里的第二個習慣。所有的東西都是有了目標之后，就開始規劃，我很喜歡這個所謂的“意大利臘腸方法”。因為當你一開始有一個很大目標的時候，你會覺得他離你那么那么遙遠。但是當你把它給分解開，我做項目管理（wbs）work breakdown structure 就是當你把一些大大的東西分解成很小，然后把一個很長的周期，比如說我做一架飛機，有可能需要一年半的時間，我做一個通信產品需要九個月，我做一款小小的盒子，有可能五需要個月，但是不論它怎么樣，你把它從系統的架構去分解。然后在時間的維度再去分解，把它變成我這一個月做什么，我這一周做什么，我今天做什么。
你還有一個潛在的，就算在一天里面，你也可以用這種意大利臘腸的方法，就是把時間把它切成不同的一個點，比如說我每天學英語十二分鐘，我會把它固定在早上。如果有一段時間想去游泳，一周大概有兩到三次，我會把它放在下班的時間，因為晚上回來還要開會。這樣每個人根據自己不同的時間去安排。書里面還提到了一點，你可以不斷的去嘗試你身體的能量狀態和精神集中的狀態，把它分配好。有的人上午比較興奮，有的人下午比較集中，所以說每個人其實是不一樣的，這時候就涉及到另外一個問題，當你做計劃的時候，就要和每個人具體的環境、身體、甚至腦力，大腦的這種狀態調節好。這里面有一個事實，就是大腦每天占用我們25%的血液。
我們一提到學習，很多時候就是學習的客觀目標。比如說，我要學英語，我就要每天讀12分鐘、我要看一個bbc的新聞、chinadaily ?news，然后用自己的語言把它總結出來，用一分鐘兩分鐘。或者說我在一個群里例行演講、每個月做一次演講，用英文的，或者說，給別人做一次分享等等，這些都非常非常的具體。學習的主體就是我們的大腦、身體和狀態，非常非常重要，這時候就可能，要在自己學習之前，先要學習觀察自己的身體，你所處的能量狀態，你的這種感覺，找一個很好的環境。大腦每天會用到我們25%的血液和氧氣，大腦應該是首當其沖的。
下面這個呢，有點偏理論，學習的理論。當時有一個叫大衛 庫伯（David Kolb）的人，他提出了經驗學習的方法。比如說，我有一次學單車的經歷或者游泳的經歷，然后我去回憶這個經歷，再總結，看看視頻什么地方做的好還是不好？然后開始下一步計劃。就類似于戴明質量環（PDCA,plan/do/check/action）一樣，然后通過這種方式去不斷的學習。但是后來有兩個人把這個學習的理論給他擴展了，他們是霍尼和芒福德。我想說的不是這個學習理論，而是說他們根據這個經驗學習理論，把人的學習分成了四種，也就是說不同類型的學習，有可能他們有不同的偏好方式。這四種就分別是列在這邊的，積極分子，反思者、理論家和實用主義者。
在生活中觀察了很多這種很牛的人，他們用什么樣的方法來學習。因為我是理工科出身，我們做的是電通信產品，很多人都是靠實踐來學習。比如說實際的去操作這個，當然，之前他們會讀大量的這種技術資料，去看一些前人積累過的東西，所以說沒有單一的學習方式。但我也看到另外一種人，他們也非常非常的聰明，他們經常說的一句話是，你的能量是有限制的，你的時間是有限制的，但是你要通過思考，去模擬，在大腦中去虛擬，用這種方式去學習。你會發現生活中有的人真的是靠很強的思考力、反思力來學習的。那到底哪種方式最好呢？這個我沒有統一的答案，這又使我想起了今年二月初和開勛那一次的workshop（專題討論會）。我也問了一些問題，我把問題放在這邊供大家參考，非常非常有意思，也是和書里面那些想法非常吻合。
今天就算給大家的一個作業吧，就是讓大家去想一想，你什么是通過經歷來學習？什么是可以通過思考來學習？什么通過反思來學習？我當然不是指唯一的一種方式，我是指主要的一種方式，很多的時候都是靠你的一些輸入，對吧。但是當有了一些輸入，同樣的輸入之后，有的人更多的依靠自己的經歷，有的人則去觀察思考，有的人是把自己的經歷做反思，再去做調整。給大家一個作業哈，大家可以都在群里面做一個討論，這對我來說也是一個向大家學習的過程，謝謝各位啦。
我再放一個自己很喜歡的學習模型：4E。這個模型呢，是我以前在思科公司學到的。這個模型我非常非常的推崇，為什么呢？我把它稱為4E模型，這4個E呢，其實就是代表著四個英文字母的首寫字母，4個英文單詞的首寫字母，他們都是以“E”開頭的。比如說education，就是大家經歷了這么多年的小學、中學、大學的教育，這方面就不說了，因為大家都有體驗。第二就是experience，就是你有沒有自己的經驗。第三，有沒有environment，提到environment，我就不得不提我們的幸福玩家，這里我們133位小朋友都在里面分享，對不對？這是非常好的一個environment。最后一個容易被大家忽略的就是exposure。
exposure就是你所有的最后的學習，都是有一定的目標，還要把這個目標show（展示）出來。就是visibility（能見度、明顯性）非常非常重要，在工作中就不用說了，你再努力，沒有目標，領導看不見，很多的時候就是事倍功半，這種感覺是非常非常郁悶的。那我們為什么突出exposure呢，就是讓你周圍的人也看到。比如說你的小朋友，你想做一個很好的爸爸媽媽，你就要讓小朋友看到你的進步，看到你的努力，讓他覺得，你不是在說一個故事，而是你是一個行動的、normal的行動模范，這就非常非常關鍵了，這時候你就開始去影響周圍的人，他會給你很好的成就感。
4E模型和《做個學習者》的鏈接。4E模型，大家可以去看一看，其實和這本書里面提到的四步（發心、計劃、投入和反思）是非常暗合的。當你學任何東西的時候，有一個發心對嗎？你去計劃、去學習、去投入、最后呢就是反思。在這本書里面呢，做個學習者，它也叫學習的者工具書（pocketbook），它里面提到的反思，不只是說我什么地方學到了，好還是不好？他很多的地方提到了是我的成就感，我對的一自己的一些激勵和獎勵，就像我們幸福玩家一樣，我們達成了一些目標，我們會有一些小小的激勵，無論是積分或者是其他的一些。有點像幼兒園的小朋友一樣，但是這個激勵非常非常的重要。
最后一點，學習的總結mand map（思維導圖）。我記得我以前經常給別人做分享，有一次一個人給我提了一個非常好的建議，他說你們做演講的最后都要總結，其實也可以不用語言，或者說除了語言之外，還有另外一種方式，就是把所有東西放在一頁紙上，這也是一種很重要的一種管理理念哈。大家記住，把所有的東西都放在一頁紙上，讓你一目了然，把你的計劃也好、把這本書的內容也好，那就不得不提一個工具就是mand map，我們這邊有高手，開勛就是高手。開勛你什么時候給大家講講這個mand map，好嗎？這個思維導圖是非常非常好的，我也在學習中，我還裝了一個app，有的時候會去簡單的用一下。我剛才發布的這個圖呢，就是這本書被一個mind map全部整理出來，大家可以先看看這個。
今天說到這邊也差不多了，我今天其實是結合著我2017年2月份的那次分享。然后又看了這本書之后，又有些新的碰撞。對我的碰撞，主要是以下幾點，也是我今天分享的重點，在所有學習之前，學習的四步，你的發心其實是最最重要的，你給自己定了一個什么樣的目標，短期的、長期的、個人的、還是和其他的有關聯的、還是說對這個社會有用的、有價值的，大家可以思考一下。學習的四個步驟，包括你的計劃，你的實施以及你的反思。大家注意這里的反思不只是說技術上的反思，而且包括對自己的一些承諾肯定、獎勵等等。這就是讓我聯系到的，我們學習的另外一個4E模型，這也是我今天分享的重點。
最后，我想每個人都有自己的學習目標、學習方法，大家又是一個獨立的個體，要觀察自己的身體，尤其是大腦，讓它在非常好的狀態下去學習。這樣的話才能做到，你學習過程中有一種有用的感覺，有趣的感覺，有成就感的感覺，這樣的話就會讓你這個學習過程，非常非常的美好，讓它變成一種體驗，讓它變成一個非常好的和別人互動的一種方式，你會感受到那種非常正向的能量場，這種感覺，讓我們成為一個非常幸福的，就像我們幸福玩家這個名字一樣，成為一個幸福的學習者好，謝謝各位。
主持人碎碎念：感謝蘭斌的分享，自己還需要不斷的消化、領會、實踐。希望小伙伴們，在學習前，第一，都要想清楚自己的發心；第二，享受學習的有趣、有用、找到氣場（mindset）的一種狀態；第三，反思技術層面和對自己的一些承諾、肯定和獎勵；第四，用思維導圖，把所有東西都放在一頁紙上。
在線解答
阿龍：@呂蘭斌 ?感謝老師的分享。我現在也是早上學習英語，不過我感覺自己是有動機，但跟發心的那種由衷喜歡，還是有差距，不過現在，在努力的熱愛它啦，我對于不是很擅長的方面，思慮很多，喜歡實踐，堅持時間段不長，反思的比例偏少。思維導圖確實是個很棒的思考工具。感謝老師的分享[呲牙]
蘭斌老師：@阿龍 ?你好，我也很喜歡你的那篇關于早起的，長長的文章。就像我看到它之后很親切，為什么？因為它就像一個精彩的演講一樣，以時間為順序來做的。那我想說的是什么呢，其實你會慢慢愛上一件事情的。我舉個很有意思的例子，我本科是學物理的，我很多同學告訴我物理好枯燥。但是幾年、五年，十年過去了，我問他們，他們現在要么搞科研，要么在大學，要么在高中教書，突然發現物理變成了他們每天打交道的工具，他們真的愛上了物理。我覺得這就是日久生情的這種感覺吧，我相信你的英語也會有這樣的感覺，最重要的還是要在里邊除了學東西，還要有趣、有用，而且給別人帶來有益，他反而給你帶來更多的成就感，加油阿龍！
PS: 記得在群里和蘭斌老師一起討論你的學習模式哦！了解自己的學習模式，能事半功倍⊙?⊙！
彩蛋，恭喜上榜者
