? ? ? ? 2018.1.13? 藍藍天空sl862726? ?
本周復盤，
早起完成天數4天，其它天有睡回籠覺，起床時間6點20左右，早起打卡時間以實際起床情況不符，本周的起床時間比以前晚了，計劃層面的事情記錄不夠詳細，有經常把目標忘了的時候，有拖延影怠慢的態度。早起學習與練習氣息中途有有有中斷過，學習時間太少，效果沒有達到自己想要的標準。努力的程度決定了滿意度。我對自己早起學習的事情滿意度不高，只有百分之25的達標，做計劃記錄與總結記錄，這件事情有了一點點目標的方向感，關鍵是看到了自己的時間花費。
? 不足處:? 計劃的事情過多無法預期達成，
1，看書，一周內沒看完，只看了一點點 (太高估自己)
2，新技能學習，完成洗臉一次，按摩肚子兩次，學按背部一次
3，練習氣息4次，60秒2次
本周收獲，學會發微博，記錄中，時間意識加強
每天復盤完成，90%，有一次忘了寫總結，復盤質量有待提升。(很多計劃層面的實際沒有完成)
健康與情緒復盤，本周沒有運動，只有早上練氣息，情緒波動也在工作中，同事的挑撥中生氣過，關鍵是沒有反思，沒有做3 3 6 呼吸法調整。
下周計劃，
第一，完成2018的年度計劃
第二，而且學習時間至少一小時
第三，早睡的計劃，十二點前
1，7個人物法，確定
2，改掉拖延習慣
3，早起提前到5點40
4，新技能學習四次
5，萌姐的課程學習四次
看書，每天堅持看一點點
