我今天想先給大家講幾個故事，是我在不同時期聽到的，覺得它們是那么相似，就總結出來和大家分享

《1》

有一天，人們去看馬戲表演，看到一頭大象被細細的繩索拴在一顆小樹上，正在乖乖的吃草，而不遠處就是它夢寐以求的森林。大象做夢都想回森林，但是它為什么不跑呢，要知道，它的力氣很大的。只要它一使勁，那么細的繩子馬上就會斷掉。一切都是為什么呢？

原來，它是從這頭大象還是很小的時候，就綁住了它。

在大象還是小象的時候，把它綁在一根很的的木樁上，好動的小象一開始會想掙脫木樁，掙扎了許多次，小象發現自己無法掙脫那根木樁。

這時候，給小象換一根比較小的木樁，仍然是它無法掙脫的木樁。

再過一陣子，又給小象換一根更小的，依然無法掙脫的木樁。

久而久之，在小象思維里，它就會自己下一個結論：“凡是木樁形狀的東西，都是我不能掙脫的。

當小象的結論養成之后，即使用一根最小的木樁系住它，小象也不會想逃走了。當它長成大象，力量足以掙開木樁的束縛，但自由的企圖已經失去了。這時候，即使形狀像木樁的小木棒，也能使大象屈服。

這是為什么馬戲團的大象都是系在小木樁上，也不會掙脫逃走的原因。

《2》

著名的跳蚤實驗:在一個玻璃杯里放一只活潑的跳蚤，這跳蚤在需要時可以很輕松地跳出來，以身長和彈跳高度相比，跳蚤可以說是動物界的跳高冠軍，因為它跳的高度可以達到自已身體高度的400倍以上，要捉到它不是一件容易的事。

接下來的實驗就有些不同，實驗者在將跳蚤放進玻璃杯后，在上面再加上一個玻璃蓋，跳蚤仍然可以看到外面的天空，當它依照往常的經驗想要跳出去時，卻不幸“嘣”的一聲重重地撞到玻璃蓋又掉了下來。在頭昏腦脹之余，跳蚤內心十分的疑惑，它繼續又試了幾次，一次次地跳起，一次次的跌落，它慢慢地被制約了。為了不讓自己痛苦，它將生活中無法停止的跳躍維持在玻璃蓋的高度，經過多次的練習，它又練成了一種新的模式，即使在經過一天后，將玻璃蓋拿掉，這跳蚤還是維持在原來的跳躍高度，就像馬戲團里被綁在木樁上的大象一樣。

《3》

戰國年間，有一個很厲害的大才子，叫李斯。

他是蔡國人，蔡國滅亡后，他就跑到秦國，幫助秦始皇，用了16年的時間，滅亡了六國，建立起大秦天下。可以說，秦始皇的天下，一多半是他的業績。

但秦始皇死后，秦二世和宦官趙高合伙，脅迫李斯擁立秦二世登基，并矯旨殺掉了太子扶蘇。

等殺光了政敵，趙高感覺，李斯這貨，已經沒什么利用價值了，就向秦二世說：陛下，你有沒有發現，丞相李斯，他要謀反呀。

有這事？秦二世嚇了一跳：你馬上給朕查一查，查個清楚。

遵旨，于是趙高把李斯抓起來，往死里打，你承認不承認謀反？到底承認不承認？不承認就活活打死你……李斯被打得實在受不了，心說我先假意招了吧，等陛下派人來核查，我再翻供。留得五湖明月在，不愁無處下金鉤嗎。

于是李斯招供，果然，承認謀反，就不打他了。不久秦二世派出的核查使者到了。李斯趕緊翻供：冤枉呀，我是被打得實在受不了……是屈打成招呀。

哈哈哈，就見負責核查的官員把臉皮一抹：李斯，你娃看清楚老子是哪個？哈哈哈，早知道你心懷不軌，隨時準備翻案，翻案不得人心哦，這回被我逮到了吧？

原來這個所謂的核查官員，是刑訊者們假扮的。這下李斯被玩慘了，更加殘酷的刑訊折磨，折磨得李斯恨不能馬上死掉。

再次被迫承認謀反之后，二世皇帝派來的真的核審官員，終于來了。

李斯急忙再翻供，冤枉啊，我是被屈打成招……哈哈哈，李斯你又上當了。沒想到這次的核查官員，還是假的，李斯更慘了，被折磨得沒了人形。

就這樣，核查官員三天兩頭的來一批，但全都是假的，李斯只要翻供，就是更加殘暴的折磨。最后李斯學乖了，再有核查官員來到，李斯大義凜然，就一句話：愛咋咋地，老子就是要謀反，不服你咬了老子的卵去！

——你猜到了，實際上這次來的，真的是秦二世派來的核查官員。只不過，李斯已經認準了核查官員統統是假的。翻供只會帶來更殘酷的折磨，于是鐵嘴鋼牙咬定自己就是謀反。誰敢說他沒謀反，他就跟你急。

核查官員拿著李斯親口的供狀，向秦二世報告：陛下，這是李斯當面的供辭，臣仔細的問過他，他拍胸脯發誓，承認自己確實是在謀反。

你看看，你看看，秦二世痛心疾首：大家一塊玩，多開心的事啊，你說好端端的，李斯造什么反呢？

沒辦法，那就把李斯和他的兒子，推出去腰斬吧。

李斯，就這樣被殺掉了。

說完這3個故事，相信聰明的你什么都已經悟到了，其實在心理學中管這種心理狀態叫”習得性無助“。

習得性理論實驗：

美國心理學家塞利，在1967年研究動物時發現，他起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。

狗關在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次實驗后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來實驗者在給電擊前，把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

為什么它們會這樣，連“狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫”，這些本能都沒有了呢？因為它們已經知道，那些是無用的，“習得性無助”在教育活動中的表現 這一項研究顯示，反復對動物施以無可逃避的強烈電擊會造成無助和絕望情緒。

動物在先前的經歷中，習得了“自己的行為無法改變結果”的感覺，因此，當它們終于置身于可自主的新環境中時，也已經放棄嘗試。

可見，無論是古代還是現代，無論是人類還是動物，很多東西都是驚人的相似啊。

前段時間，何潔參加節目，淚崩后爆出“不想再結婚”，上了熱搜。面對眾人，說起自己不圓滿的婚姻，估計也是實在繃不住了。

“我不會再結婚了，我會覺得，兩個人，你在一起的時候，是因為愛在一起，你們快樂過，你們幸福過，這都是真實存在的，可是在最后要分手的時候要，你死我活的狀態時候，就會很恐怖，你背離了愛的東西你懂嗎？你們為什么剛開始要在一起？”

可見失敗婚姻的后遺癥對一個女人的殺傷力有多大，一旦娛樂圈爆出誰和誰分手，誰和誰又離婚了，一定有一波又一波”我不再相信愛情了“的聲音此起彼伏。就好像閨蜜們在一起聊男人，往往到最后會得出這樣一個結論：“這男人啊，沒有一個好東西”。哈哈，為什么會這樣？一次婚姻失敗了，就不再相信愛情，不再相信自己能遇到更好的人了？，戀愛中遇到了一個渣男，就灰心喪氣，覺得天下沒有一個好男人了，因此就把天下所有的男人都否定了？

“害怕悲劇重演，我的命中命中，越美麗的東西我越不可碰。”王菲這句經典的歌詞，是習得性無助（Learned Helplessness）的經典心理表現。

其實和何潔一樣的女人們都陷入了“習得性無助”的漩渦里了，經過了痛苦的折磨，她們不相信自己可以走出來。

跳蚤實驗還有后續的發展，實驗者對跳蚤能否跳出那個高度又有了興趣，于是拿著一盞化學實驗用的酒精燈在玻璃杯下燃燒加熱，結果沒多久，這跳蚤在熱得受不了時，全力地奮勇一跳，很輕松地跳出了玻璃杯，它又重新看到了自己的能力，又成為一個最頂尖的跳高冠軍。

在這個實驗中，有兩個影響跳蚤跳高的關鍵物品，一是玻璃蓋，一是酒精燈，而這些東西很容易和每個人的人生結合在一起。

如果我們就像這只跳蚤，那么什么是我們的高度？什么是我們的自我設限？在你現在的生活中，是否遇到了給你重重一擊的玻璃蓋，那是誰造成的？是父母家人、是老師、是領導，是社會，是體制，還是舍不得改變或改變不了的習慣，或者是自己覺得已經不再年輕的慨嘆？

你必須要從別人的聲音中找回自己，并且相信自己，我們要的只是一些改變的行動，就會成為一個自己真正想要成為的人。也請善待那些會讓你痛苦不安的人或事，請相信他們正在燃燒你的斗志，沒有這些挫折和打擊，你就看不到自己的實力，也跳不出原本的高度，災難會讓人痛苦，而痛苦可以成為讓人性更加完善的資源。

所以， 不要輕易說“不可能”，給自己一個嘗試的機會。

其實，你和這些狗其實沒有什么兩樣。 在一個人的生命歷程中，如果曾在某一段時間內連續經歷過慘敗、虐打或被壓制，就會發現自己其實無處可躲，即便這時候有逃離或者改變的機會擺在眼前，你也不會行動起來了——因為你已經變成了一個心理消極的人，認為做任何的嘗試都不會對現狀有什么改變。

另一方面，檢查自己的歸因模式，即，我們是不是錯誤地提前將自己判了死刑？并將一時的困難夸張成永久的困境？

習得性無助的改變可能是一個漫長的過程，它需要你去挑戰自己的認知，去重新開始嘗試那些你早已認為沒有希望的事，這需要很大的勇氣。

最后，以《殺死一只知更鳥》里所說的：

我想讓你見識一下什么是真正的勇敢，而不要錯誤地認為一個人手握槍支就是勇敢。

勇敢是：當你還未開始就已知道自己會輸，可你依然要去做，而且無論如何都要把它堅持到底。

你很少能贏，但有時也會。