非常感恩寬菊班班一早的賦能分享，真心非常受益，人生沒(méi)有反思不值得過(guò)，想想真心是，自己就很少反思，也很少問(wèn)自己?jiǎn)栴}，以后要多反思自己，三省吾身，感恩顏兮班班等會(huì)議統(tǒng)籌人員組織的會(huì)議，感恩一起學(xué)習(xí)的家人們，感恩我自己持續(xù)學(xué)習(xí)

一，聽(tīng)到了

反思力就是對(duì)我們每天所見(jiàn)所聞所感，回顧回看，提問(wèn)思考來(lái)找到錯(cuò)誤的認(rèn)知，通過(guò)學(xué)習(xí)的思維力來(lái)改進(jìn)，最終找到問(wèn)題，反思是一種提供解決問(wèn)題的能力，工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏，每天學(xué)的知識(shí)點(diǎn)不斷精進(jìn)。

1.對(duì)反思力進(jìn)行定義

（1）規(guī)劃力，要在計(jì)劃中執(zhí)行，事先安排重要事情，對(duì)目標(biāo)計(jì)劃進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，圍繞規(guī)劃力反思

（2）覺(jué)察力，最重要板塊，從身邊點(diǎn)滴小事去感受到底發(fā)生什么影響自己，覺(jué)察當(dāng)下問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題

（3）愛(ài)的能力，在于自我改善，發(fā)現(xiàn)自我問(wèn)題，換位思考，想別人所想，幫助別人收獲自己，教是最好的學(xué)

（4）邏輯判斷能力，對(duì)未來(lái)判斷能力，積累經(jīng)驗(yàn)，對(duì)事物演變判斷，對(duì)事物做分析和判斷，才能知道當(dāng)下事情方向的對(duì)錯(cuò)

（5）執(zhí)行力，有效行動(dòng)，反思計(jì)劃，進(jìn)行事情，發(fā)展規(guī)律是不是有結(jié)果？沒(méi)做執(zhí)行真正原因是什么？環(huán)境還是偏離軌道，進(jìn)行中行動(dòng)是否正確，方向是否正確？

反思是回顧自己做的一切，以及對(duì)未來(lái)的思考，檢視是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，反思是回顧思考過(guò)程，反思中檢視自己，最后改變自己，找到最好解決方案，反思讓我們有深度思考，更深層次的追求。

每日三省人生，除了學(xué)習(xí)工作還有美好生活，生活更美好才有更大動(dòng)力。多問(wèn)自己為什么？學(xué)會(huì)記錄，沒(méi)有發(fā)生，回顧找不到關(guān)鍵點(diǎn)，就很難找到平衡，八大關(guān)注，健康，家庭，財(cái)富，修行，社交，效能，學(xué)習(xí)，事業(yè)

反思方式方法

1.PANS，P，描述畫面，與客戶交流場(chǎng)景，對(duì)客戶了解多少，想象畫面中體現(xiàn)出來(lái)關(guān)鍵詞，關(guān)鍵句，客戶開(kāi)啥車，住什么房子，幾口人等等，再進(jìn)行行動(dòng)，進(jìn)行排序，第一步做什么，第二步做什么，有清晰脈絡(luò)就知道要什么，做出反思，最后做出正確的調(diào)整，要充分準(zhǔn)備，打有準(zhǔn)備的仗，不斷思考問(wèn)題

2.實(shí)踐，反思，更新，不斷循環(huán)，反思行動(dòng)中的方向

未經(jīng)反思的生活是不值得過(guò)的，不斷積累經(jīng)驗(yàn)

反思過(guò)程中看到下一步行動(dòng)，生活中不斷特意練習(xí)，思維模型結(jié)合生活，工作加以運(yùn)用，反思不僅對(duì)結(jié)果分析，找到錯(cuò)誤原因去改進(jìn)，思考問(wèn)題的能力，思維模型就是在反思中不斷調(diào)整，達(dá)到有效的結(jié)果，不斷反思調(diào)整，去思考才能得到想要的

九宮格日記反思

有9個(gè)板塊，日記，（晨間日記，記錄都好，記錄了啥，先反思）；對(duì)今天日子特殊事件或者三只青蛙，三件事進(jìn)行反思；理財(cái)，金錢板塊的反思，支出收益，有沒(méi)有變現(xiàn)；有成就事件上進(jìn)行反思，做的好的方法是什么，積累成功經(jīng)驗(yàn)，獲取正向能量；人際關(guān)系，家庭朋友，各種關(guān)系進(jìn)行反思，有沒(méi)有卡點(diǎn)，有沒(méi)有鏈接，朋友生日是不是可以發(fā)個(gè)短信；工作，創(chuàng)意，興趣點(diǎn)進(jìn)行反思，是不是有新的創(chuàng)意，有更深層次思考，興趣愛(ài)好上是不是可以有更好的延伸，身邊發(fā)生興趣事情是不是都可以記錄下來(lái)，學(xué)到別人好的點(diǎn)我都可以記錄下來(lái)，如何應(yīng)用；人生感悟，名人名句記錄感悟，名人如何做到的，每個(gè)名句帶給我怎樣思考，講故事是不是可以用的到？記錄了就要去用；健康，飲食鍛煉，飲食上關(guān)注了啥，沒(méi)有健康一切等于0，有記錄進(jìn)行反思，9宮格記錄，分塊區(qū)進(jìn)行反思，閱讀上做記錄反思，有沒(méi)有閱讀，有沒(méi)有記錄，哪些可以用到工作生活中

反思作用

1.付出不亞于任何人的努力

2.不謙虛，不驕傲，檢視有沒(méi)有做更好

3.每日反省自己

4.活著就要感謝，感恩之心

5.行善，利他之心，不斷幫助別人

6. 忘卻感性的煩惱，有煩惱也要反思自己

任何東西都是反思的工具，反共識(shí)思維模型，很好告訴我們?nèi)绾畏此?，從別人習(xí)以為常的事情來(lái)反思，事件有觸動(dòng)，價(jià)值和意義是什么，當(dāng)做一件事沒(méi)有動(dòng)力，賦予她價(jià)值和意義，就會(huì)有學(xué)習(xí)和行動(dòng)的動(dòng)力，做別人不敢想不敢做想不到的事情，差異化思維，從成功人士身上去提煉思考，通過(guò)他們的思維想到什么提煉到什么，與眾不同的地方，想別人不敢想，做別人不敢做

行為和動(dòng)力因上去反思做判斷，反共識(shí)就是不斷創(chuàng)新，形成自己新的思維模型，留時(shí)間給自己自我反思，在錯(cuò)誤行動(dòng)上行動(dòng)不如不行動(dòng)，反思彌補(bǔ)自己的不足，消除困惑，通過(guò)積極向上思維解決問(wèn)題，有助于提升思維能力，提升內(nèi)在能力，不斷賦予每件事價(jià)值的時(shí)候，人生高度越來(lái)越高。站在高樓向下看 格局越高，思維層面越高，對(duì)待問(wèn)題方式就不一樣，讓自己思維越來(lái)越活躍，讓自己變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，越來(lái)越快樂(lè)，大道至簡(jiǎn)。

1.要不要做

2.我要的結(jié)果是什么

3.下一步行動(dòng)是什么

不斷提問(wèn)找到行動(dòng)的方法

如果你沒(méi)有50年的洞見(jiàn)，那么你至少要有5年的眼光； 如果你沒(méi)有5年的眼光，那是至少要有1年的夢(mèng)想； 如果你沒(méi)有1年的夢(mèng)想，那你最少要有3個(gè)月目標(biāo)計(jì)劃； 如果你連3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃都沒(méi)有，那么你最起碼應(yīng)該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事。

二，想到了

1.反思真心很重要

2.要會(huì)正確的反思

3.學(xué)會(huì)提問(wèn)的藝術(shù)，會(huì)提問(wèn)才會(huì)認(rèn)真思考

三，怎樣做

1.按照上面講的每天寫反思日記

2.在反思基礎(chǔ)上不斷精進(jìn)