文｜過云雨
無復盤不成長 （240715—240721）第280周
今天是2024.7.21，是本年度周復盤27/52。
閱讀書籍：《比小說還好看的歷史書》
1、本周目標完成的情況如何？
【學習·成長】
復盤德語學習閱讀
【體驗·突破】
平心靜氣地說話、做事
【休閑·娛樂】
先學習后娛樂
【工作·事業】
暫停中
【家庭·生活】
盡量少發脾氣，友好對話
【身體·健康】
針灸、泡腳
【財務·理財】
出賬即記賬
【人際·社群】
統一時間回復消息
2、本周令我興奮/沮喪的事情是？
1）本周令我興奮的事情是：
①周末身體的疼痛有所緩解
2）本周令我沮喪的事情是：
①學習目標不明確，總是拖延學習任務。
②身體疼痛，情緒不穩定，經常哭泣
3、我從中獲得了什么經驗和教訓？
①想哭就哭吧，不要壓抑情緒
②無論多晚開始，只有有學習就可以了
4、我對自己有什么新認識？
【學習·成長】
完成學習任務
【體驗·突破】
努力中，有一點點進展
【休閑·娛樂】
做不到先學習后娛樂，容易被娛樂所誘惑
【工作·事業】
停擺中
【家庭·生活】
盡力做到，有一點點進步，盡量察覺情緒，努力改善
【身體·健康】
實踐中，愿身體越來越健康
【財務·理財】
及時記賬
【人際·社群】
會被突然的電話或者信息打擾
5、美好日記
①吃藥緩解疼痛，活動、按摩緩解疼痛。
②盡量積極樂觀地面對生活。
③接受現實，勉勵自己。
④盡力配合，減緩疼痛。
⑤中草藥泡手腳，感覺很不錯。
⑥每日有媽媽幫忙，有如神助。
6、切實做到（實踐）
①針灸
②泡腳
③完成學習任務
結 語：
盡力地過好每一天，就是不留遺憾。
