我們在做決定時，常常會陷入糾結狀態——猶豫不決、不敢堅持、無法舍棄、害怕后悔。
有個朋友在北京畢業后，得到了老師拋出的留校橄欖枝；家里已經做了準備，父母希望他回來考公務員；女朋友找他商量一起去她的家族企業內發展。
怎么選？糾結。并沒有哪個選項是完美的，都是有得有失。但拖著沒辦法做決定的傷害可能更大。你沒辦法同時走幾條路，也沒辦法專心走好其中一條路。
面對糾結，我們怎么才能更理性的做出決定，好好繼續呢？
推薦你也像我朋友一樣，嘗試用預期管理的方法來破解糾結的困局。我們一起從目標、時間和結果三個維度，看看預期管理怎么用。
目標的預期管理
老師可能是看重我的管理能力，希望我能輔導完成教學管理。父母可能是覺得公務員穩定，希望我能無后顧之憂。女朋友可能不想和我分開，希望一起發展。
這些都只是我的預設，是對別人對我的預期的猜想。我們可以先花點時間和對方溝通，他們是如何看待那個選項的，為什么會覺得適合我？
但最重要的還是從多角度思考，你自己的預期呢？
你是喜歡做管理還是做技術？是喜歡穩定還是自由？是看重幸福感還是成就感？是看重內心平和還是社會認可？想一想，這些選項對你來說意味著什么？哪些對你來說更重要？
別輕易的給一個選擇下定論，避免簡單歸因的誤區，綜合考慮自己的能力、喜好，外部的機遇、難度以及他人的影響，思考清楚屬于你自己的價值排序。
結果的預期管理
做學校的助教，繼續往上讀研走學術道路，還是在北京再找機會？當公務員，安心留在小城當基層，還是萬里長征往上走？去女友那，是早早結婚再發展，還是先發展好了再結婚？
不確定是這個世界最大的確定。沒有人可以保證你選了一條路，就必定會到某一個地方。但你可以結合目標來估算概率，管理對結果的預期。
這里的概率并不需要精準的數字，而是思考選擇后的不同結果，它們成立的條件是什么，要怎樣去加大我期望到達的結果的概率。
找到那個符合目標，且有更多可行路徑輔助的結果，努力去加碼它成真的概率。但如果一個結果，找不到達成的路徑，或者路徑的綜合概率得分低，那么再怎么美好也要學會放下。
時間的預期管理
如果留校，能很好的轉換自己的身份嗎？如果回家，能適應機關單位的人際關系嗎？如果和女友一起，能在家族企業中找到自己的位置嗎？
但也問一問自己，如果努力的去做，一年后的你是不是可以給出更肯定的答案？
糾結，往往來源于對自己當前能力的不自信。但別忘了這只是當前，距離未來，你還有時間。從來都沒有準備好的一天，但我們可以時刻準備著。
同樣，時間魔法還可以幫我們再一次審視目標。想像一下，十年后的自己，你期望是什么模樣？現在哪一個選擇更符合你對未來的預期？
通過時間的隧道看看未來的你。認清方向，別因為有挑戰就輕易放棄，未來的你值得你去努力，而也只有現在的你才可以成就未來那個更好的自己。
結語
面對糾結，考慮不同選擇的可能結果，思考它們的實現路徑，用價值序列為實現概率加權，找到那條可以到達預期的路。
那找到了路，制定好計劃，是不是就和糾結告別了？
讓我們看下《搖擺：難以抗拒的非理性誘惑》中的一個例子：
“在長途旅行中，你的一個車胎癟了。修好后，你有兩種選擇：可以徹底重新安排行程，找一條近路，把損失的時間補回來；也可以繼續按原路走，并接受你已經落后于日程表的事實。從另一方面說，你匆匆忙忙地重新安排的行程，可能會讓你徹底迷路；而再次上路，你可能晚了點，但依然清楚自己的前進路線。”
變化總會出現，糾結也總會回來找你。不斷逼近你最核心的價值，靈活的堅持一個長期計劃，重復管理你的預期，繼續上路吧。
你有什么好方法減少糾結？歡迎留言討論。
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