不知道自己想要什么可怕的不是焦慮，而是一邊熬夜吃雞一邊焦躁恐慌。
如果不知道自己想要什么、適合什么，對未來沒有清晰的認(rèn)知和規(guī)劃，而是隨波逐流、人云亦云，那么你的焦慮只會越來越嚴(yán)重。
如果不知道自己想要什么，不管多努力，最后都不能實(shí)現(xiàn)自己，讓自己滿意。
經(jīng)常與身邊的人比較以前的同事、朋友搖身一變，成為上市公司的中高層，年薪上百萬，而你還在同一家公司做著默默無聞的普通小職員。
你能不焦慮？同時(shí)，父母在催你，親戚也在不斷“鞭策”你，人家小王跟你一樣大買了房買了車今年結(jié)婚了，你什么時(shí)候能啊？
隔壁小玉嫁了江南一個(gè)大廠長的兒子，成了闊太啦…….另外，那些碎片式的毒雞湯，類似于“你的同齡人正在拋棄你”“稍不努力你就會被時(shí)代拋棄”“你以為的穩(wěn)定正在毀掉你”之類的信息鋪天蓋地，你甚至想不看都不行。
你的才華還撐不起自己的夢想越來越多的年輕人急著成功，而忽略腳踏實(shí)地、一步一個(gè)腳印的重要性。
一位在北京打拼的外地女孩不止一次對朋友“訴苦”：“我才24歲，卻如此焦慮，常常失眠，想做一番事業(yè)，卻擔(dān)心自己的才華始終撐不起自己的夢想……”
信息社會，成功人士的經(jīng)歷和日常大量進(jìn)入大眾的眼球，不斷刺激著人們，讓許多人成功欲強(qiáng)烈，另外，社會對于成功的衡量標(biāo)準(zhǔn)過于單一，似乎只有“年薪過百萬，迎娶白富美”才是成功。
社會處于轉(zhuǎn)型期，存在諸多不確定性30歲左右的人，事業(yè)處于快速發(fā)展階段，面臨很大的壓力。
同時(shí)，很多人對自己的期望很高，面臨著買房、婚姻、育兒、贍養(yǎng)老人等壓力，這些因素混雜在一起，讓心理負(fù)擔(dān)成倍增長。
但是，當(dāng)一個(gè)社會中的大部分群體都陷入不同程度的焦慮，歸根結(jié)底是社會問題、文化風(fēng)向問題。
一是社會資源的分配問題，盡管資源總量越來越多，但優(yōu)質(zhì)的教育、醫(yī)療、工作資源分布卻不均衡，甚至分化嚴(yán)重；
二是社會流動趨緩，階層出現(xiàn)固化傾向，“寒門出貴子”越來越成為一種神話；
三是代際生存環(huán)境差異。
如何才能不焦慮？上面說了這么多，焦慮似乎都是因?yàn)椤皼]錢”。
是不是只要成功了、有錢了就不會焦慮了呢？
不，現(xiàn)實(shí)是，普通人在為生計(jì)焦慮的同時(shí)，有錢人的焦慮可能并不比普通人少。
對于有錢人說，永遠(yuǎn)有比他們更有錢的人，另外，怎樣守住手中的財(cái)富也常常讓人焦慮，尤其是那些一夜暴富的人。
這也是為什么現(xiàn)在那些收費(fèi)昂貴的身心靈課程越來越火爆的原因。
這也說明了一個(gè)問題，修煉內(nèi)心的寧靜也許比獲得財(cái)富更難。
藏族人有一句諺語：“能解決的事情，你不用擔(dān)心；解決不了的事情，你擔(dān)心也沒用。”
除了放寬心態(tài)，積極面對生活之外。
想要真正擺脫焦慮，我們要真誠地面對自己，接納自己這世上不存在沒有一點(diǎn)瑕疵的葉子，同理，沒有十全十美的人生。
我們要試著接納自己，接受自己的完美和不完美。
悅納自己的身體、能力和性格等方面的正面價(jià)值，不因自身的優(yōu)點(diǎn)、特長而驕傲，欣然正視、接受自己現(xiàn)實(shí)的一切，不因存在的缺點(diǎn)和失誤而自卑。
沒有誰的生活是容易的，你曾經(jīng)羨慕的那些光鮮亮麗的人生背后，往往藏著不為人知的辛酸苦楚。
另外，可以試著做一些小的改變，比如：愛宅的你試著每天跑步30分鐘
從來不記賬的你試著記賬并進(jìn)行理財(cái)
周末不再整天躺在床上刷手機(jī)，出去爬山，去畫室畫一幅畫……千萬別小瞧這些看似小小的改變，往往會收獲意想不到的效果。
找到目標(biāo) 腳踏實(shí)地“成功的花兒，人們只羨慕它當(dāng)時(shí)的明艷，然而當(dāng)初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”
