（2018.10.15-10.21周報第3期）
數據秀
本周打卡完成率100%（10/10）
實收周記10篇
?天虹溫馨寄語：
?這周周記大家完成的很不錯哦，都上交了，有一個小伙伴太忙晚交了一會兒，也怪我們沒有監督到位。
?好的習慣養成可能沒那么容易，好在我們有一個群。雖然我們加進來的目的是為了更加自律，但是還有一種方法叫他律。他律就像我們現在的方式，建立契約互相監督，一開始并做不到自律，就可以從他律開始。
我們已經在路上，相信會越來越接近理想的狀態。
QQ寄語：
? ? ? ? ?這次要特別感謝天虹愿意一起分擔小組長的任務，辛苦付出整理出了我們小組的精彩語錄和超用心點評（因為這周開始接手3班怕自己不能及時完成周報，小小私心尋求了協助）然后，在這里也提前跟小伙伴們說下哦，小組群的組長是每個月一換的哦，所以誰都逃不了的哈，建議大家可以提前嘗試哈。其實我覺得整理周報是件特別有意義的事情，因為你會不斷的反復去看每個人寫的周記，不斷的去找到與之共鳴點，這更像是在與每位小伙伴來一次內心的對話。這樣長期下來，我們互相成為了陪伴在身邊左右的人，是不是很酷！
這周大家都好棒哦，周記打卡一個都沒落下，此時我想說，陪伴才是最長情的告白，接下來我們繼續前行，攜手同行，未來可期。
本周周記精選
（精句摘錄，不分先后）
▲第一篇周記▲（精品推薦）
來自天虹-0123-江西吉安--（愛生活，愛做手工的女孩）
好句摘錄：
1. 為什么你認為美——世界上最寶貴的財富——會同沙灘上的石頭一樣，一個漫不經心的過路人隨隨便便地就能夠撿起來？美是一種美妙、奇異的東西，藝術家只有通過靈魂的痛苦折磨才能從宇宙的混沌中塑造出來。在美被創造出來以后，它也不是為了叫每個人都能認出來的。要想認識它，一個人必須重復藝術家經歷過的一番冒險。他唱給你的是一個美的旋律，要是想在自己心里重新聽一遍就必須有知識、有敏銳的感覺和想象力。
2.墨綠色的旅人蕉，很適合當時以及現在的心情。
3.隔著玻璃門感受到了他的落寞。是工作枯燥還是老年生活太千篇一律或者是沒有精神依靠？后來的幾次路過，都會好奇再看一眼，雖然在做不同的事情，還是覺得，每個人都孤獨。
?天虹寄語：
第一次做小組長，自己點評自己的哈，這次廈門之行對職業畫手的看法，說明見識太少了，見過更多的人和事，才會對這個世界有更多的理解和寬容，旅行的有趣在于看到不同的人用不同的方式過日子，都能過出滋味。所以不要給生活下定義，它應該是什么樣子。
另外，人們對美的追求是無上限的，我甚至覺得人們對它的追求已經超過了對錢的追求。
新的一周，大家一起把生活過好。
QQ寄語：
? ? ? ?一直覺得天虹是個超熱愛生活的人，而且把自己的生活過的很有儀式感和精致。所以每次看到她的周記覺得是一股清流，很用心的在記錄身邊每件美好事物。我想也正是緣于其自由職業者的身份才能把生活過的如此用心和精致吧，哈哈哈，這個也是我自己夢想中的生活的樣子，走走停停，去發現生活中的小確幸。
推薦天虹的周記為本周精品之一，也是希望大家除了工作學習之外，可以更多的看到生活中方面的東西。
文章鏈接：（大家也可以關注天虹的公總號哦）
https://mp.weixin.qq.com/s/tuylgJfxR22MPNQP6oWuXA
?▲第二篇周記▲
來自蛋黃派-0124-北京---（一直說要放過自己的女孩）
好句摘錄：
人有時候是不信命的，但往往又會發現大的人生軌跡是你無法改變或者說能量不夠強大去改變的。命理也好，心理學也好，哲學也好，統統是工具，讓你發現真實的自己，發現自己的優缺點，發現哪些是你可以努力克服的，哪些只能是讓你“死的明白”的。人生的路很長，不用總是給自己太多的標簽，忠于內心放過自己。????????????????????????????
?天虹寄語：
看你的周記真有意思，看到一個從來沒有了解的事物--星盤，星盤是什么？感覺很神奇的樣子哦。
但是后面的話才是你想表達的吧，這些通通是工具，讓你發現最真實的自己，并接受這樣的自己。發現與周圍環境存在的矛盾，也接受這樣的矛盾。然后想辦法改善。
重大的人生軌跡可能無法改變，再厲害的人也有改變不了的事情，還是相信，最智慧的做法就是過好當下。這個是一個朋友和我說的，覺得很受用，分享下。
新的一周，終于內心放過自己，讓一起允許發生。
QQ寄語：
? ? ? ? 對于蛋黃派的周記，印象最深一句話就是“放過自己”，很神奇的發現4篇周記都基本是圍繞這個話題來的，其實道理你自己都懂，放過自己最好的方式是去認識自己，接納自己好與不好的，是要找那個平衡點，而不是一直在糾結給自己定了很多標簽，要做到完美無缺。人無完人，就像你說的呀，通過星盤可以讓自己更清楚自己，優缺點都如此。所以我覺得我們小組群可以弄個星盤測試，讓你幫我們大家都分析下，好讓我們大家都知道自己的優缺點。所以不要再去糾結了哦，下篇周記我要看到真正放過你自己的自己哦，加油呀！
?▲第三篇周記▲
來自李QQ-0125-深圳---(號稱健身界最會寫作的美少女教練）
好句摘錄：
1.時間就像是朋友，如果不去理會，不去感受，它只會默默的從我們身邊消失，到最后連個影子都找不到了。
2.感覺這是自己一個正念的開始，不要老去責備懊悔自己，而是認清自己，接受自己開始，然后去做調整，做改變。
3.會練就不怕多吃，而且是會吃。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
?天虹寄語：
看了你的周記，先不說別的，篇幅很長，從各個方面整理了這周的生活工作還有存在的不足及改進方法。真的很用心哦，“時間記賬法”第一次聽，感覺很不錯，把自己的時間梳理一遍，可以發現很多“漏網之魚”，把它們利用起來，生活會更加豐富飽滿。
另外，會練就不怕多吃，而且是會吃。這個很贊同呀，根本不需要去節食減肥，但是很多人不知道怎么吃，知道也不會做或者懶得做。QQ大美人可以時不時教教我們哦。
下周計劃很豐富呀，一起陪伴與堅持。
QQ寄語：
哈哈哈，感謝天虹的抬愛，后期我會整理出一些干貨出來，等我好好屢屢哈。現在對自己的要求就是學會掌控時間，專注當下。
?文章鏈接：
?▲第四篇周記▲
來自淡淡-0127-北京--（專注高效工作的淡淡）
好句摘錄：
1. 當我拖延的時候，我最應該做的是放下手機。
2.先不管做是否很好，只要開始做了就好了。
3.只要不拖延，按時完成計劃的工作，每天晚上早睡休息好，心無掛礙，我都會覺得開開心心生活美好啊。
4.下個周末又可以回家了，回家一定放下手機，好好的親親他們抱抱他們陪伴他們愛他們，珍惜和他們在一起的每一天。
5.每次許愿，我的第一個愿望都是一家人都平安健康，但愿就這樣歲月靜好，一家人相伴著一直幸福下去。
6.本周上班時間還內對工作的專注度還是保持較高，本周計劃里最重要的工作進展順利。
天虹寄語：
這周的周記很大的篇幅在寫要放下手機哦。深有感觸，自己也經常這樣，有時候忙到十一二點，該睡覺了，躺床上還是非要按按手機。晚睡導致晚起來不及吃早餐皮膚不好等各種問題，這周也要開始和你一樣，控制手機用量。
有人說小時候的夢想很大，希望當科學家宇航員，長大以后夢想很小，就希望家人平安健康，一起陪伴走下去。
誰說平凡快樂不偉大呢，你的愿望也是我們大家的想要，一起加油，變得更好，更有能力去保護一個家。
QQ寄語：
每次看到談談的周記，讓我感受到她對工作的專注和高效，而且在工作中的自己是很自信的，這點很贊哦。但是在生活方面，可以感覺到她的那種焦慮，又渴望變的更好的內心。我們最怕做的就是情緒的奴隸，學會控制情緒，首先就是要學會接受自己的不足，從身體中分離出來看看現在的自己，你肯定不想看到這么痛苦的自己，所以我們要保持正念，讓壞心情也是好心情。還有對付拖延癥最直接有效的辦法是去行動而不是在自責自己。最后一點作息飲食這塊一定要有規律，營養均衡哦，身體才是革命的本錢，更何況你還有兩個小可愛的寶寶一起快樂成長哦，哈，加油呀，淡淡。
▲第五篇周記▲（精品推薦）
來自小葡萄Tina-0128-上海--（超級認真生活的椰奶媽媽）
好句摘錄：
1.最重要的時刻永遠只有一個，那就是現在，現在是我們唯一能主導的時間。
——《正念的奇跡》
2.養娃應該是‘父母為主，祖輩為輔’，這樣的養娃戰略最理想，因為既能讓孩子養育問題得到和諧解決，又使老人們的夕陽紅歲月燦爛如霞光。”退一步講，沒有任何法律規定老人就必須帶娃！老人不幫忙帶娃也真的合情合理。”
3.每天吃飯前母慈子孝，吃飯時雞飛狗跳，吃飯后一地雞毛狗毛。
4.自律的最高境界，是無需自律。
?天虹寄語：
作為一個未婚女青年，很少關注養娃的事情，看了你的周記之后，覺得要學習的好多呀。與父母的關系怎么處理，孩子怎么才能養好，工作與家庭怎么協調等等。覺得結婚的人真厲害，要處理這么多難題。但是可能也會船到橋頭自然直，是我想太多把自己嚇到了。
你上面提到的父母幫帶孩子的觀點，我很贊同，帶娃很累，有些父母好不容易到了晚年有點屬于自己的時間了，還要貢獻給晚輩，我們應該感激。
另外孩子吃飯那一段真是可愛極了，哈哈哈，你是想騙我們生孩子嘛！
最后還想說一點，感覺你做事特別有條理，用清單記錄一目了然，要向你學習。
QQ寄語：
每次看完小葡萄的周記都覺得生活既然可以如此多嬌哦，哈哈哈，好溫馨，好有愛，好想看看椰奶。除了要照顧好椰奶，你把提升自己的事務都安排的特別清晰有條理，又特別愛學習，這點很值得我們大家學習。還有強烈建議你可以出本寶寶輔食的書籍。哈哈哈，太厲害了，為你打Call。
推薦小葡萄的周記為本周精品之一，是覺得她身上那個特別愛的學習勁很值得大家學習。對自己時間管理也把握的很好。
?文章鏈接：（也可以關注小葡萄的公眾號哦）
https://mp.weixin.qq.com/s/71z51QaPdczH_xGSVC69_w
?▲第六篇周記▲
來自Webber-0129-杭州--（我們組的班草）
好句摘錄：
1.人有三種：“可燃型”、“不燃型”、“自燃型”。要成為“自燃型”的人，在熱愛工作的同時，必須持有明確的目標，而這目標必須是高目標，而高目標就是促使個人和組織進步的最大動力。
2.我之前周末不喜歡下雨天，特別是在江南的杭州，會讓人心情不好，感覺久了會得抑郁癥，如果換一種心情，去見見老友，喝一杯咖啡，吃一頓美食，或者會有另外一種生活狀態和心情！
3.外面的社會日新月異，就像里面那位長者出獄后無法適應而自殺，社會有時候也是一個籠子，而我們就像籠子里的小鳥，溫床里待久了，籠子門打開，小鳥出去也只會活活餓死，必需保持不斷學習更新自己能力，不跟社會脫節！ ???????????
?天虹寄語：
看了你的周記，很佩服你早起的毅力，這個我一直都做不到。
在樊登讀書會聽過你說的這本書，“自燃型”大概就是就是在寒冷的冬夜也可以自燃生長型的，而我們加入周記群讓自己更加自律就是在增加我們“自燃”的燃料，讓這團火燃燒地更旺更長久。
《李宗偉；敗者為王》這個電影沒看過，看了你的影評下次也去看一下。
《肖申克的救贖》看過兩次，每次都有不同感受。怯懦囚禁人的靈魂，希望才可感受自由。強者自救，圣者渡人。這是一部值得反復看的電影。
最后，一起堅持自律吧：）。
QQ寄語：
Webber其實你已經在進步了哦，從你開始動手寫第1篇到現在的周記已經明顯比之前好很多了哦，就像你早起一樣，堅持下去，就會有質的飛躍，想做“自然型”人那可是小事一樁呀，哈哈哈，其實真正的自律就應該忘掉自律本身的樣子，專注當下，成為生命中不可分割的一部分。
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▲第七篇周記▲
來自豆芽菜-0130-山東---（愛記讀書筆記的審計師）
好句摘錄：
1.Sometimes you will never know the value of a moment until it become a memory.有時你永遠不知道那一刻有多珍貴，直到它已成往事。(-Dr.seuss)
2.柏克萊大學心理學教授雅伯特?馬伯藍比(Albert Mebrabian)研究出“73855”定律，他指出旁人對你的觀感，只有7%取決于說話的內容，38%在于說話的口氣、手勢等肢體語言，卻有55%來自于你的外表給人的感受。
3.只有做完應該做的事，才能更自由的去做自己想做的事
?天虹寄語：
看了你的周記，才發現你還是學生，在學校這么安逸的環境里能想著加入周記群讓自己更加自律，真的很棒。
人最可愛的樣子應該是她在努力變得更好地過程，就是你現在的樣子。考研加油哦。
另外忍不住想說一點，我們有好多相似之處呀，我大學也學過古箏，但是沒堅持下去，從小開始學國畫，但是沒有去考美院走國畫之路，平時也喜歡練字和健身，英語打卡用的英語流利說，堅持了一年多但是覺得沒什么進步，還想向你請教一下學英語的方法哦：）
QQ寄語：
豆芽菜，你的周記雖然看起來簡短，但是很有條理和計劃性，目標都很明確，而且你每周看一本書都會記錄筆記和感想心得，我覺得這點很難得，俗話說好記性不如爛筆頭，這個真的很不錯，值得學習的地方。你對時間管理掌控這塊的心得，我深有體會，確實每個人都應該去找到適合自己那個時間管理方法，不怕試錯就怕不去做。接下來考研加油哦！
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▲第八篇周記▲
來自Wind-0131-河南---（追求完美的wind）
好句摘錄：
1.回老家參加小姨子的婚禮，感慨結婚不是嫁給了一個人，而是嫁給了一個家族……
2.周末放松去看了影片《找到你》，看的太虐心了，演員都是本色出演，情節跌宕起伏，淚濕衣襟，看完覺得女性真不容易，要兼顧好事業和家庭，這個時代對女人要求很高，如果你選擇成為一個職場女性，會有人說：你不顧家庭，是個糟糕的媽媽。如果你選擇成為一個全職媽媽，又有人會覺得：生兒育女是女人應盡的本分，不算是一個職業。但事實卻是因為努力工作，我才有了選擇的權利，因為有了孩子，我才了解了生命的意義，才有勇氣去面對生活的殘酷，感觸良多……
3.鼓勵孩子參加學校的英語朗誦比賽，激發她學英語的興趣，效果顯著，多給孩子嘗試的機會，你不知道哪個枝子會開花，別的暫且不說，勇氣自信是最重要的。
天虹寄語：
你的周記篇幅不長，但是讓我有感觸的很多，幾乎把你全篇摘下來了。我相信你寫下來話都是感同身受的，所以不需要更多的解釋，就能讓人產生共鳴。
看到你最后提到的勇氣二字，最近也是感慨頗多，女生需要的是勇敢，而不是完美。
環境總是要求我們要完美，這讓我們在歧途中喪失了很多機會。一個朋友跟我說人生就是愿賭服輸，目前的成長階段，覺得很認同。
謝謝你分享你的感悟，雖然都不相識，也似好友一般。
QQ寄語：
追求完美的wind，完成比完美更重要哦。從你第1篇周記到現在也是進步很大，從勇敢的邁出那一步開始，就已經在改變了，接下會越來越好，繼續加油呀
文章鏈接：
▲第九篇周記▲
來自璐璐-0132-河南---（找到幸福的美妞）
好句摘錄：
1.我知道他抽煙。可是他回來之后就沒有抽過。而且身上也沒有煙味兒。只是因為我說過我不太喜歡煙草的味道。周日上午回來之后還是領著我吃飯，然后再送我回來。我說我想吃糖葫蘆，結果這孩子買了兩個，一個給我吃，另一個包起來。說是慢慢吃，不著急，還有一個給我留著。o(*￣︶￣*)o，心里還是美滋滋的。
2.見他的第一眼，我就認為確認過眼神，這是對的人。我之前從來沒有談過戀愛，工作之后陸陸續續也見了好多個，可是卻沒有一個人讓我覺得就是他啦。
天虹寄語：
哇，真的是看得甜滋滋，我猜你現在每天面色紅潤美麗動人。底下的學生肯定猜不到，老師今天這么開心是因為兩串冰糖葫蘆。
真的好羨慕你呀，能找到確認眼神的人。你媽媽說的對，善良平和孝順的你一定會過的很好。你看，除了他，學生家長都很喜歡你呢，現在還有我們。哈哈哈，小組長要強行給你個么么噠！
接下來的時間，一起堅持周記，一起好好生活。
QQ寄語：
哈哈哈，璐璐這兩周可是被你們的狗糧喂得飽飽的呀，真幸福，真好哦，而且你還是一個超有使命感的班主任，他能遇到你是他的福氣哦，你們加油呀！
▲第十篇周記▲
來自曉麗-0133-江蘇常熟---（沉著冷靜的曉麗）
好句摘錄：
1.成功的反面，不是失敗，而是放棄。
2.有待改進的一個:老媽問我手機操作的問題，有點少耐心。注意語氣和語調。
3.本周要感謝的是時老師，不僅教我們打太極，還答應臨時換課，救了急。牢記這些好人吧！???
天虹寄語：
看了你的周記，是一位姐姐還是一位老師哦。學校運動會組織活動一天走了24000+步，真的是盡職盡責的老師。
在好句里我摘錄了你的一個待改進的事情，也許這并不是好句，但是這句話很有意義。最難的，就是對家人保持和顏悅色的姿態，因為是最親的人，知道我們怎么任性對方都會包容。所以能反思與家人相處的態度，真的特別棒。
還有感恩之心，也是珍貴的，它會給我們潤物細無聲的滋養，也會讓人際關系更加和諧。
最后讀書還做了詳細的記錄，思考也會更加深入，很棒，我們要向你學習。
新的一周，一起好好生活。
QQ寄語：
有時候我也會跟你一樣，對最親的人失去耐心，因為我會覺得家人才能容忍我們所有的不好，所以就像有句話說的我們往往把最好的一面留給了別人，把最壞的留給了家人，其實最愛你的人永遠是自己的爸媽。我們為何不好好善待下自己的父母哦，這個我也需要反思，感謝曉麗，就像你說的我們要學會去感恩身邊的每一個人。加油哦！
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