其實(shí)這個問題，更應(yīng)該問的是自己：你想要成為什么樣的人。

首先，什么是虛度？百度給的答案是“白白地度過”，通俗來說，就是在大學(xué)里，未能充分利用時間，將它們用在有價(jià)值的事情上。

顯然，第二個問題來了，到底什么才是有價(jià)值的事情？這是一個很主觀的問題，因?yàn)椴煌娜松非?，所指向的價(jià)值取向是有分別的。顯然，想要不虛度大學(xué)時光，首先要做的，是明白自己到底想要的是什么。

問題的答案因人而異，A同學(xué)想考研，那課余時間泡圖書館顯然更有價(jià)值；B同學(xué)想創(chuàng)業(yè)，那趁著課余，多累積商業(yè)資源，也并無不可。在我看來，大學(xué)與高中最大的區(qū)別，就在于目標(biāo)的多樣化，每個人都可以有自己的追求。而我接下來的回答，也是基于此點(diǎn)，在明白自己想要什么之后，再考慮如何利用這四年的時間，來一步步向著目標(biāo)進(jìn)發(fā)。

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說了這么多，回到問題：怎樣做才能不虛度大學(xué)的時光？

在我看來，就是明確自己要做什么，然后去一步步實(shí)現(xiàn)它，在這上面可以分成三步：

一、確定長期目標(biāo)

長期目標(biāo)，也就是前面說的，在大學(xué)的時候，首先要明確的，就是自己的目標(biāo)，種瓜得瓜，種豆得豆。美國心理學(xué)家洛克（E.A.Locke）在 1967 年最先提出了“目標(biāo)設(shè)置理論”（Goal Setting Theory）：

目標(biāo)本身就具有激勵作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)變?yōu)閯訖C(jī)，使人們的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對照，及時進(jìn)行調(diào)整和修正，從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

如何設(shè)定長期目標(biāo)？

在設(shè)定長期目標(biāo)上，我們需要回答自己3個問題：

1.我想成為什么樣的人

你未來想成為什么樣的人？文章開頭說了，不同的人有不同的追求，有人喜歡平穩(wěn)安逸的生活，也有人喜歡不斷挑戰(zhàn)。不同的追求，往往意味著適合不同的發(fā)展道路，當(dāng)你確認(rèn)自己想要成為什么樣的人之后，目標(biāo)的方向往往就已經(jīng)確認(rèn)了。

2.為什么我要成為這樣的人

老師詢問小朋友們的理想，得到的回答往往是“科學(xué)家”，然而沒幾個人知道科學(xué)家是什么。我們不是小學(xué)生，所以對于目標(biāo)的設(shè)定，需要一個相對理性的考量，在確定目標(biāo)的時候，不妨多問問：“為什么我要成為這樣的人？”

3.要成為這樣的人，我需要做些什么

當(dāng)長期目標(biāo)確定之后，我們就要列出，為實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，自己需要做的事情。在這上面，可基于四象限法則，對所列的事情進(jìn)行歸類，提高計(jì)劃的可執(zhí)行性。

通常情況下，在回答完這三個問題之后，我們對自己的未來，就有了大概的方向，這時候不妨為自己設(shè)置一個有截止日期的待辦，類似倒計(jì)時，來隨時鞭策自己向著目標(biāo)努力。

二、劃分階段目標(biāo)與任務(wù)

酒要一口一口的喝,路要一步一步的走。長期目標(biāo)的確定，讓我們有了努力的方向，但這些目標(biāo)過于遙遠(yuǎn)，對于普通人而言，其實(shí)是很難堅(jiān)持下去的。

這種時候，就應(yīng)該學(xué)會拆分目標(biāo)，將大的目標(biāo)，拆分為一個個的，階段性的目標(biāo)。而在短期目標(biāo)的劃分上，有三點(diǎn)值得注意：

1.可實(shí)現(xiàn)，但有一定挑戰(zhàn)性

對于短期目標(biāo)，我們既要確保在既定的時間內(nèi)完成，且不會產(chǎn)生厭倦感，也要有一定的挑戰(zhàn)性。根據(jù)洛克(Edwin Locke)所提出的目標(biāo)設(shè)定理論來看：

挑戰(zhàn)性的目標(biāo)是激勵的來源，因此特定的目標(biāo)會增進(jìn)績效；困難的目標(biāo)被接受時，會比容易的目標(biāo)獲得更佳的績效。

所以在長期目標(biāo)確定后，不妨再以學(xué)期、季度、月份和星期，來為自己設(shè)置一個個短期的，有點(diǎn)挑戰(zhàn)性，但夠一夠就能達(dá)到的目標(biāo)。

2.任務(wù)不用太多，避免一心二用

曾經(jīng)看過一個視頻：

一群穿黑白衣服的人分成兩隊(duì)在傳球，開始的時候穿白衣服的人被告知“一會會問你穿黑色衣服的人互相傳了幾次球”，然后在傳球的過程中，一直穿著大猩猩衣服的人會進(jìn)入他們中間。等到結(jié)束后，再問這群人有沒有看到什么奇怪的東西，有相當(dāng)一部分人表示自己沒看到奇怪的東西。

這就是著名的看不見的大猩猩實(shí)驗(yàn)。當(dāng)我們太專心注意某一點(diǎn)時，大腦會將所有資源都集中在一點(diǎn)，并將對周邊其他事物的處理能力轉(zhuǎn)成自動化模式，認(rèn)為一切都在預(yù)期之中，不會有什么奇怪的事發(fā)生，這在心理學(xué)里面叫做Blind slight 視盲。

事實(shí)上，視盲并非壞事，利用視盲現(xiàn)象，我們在劃分的階段目標(biāo)當(dāng)中，可以減少任務(wù)數(shù)量，從而達(dá)到更高的專注度。在這上面，不妨嘗試搭配時間管理四象限法則。

四象限法是由著名管理學(xué)家科維提出的：

把事情按照重要和緊急兩個維度進(jìn)行劃分，然后再確定優(yōu)先完成哪件事。

以我們的產(chǎn)品微約日歷舉例，當(dāng)我們確定好當(dāng)下階段的主要目標(biāo)之后，對目標(biāo)進(jìn)行提煉，最終確定一到兩個最為關(guān)鍵的任務(wù)，并錄入微約日歷，設(shè)為“重要而緊迫”，保障此任務(wù)的一級優(yōu)先。

大學(xué)日常的學(xué)習(xí)任務(wù)同樣重要，但因?yàn)樾@的學(xué)習(xí)氛圍，我們大學(xué)的學(xué)習(xí)生活往往有著固定的安排，因此并不算緊迫，所以列為“重要但不緊急”。剩下的三級優(yōu)先與四級優(yōu)先，則多是生活中的一些瑣碎，這里不作細(xì)表。

通過將任務(wù)，按照四象限法則錄入微約日歷，我們就能直觀地知道，自己最近一段時間所要做的事情，并且哪些應(yīng)該優(yōu)先做、哪些可以緩緩。

三、制定并執(zhí)行計(jì)劃

這里的制定計(jì)劃，并不是讓你像做課程表一樣，列一個長長的清單。大學(xué)的生活多姿多彩，學(xué)習(xí)任務(wù)往往也比較靈活，高中那樣較為固定的日程清單，反而效果不會太好。所以在制定計(jì)劃的時候，需要給自己空余出一段時間，讓自己的大學(xué)生活有序而又自由。

在制定計(jì)劃的時候，可以預(yù)先留出一定的空閑時間，但執(zhí)行計(jì)劃的時候，就需要嚴(yán)格一點(diǎn)。因?yàn)?b>人是有惰性的，同時又會高估自己的毅力，如果不能嚴(yán)格對待，一旦中途放棄，再拿起來就困難多了。

在這點(diǎn)上，可以尋找?guī)讉€志同道合的好友，一起去完成制定的任務(wù)，一方面可以互相激勵，另一方面，也能起到互相監(jiān)督的作用。在一起努力的過程中，可以在微約日歷上互相開放彼此的日程，這樣，伙伴們也能更直觀地了解到你的計(jì)劃安排，對彼此的執(zhí)行進(jìn)度起到更好的監(jiān)督作用。

當(dāng)你的大學(xué)四年，有著清晰的目標(biāo)，并將自己為目標(biāo)所制定的計(jì)劃落到實(shí)處，那你的每一秒，都不存在虛度。最后說一句，人生如戲，除了主線劇情之外，一些精彩的支線也很重要。在大學(xué)里，除了向長期目標(biāo)奮進(jìn)之外，同學(xué)間的交往、新興趣的培養(yǎng)等“支線劇情”，同樣是大學(xué)生活所不可或缺的。