目標/健康/學習/工作/家庭?
a，工作，學習，健康
工作時間過長，學習時間太短，睡眠時間不足
b，事件發生? (上班時)
因為是睡眠不足導致上班的時候，有打瞌睡的情況，平工作學習與健康相互平衡那個關聯，精神狀態及影響工作狀況，也影響學習狀況，上班打瞌睡的情況，組長多次提醒，每天的休息時間要進行調整，關鍵也在早起時間不不能拖拖拉拉，干脆利落的做好每件事。加班時間長的情況下，學習緊張焦慮的心理狀況會出現。關鍵還在自己做事效率太低邏輯思維不清晰，不能有條有紊的專注一件一件事情做完，經常性的注意力不集中。
c，情緒與心情? ? 早起學習狀態不佳，學習過程當中感覺自己還沒有真正清醒過來啊，早起儀式沒，我去練習聲音，寫信晨間日記的時候,有敷衍了事過去.
健康.：要加以調整休息時間和提高(工作)效率狀況?
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