最近幾天，我的情緒跌到谷底，常常自憐自唉，悲傷落淚。
做什么事情都沒勁
今天聽了于丹老師的《從情緒管理中發(fā)現(xiàn)真我》再次醍醐灌頂。
聽了她的很多短視頻演講后，心情豁然開朗。
真的很喜歡她的演講。演講真的很容易改變一個人。
于老師提到，人在情緒來的時候，最容易看到自己的內傷。
這段演講其實我聽過一兩次，今天再聽，依然受益匪淺。
滿滿感動。從情緒中發(fā)現(xiàn)自己曾經所受過的一切傷痛
我才意識到，是過去的那些傷痛，那些短缺，從情緒中看到了曾經說話傷我的人，做事傷我的人，看到了自己遇挫的事情，看到了自己軟弱的瞬間，遇到自己所有的歷史，遇見自己所有的遺憾。所以你的情緒就來了。從情緒中發(fā)現(xiàn)自己。
當情緒來的時候，學會接納自己。不要再去抨擊自己。
情緒這個東西，伴隨我們一輩子。接納情緒，是接納世界的開始。
我意識到，我是多么的排斥這個世界，多么的排斥自己，排斥別人。所以自己的情緒會覺得很傷。
傷害你的人，此時也許早已經不記得你了，而你卻把她的話時不時提起刺傷自己。這是愚癡。
寬容寬容，先寬而后乃容。
這段演講有很多讓人印象深刻的句子：
情緒是你生命中的某種隱痛。要學會接納自己。
人的沮喪來自于什么？來自于你精心培養(yǎng)的東西被打破。
不怕念起，只怕覺遲！念頭隨時會來，就怕沒有覺悟給自己開導
別輕易被偽命題綁架。
讓自己生活的坐標，盡可能大一些。
少一點依賴性快樂。比如必須要有愛情才快樂，要靠別人給的東西是不快樂的。女人得騰空自己，去創(chuàng)造幸福。
24小時里，拿出一個小時，卸掉外衣，騰空，安靜，有點愛好，
是給自己的承諾
1.接納情緒是接納自己
2.接納情緒還要釋放自己，放下一切的偽命題。
3.走出去，坐標更大，見證世界的事情更多的時候，就不會計較那么多了
