每天都有人在死亡，也就意味著各行各業都有人在死亡。
網文人們常說是高危行業，但是作息不健康的哪一行不是高危職業呢？
任何行業都不會沒有壓力，都不會讓你過得輕松又愉快。
平時看似你自己很健康，但是其實你不知道，自己已經處于亞健康了？
自己有時候會不會感覺身體沒有力氣，感覺自己沒有胃口，騎個自行車都能氣喘吁吁的，更別提跑步了。
面對工作的種種壓力和身體的亞健康，我們有什么好的方法去加強身體的健康程度去避免不良的事情的發生呢?
我覺有以下幾點。
第一，工作中不要久坐不動，要隔一個小時就主動活動一下，伸個懶腰，大哥哈切，上個廁所，喝杯水等等。
現在的工作大部分都是通過電腦去完成的，不面對電腦你很難完成工作，如果你的眼睛一直盯著電腦，視力會急劇下降并且還會導致眼睛疼痛，最好的方式就是用電腦一個小時左右，就去遠眺一下，休息休息眼睛，
第二，吃飯要以蔬菜和素食為主，不要過量的攝入肉類和油脂，間的健康，身體才能更加的健康。現代人本身活動量就少，如果攝入過量的油脂，只會讓你的身體變得更加的糟糕。
第三，每天至少鍛煉半小時的身體，不需要做什么高難度的工作，只需讓身體出汗就達到了鍛煉的目的，又不是讓你去聯系競技體育，也不是讓你練出健美冠軍的肌肉，你鍛煉的目的只是為了自己的健康。
你說你跑不動，那你可以快步走，當你快步走一段時間，你會發現你的體能在逐步的增長，那你是不是可以去試試慢跑了。
人體的適應能力是非常強的，當你適應了現當下的節奏，你的身體就會沒有那么強烈的感覺了，所以你需要一點一點的增加難度，讓身體逐漸適應更高的難度。
提高了體能，你會發現你的工作效率會無限的提高的，那么你擁有自由的時間就會變長，可以去做任何自己想做的事情。
第四，常常與人交往，不要讓自己太過于孤獨了，雖說孤獨是最佳的升值期，但是孤單何嘗不是一種傷害了。何舒心的朋友在一起，自己可以舒緩緊張的心情，釋放無形的壓力。大家一起聊聊天，就算自己遇到了問題，還是可以請教身邊的朋友的。
